Компьютерный зрительный синдром симптомы лечение

Основные симптомы

Компьютерный зрительный синдром имеет несколько видов симптомов, среди которых наиболее распространенными являются:

  1. «Глазные», проявляющиеся чувством жжения в области глаз, покраснением, ощущением наличия в них песка, болезненностью в лобной и глазничной зонах.
  2. «Зрительные», с распространенными признаками – снижения остроты зрения, затруднения перефокусировки с ближних предметов на дальние и наоборот.

Нередко симптомы зрительного синдрома сочетаются с астенопией, при которой сила зрения отсутствует. Практически во всех случаях КЗС наблюдается ослабление признаков после продолжительного отдыха, прогулки, занятий спортом.

Уже через пару часов подобной деятельности симптомы начинают проявляться у большей части пользователей. После восьмичасового рабочего дня они наблюдаются уже у всех.

Специалисты выяснили, что наибольшую нагрузку глаза испытывают в момент изучения информации с экранов монитора. Еще сильнее они устают при вводе текстов или пребывании в диалоговом режиме. Люди, занимающиеся деятельностью, связанной с графическим дизайном, наиболее подвержены заболеваниям глаз.

Так, близорукость в настоящее время является самым часто диагностируемым заболеванием. Если же пациент ранее страдал плохим зрением, то при долгом сидении за экраном монитора симптомы начинают обостряться.

В офтальмологии существует термин «ложная близорукость», при которой острота зрения снижается на непродолжительный период. Также многие пациента обращаются с жалобами на снижение контрастной чувствительности, сопровождающейся сдвигом мышечного равновесия глаз.

Несмотря на то что в наши дни компьютерная индустрия производит модернизированные ПК, снабженные специальной системой экранных фильтров, защищающих от магнитных и электростатических полей, актуальность проблемы снижения зрения и повышения частоты жалоб на усталость и боль в глазах достаточно высока.

В компьютерном зрительном синдроме можно условно выделить два типа симптомов. Первый тип касается сугубо зрительных аномальных «спецэффектов» (описанное выше затуманивание, размывание, круги перед глазами и т.п.

Компьютерный зрительный синдром (КЗС)

) и общего состояния зрительных функций (снижение четкости и остроты зрения, утомляемость глаз при чтении, затруднения с аккомодацией при переводе взора на другие дистанции). Второй тип – это дискомфортные физические ощущения в глазах, например, «песчаная резь», сухость, чувство инородного тела и раздражения конъюнктивы, жжение, боль (иногда иррадиирующая в надбровные дуги или лоб), заметное покраснение глаз и болезненность поворота глазных яблок, и др.

В каждом индивидуальном случае набор симптомов и темпы их появления могут существенно отличаться, но в структуре компьютерного синдрома обязательно присутствует симптоматика обоих типов, – это, как говорят в медицине, облигатный признак.

В среднем, за шесть часов пребывания у монитора та или иная симптоматика возникает у любого человека; с возрастанием пользовательского или профессионального стажа период относительно комфортной работы сокращается до одного-двух часов, а в наиболее тяжелых случаях – до 20-30 минут.

К самым опасным для глаз видам компьютерных профессий относится, прежде всего, компьютерный дизайн и графика, 3D-моделирование (особенно инженерное), корректура и редактирование, диалоговые режимы общения.

Набор больших объемов текста опасней для зрения, чем просто чтение с экрана, и, возможно, это послужит небольшим утешением на общем безрадостном фоне: автор данной статьи пострадал больше, чем уважаемые ее читатели…

Широкомасштабные исследования в данной области, в том числе под эгидой ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), проводились с самого начала «компьютерной революции» и продолжаются по сей день. В первые годы наиболее серьезной и вероятной угрозой представлялась повышенная, – в сравнении с «некомпьютеризированной» популяцией, – вероятность заболевания глаукомой и катарактой.

Учитывая, что эти болезни занимают первые две строчки в перечне причин приобретенной слепоты, данная гипотеза, мягко говоря, заслуживала внимания. К счастью, она не нашла достоверного подтверждения. Однако немногим легче оказалась статистика, касающаяся динамики рефракционных аномалий, – прежде всего, близорукости, – обусловленная постоянной работой с компьютером.

Постоянное напряжение глазодвигательных мышц может привести к рассогласованной их работе, а это прямой путь к косоглазию. Кроме того, снижается контрастная чувствительность, может измениться цвето- и световосприятие, развиться иные функциональные нарушения.

Впрочем, данные патологические изменения, – в отличие от собственно компьютерного синдрома, – нередко развиваются у представителей любых профессий, связанных с постоянной концентрацией зрительного внимания на близком расстоянии.

Справедливости ради следует отметить, что нынешнее поколение персональных компьютеров (будь то десктопы, лаптопы, нетбуки или карманные ПК) в техническом отношении все-таки на порядки выше первых, как их раньше называли, ПЭВМ.

Прогресс в области безопасности налицо; это касается и напряженности электромагнитных полей, и статического электричества, и качества экранов. Однако фундаментальные, самой природой обусловленные механизмы развития компьютерного синдрома остаются неизменными.

Компьютерный зрительный синдром проявляется в усталости глаз, причем она может возникать не после рабочего дня, а проявляться намного раньше, и происходит это регулярно.

Важно! Часто такие симптомы носят индивидуальный характер и не факт, что признаки, проявившиеся у одного, будут заметны у другого, при этом по интенсивности и характеру симптоматика тоже может существенно отличаться.

Считается, что наиболее подвержены такому недугу лица с вегето-сосудистой дистонией, но на самом деле эта проблема характерна для многих современных людей.

Отчасти это происходит из-за большого количества времени, проведенного за компьютером, а отчасти из-за пренебрежительного отношения, ведь многие даже не считают такой синдром чем-то опасным.

Компьютерный зрительный синдром имеет следующие симптомы:

  • боли разной интенсивности в глазах и области люба;
  • острота зрения снижается (хотя и может восстанавливаться после завершения работы);
  • в глазах появляется сухость и жжение;
  • иногда наблюдается достаточно сильное слезотечение;
  • при переводе взгляда с близлежащих предметов на далекие и наоборот человек испытывает затруднения с фокусировкой;
  • перед глазами иногда темнеет.

Также при компьютерном синдроме возможно затуманивание зрения и появление перед глазами «мурашек» и точек.

Теория о том, что излучение от монитора и экранов гаджетов является патогенным, вызвала широкий резонанс и до сих пор активно обсуждается. На самом деле она довольно спорно.

Многие исследователи отмечают, что гамма-излучение и высокочастотные лучи не свойственны для потока от монитора. Радиочастотное же и ультрафиолетовое излучение от приборов всегда гораздо ниже ПДН. Но все-таки есть статистика учащения выкидышей у беременных женщин, которые трудятся за экраном компьютера.

Основной предпосылкой для появления компьютерного зрительного синдрома становится отличие картинки, получаемой с экрана, от изображения на бумаге. Дело в том, что картинка с монитора светящаяся, но не отраженная, при этом со сниженной контрастностью (поскольку она достоит из пикселей).

Изображение на мониторе мерцает и не обладает очень четкими контурами. Органы зрения, напротив, предназначены для рассматривания изображения в отраженном свете.

Также развитие компьютерного зрительного синдрома обусловлено неверной эргономикой рабочего места.

Плохо сказываются на состоянии глаз такие факторы:

  1. Неправильное расположение человека по сравнению с положением монитора.
  2. Неверное положение монитора к осветительным приборам, что создает блики.
  3. Слишком сильная или плохая освещенность рабочего места.
  4. Нечеткость изображения из-за неправильно настроенного монитора.
  5. Несоответствие прибора требованиям санитарно-гигиенической безопасности.
  6. Частый перевод взгляда с монитора на клавиатуру.
  7. Индивидуальные особенности организма, склонность к повышенной чувствительности глаз.

Очень важная причина, которая может вызвать патологию, это — неправильный угол взора, обозначаемый как α. Под углом взора понимают угол между воображаемыми линиями, которые соединят середину монитора с глазом и горизонталью.

Если этот показатель более 14 градусов, то может развиваться компьютерный синдром. Еще один фактор — частота миганий. В норме человек мигает до 18 раз в минуту. У тех, кто напряженно трудится за компьютером, частота миганий может снижаться до 4 раз в минуту.

Так, гипертиреоз, диффузный токсический зоб, при которых нередко наблюдается расширение щели глаз, вызывают усиление испарения слезной жидкости.

Прием диуретиков, антигистаминных и антихолинергических лекарственных средств также способен угнетать продукцию слезной жидкости. Такие проблемы нередко влекут появление компьютерного синдрома.

Патология выражается в таких субъективных признаках, как падение остроты зрения, затуманенность взора, затруднения с переводом взгляда на дальние объекты с ближних, иногда — смена интенсивности окраски объектов, помутнения перед глазами, двоение картинки, появление «мушек», «мурашков», плавающих пятен.

Ухудшение зрения после 40-45 лет

Врачи-офтальмологи успешно применяют тренировочную гимнастику для разных структур глаза при гиперметропии. Сочетание специальных упражнений способствует замедлению прогрессирования процесса, нарушающего остроту зрения.

Тренировочные упражнения для глаз рекомендованы и для профилактики патологий зрения в детском и молодом возрасте, когда глаза подвергаются регулярной чрезмерной нагрузке и испытывают постоянное переутомление.

Эффективное лечение дальнозоркости упражнениями способствует восстановлению остроты зрения и предупреждает его ухудшение. Благодаря методике:

  • Улучшается кровообращение в области шейного отдела позвоночника.
  • Усиливается микрогемодинамика в тканях и структурах глаза.
  • Укрепляется глазодвигательный аппарат.
  • Стимулируется и поддерживается способность хрусталика к нормальной аккомодации.

Для различных заболеваний и патологических состояний глаз профессором В. Ждановым разработана определенная тренировочная система. Их основу составили традиционные представления о принципе работы органа зрения.

Лечение дальнозоркости упражнениями по методике профессора В. Жданова требует терпения, времени и неукоснительного соблюдения правил. Регулярное и точное выполнение гимнастики для глазодвигательных мышц даст положительный эффект. Перед выполнением тренировки: необходимо придерживаться следующих правил:

  • Снять очки или линзы (если есть).
  • Пациентам с патологиями сетчатки следует выполнять тренировки аккуратно и внимательно.
  • Повторять каждое упражнение минимум трижды.

Эффективность комплекса гимнастики при гиперметропии основана на тренировке двигательных мышц глаза посредством возникновения переменного напряжения и расслабления, приближая и удаляя пальцы верхних конечностей.

«Первый палец руки»:

  • Пальцы одной руки собраны в кулак.
  • Поднять вверх большой первый палец, показывая «ОК», протягивая вперед руку, моргнуть два-три раза, взглянуть вдаль, потом сосредоточить взгляд на отведенном пальце в течение 5 сек. Постепенно опустить руку вниз.
  • Количество повторов от 5 до 10 раз.

«Перемещение пальца»:

  • Пальцы правой руки стиснуты в кулак.
  • Выдвинуть указательный палец вперед.
  • Поднести руку к лицу, чтобы указательный палец располагался на уровне глазного яблока.
  • Посмотреть вдаль.
  • Начать быстрые движения указательным пальцем из стороны в сторону, стараясь не фокусировать внимание на пальце.
  • Не изменяя высоту необходимо отвести влево руку на 20 см, вернуться в начальное положение, отвести кулак вправо на 20 см.
  • Выполняя эти движения следить за указательным пальцем глазами.
  • Повторять тренировочное упражнение 2 мин.

С целью улучшения церебрального кровообращения при лечении дальнозоркости упражнениями, профессором офтальмологом В. Ждановым рекомендован комплекс общеукрепляющей зарядки. Комплекс тренировок следует проводить утром и вечером. Количество повторений каждого упражнения не меньше 5.

  1. Повороты головой из стороны в сторону.
  2. Наклоны головой вверх и вниз.
  3. Исходное положение (ИП) стоя. Наклон головы вправо. Вернуться в исходное положение. Наклон головы влево.
  4. Движения плечами вверх и вниз.
  5. Вращательные движения плечами вперед-назад.
  6. Плечи отвести вперед, затем назад. При этом поочередно спина и грудь округляются.
  7. Стоять прямо ноги вместе. Не смещая ноги с исходной позиции сделать повороты плеча вперед.
  8. ИП как в пункте 7 – повороты плеча назад.
  9. Начальное положение стоя. Взять руки в замок. Выполнить скручивание тела вправо назад. Задержаться на 5 секунд в этом положении. Возвратиться в ИП. Скручивание тела влево назад.
  10. Наклоны в стороны.
Предлагаем ознакомиться  Вывих искусственного хрусталика глаза

В детском возрасте гиперметропия высокой степени, как правило, является следствием врожденных патологий, устраняющихся оперативным путем. Необходимо помнить, что глаз ребенка и его фокусирующие и преломляющие структуры находятся в постоянном развитии, и существует вероятность, что с течением времени гиперметропия сократится до минимума или полностью исчезнет.

В детском возрасте упражнения для комплексного лечения дальнозоркости дают позитивный эффект при средней и низкой степени проявления симптоматики заболевания. Гимнастика, тренирующая аккомодационный аппарат, одновременно стимулирует его развитие и совершенствует функциональность.

Для борьбы с дальнозоркостью в детском возрасте применяют следующий гимнастический комплекс упражнений:

  1. Легкий массаж глазных яблок ребенка кончиками пальцев при сомкнутых веках. Длительность процедуры 5 сек. Количество повторов – 5, межу ними отдых – полминуты. Ускоряет циркулирование внутриглазной жидкости (humor aquosus).
  2. Малыша уложить горизонтально на спину. Привлечь его внимание любимой игрушкой. Когда ребенок сфокусирует взгляд на объекте, необходимо медленно приблизить игрушку к его глазам, передвигая предмет «змейкой». Желательно контролировать ребенка и наблюдать за тем, сфокусировал ли он  взгляд на предмете. Количество повторов упражнения на начальном этапе не больше 2-х раз, затем их количество доводят до 5. При выполнении этой гимнастики активно работает ресничная мышца и тренируется механизм аккомодации.
  3. Эта тренировка для комплексного лечения гиперметропии подходит для малышей, умеющих самостоятельно ходить и выполнять простые задания. Тренировка-игра будет интересна для детей в возрасте от 2 до 5 лет. Необходимо, чтобы ребенок сфокусировал внимание на ярком мячом. Затем игрушку бросать вперед. Малыш следит за игрушкой глазами, находит и приносит обратно. Другой вариант выполнения этого упражнения. Необходимо усадить ребенка на пол, а взрослому сесть напротив, на расстоянии 2-3-х метров и перекатывать мячик друг другу. Малыш должен внимательно наблюдать за движением катящейся игрушки, чтобы она не «сбилась с пути, не заблудилась и не потерялась». Такую зарядку для глаз проводят в течение 5 мин. Она способствует стимуляции зрительной аккомодации.
  4. Упражнение подойдет малышам, которые учатся повторять движения окружающих. Необходимо обратить внимание ребенка простыми гримасами, так чтобы он зафиксировал взгляд на лице взрослого. Игра-тренировка заключается в повторении действий. Следует поочередно сильно зажмуривать и открывать глаза. Это занятие поможет улучшить кровоснабжение и активизирует обменные процессы во всех структурах глаза.
  5. Тренировка глазных мышц для детей умеющих читать. Взять яркую книгу с большими буквами, которая соответствует возрасту малыша и предложить ему прочитать пару строк с удобного расстояния. Затем приблизить к ребенку книгу (на 15 см) попросить его снова прочесть 2-3 строчки. Тренировка выполняется каждый день по 5 мин. Необходимо постепенно приближать книгу к ребенку до стандартного расстояния.

Детям старшего возраста будут интересны спортивные игры с мячом или воланчиком – крикет, волейбол, гольф, настольный или большой теннис, баскетбол, бадминтон. Эти виды спорта помогут при комплексном лечении гиперметропии и окажут воздействие на аккомодационный механизм глаза и зрительную систему в целом.

Регулярное выполнение комплекса упражнений для глаз при гиперметропии позволит стабилизировать функцию глазных мышц, отвечающих за напряжение и расслабление хрусталика. Нижеуказанные упражнения рекомендовано выполнять дважды в день:

  1. Необходимо двигать глазами слева направо и вверх вниз, по 7 раз для каждой пары направлений.
  2. Наклеить темный кружочек размером 10х10 мм на стекло. Пациент становится в 1-2 м от окна и смотрит на метку. Затем необходимо взглянуть сквозь метку вдаль не фиксируя на ней взгляд. Количество повторений – 5 раз. После повтора упражнения необходимо сильно моргать глазами 3 раза.
  3. Выполнять движение глазами, как будто рисуя знак бесконечности, бант, треугольник, квадрат, звезду, спираль. Каждую воображаемую фигуру обводить сосредоточенно взглядом по контуру.

Для нормализации зрения при перенапряжении (работа за компьютером, подготовка к сдаче экзаменов, просмотр телевизора), необходимо делать несложные упражнения. Тренировка для профилактики возникновения дальнозоркости и других заболеваний органа зрения позволит расслабить глазодвигательные мышцы, снять усталость, избавить от неприятных ощущений сухости и жжения в глазах. В домашних условиях офтальмологи рекомендуют следующие упражнения:

  1. Моргать в течение 1 мин без усилий.
  2. Выполнять вращательные движения глазами – сначала по часовой стрелке, затем против. Повторять 5-10 раз.
  3. Поочередно смотреть то влево, то вправо, не поворачивая головы. Выполнить 10 повторов.

Этот простой комплекс гимнастики для глаз можно проводить в любых условиях – дома, в офисе, в учебных классах. Комплекс простых упражнений может выполнить даже ребенок.

Йога полезна взрослым и детям для укрепления общего здоровья. Занятия йогой направлены на лечение, возобновление и нормализацию работы всего организма. Среди многочисленных асан существует комплекс упражнений для лечения дальнозоркости.

Регулярное выполнение оздоровительной йоговской гимнастики с акцентом на тренировки для улучшения зрения, позволит укрепить и повысить эластичность глазодвигательных мышц. Гимнастический комплекс активизирует кровоснабжение тканей и структур глаза, усиливая приток полезных веществ и кислорода.

При гиперметропии будут полезны соляризация, тратака и перевернутые асаны.

Соляризация – метод нормализации зрительной функции солнечным светом. Правильное выполнение упражнений поможет усилить кровообращение в глазодвигательных мышцах и сетчатке, уменьшится воспаление в любых глазных структурах, активизируется адаптативная возможность глаз при контрастной смене яркости освещения.

При правильном и регулярном выполнении упражнений соляризации можно значительно улучшить зрение или существенно замедлить патологические деструктивные процессы при возникновении возрастной гиперметропии.

Необходимо начинать утро, подставляя закрытые глаза солнцу. Через некоторое время можно приоткрыть верхнее веко и смотреть вниз, чтобы солнечные лучи попадали на склеру. Начинать необходимо с 1-2 мин.

Тратака – упражнение для лечения дальнозоркости основано на концентрации внимания на верхушке пламени свечи. Упражнение выполняют в тихом спокойном месте, приняв позу для медитации и расслабив тело. Необходимо зажечь свечу и сосредоточить взгляд на верхушке пламени.

Потом закрыть глаза и отобразить в памяти пламя свечи наиболее ясно и четко. Если образ не удается отчетливо представить, то необходимо открыть глаза и снова взглянуть на пламя. Когда воображаемый образ будет четким и похож на настоящую горящую свечу – прекратить упражнение.

Катаракта и ухудшение зрения

Прежде всего, компьютерный синдром сам по себе отягощает любую имеющуюся офтальмопатологию. В частности, многочасовое времяпрепровождение за компьютером крайне нежелательно для лиц с аномалиями рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм), которая в данном случае может прогрессировать значительно быстрее.

Как отмечалось выше, рассматриваемый здесь вид деятельности наносит ущерб не только зрению, но и всем основным системам организма: опорно-двигательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, дыхательной и, – обратим особое внимание, – нервной.

Страдает кратковременная память, достоверно снижается устойчивость, концентрация и переключаемость внимания, скорость и адекватность реагирования (вспомним, чем это все чревато, например, при вождении автомобиля).

Первоочередное значение в диагностическом плане имеет семейный, жизненный и профессиональный анамнез. Тщательно изучаются жалобы, образ жизни, условия трудовой деятельности; если сохранились результаты предыдущих обследований или консультаций, обязательно прослеживается динамика состояния зрительных функций.

Измеряется острота зрения на различных дистанциях (визометрия); даже незначительный мидриаз (расширение зрачка) может свидетельствовать о спазме аккомодации. Офтальмоскопическим способом, с использованием специальной линзы, офтальмолог осматривает структуры глазного дна – оценивая состояние сетчатки и диска зрительного нерва.

Если среди жалоб упоминается болезненная сухость глаз, – а это симптом из числа опасных, – производится одна из т.н. «слезных проб», например, проба Ширмера, позволяющая выявить дефицит продукции слезной жидкости.

Перерывы в работе с компьютером должны делаться не реже одного раза в сорок минут. Большинство упражнений, которые можно считать реальной профилактикой, направлено на расслабление и укрепление глазодвигательных и аккомодирующих мышц.

Симптомы и жалобы при компьютерном зрительном синдроме

– плотно закрыть глаза, ощутив мышечное усилие. Не открывая, десять раз перевести взор в крайнее левое, затем в крайнее правое положение;

– помимо плотного, с мышечным усилием, смыкания век, следует по возможности сильно напрячь лицевые и шейные мышцы, задержать дыхание и оставаться в таком положении десять секунд. Затем глубоко вдохнуть ртом, широко раскрыть глаза.

– массаж век кончиками пальцев. Инстинктивно мы прибегаем к этому приему довольно часто, однако не все знают, что его эффективность возрастает при быстрых и легких движениях, когда сами пальцы не ощущают глаз под веками.

– сидя у окна, прикрыть рукой (именно прикрыть, а не зажмурить веками) один глаз. Противоположной рукой расположить карандаш, – или просто указательный палец, – перед кончиком носа; руку плавно распрямить, тем самым отодвигая объект от открытого глаза.

Затем направить взор как бы «сквозь», сфокусировав его на максимально отдаленном объекте где-нибудь на горизонте, и снова вернуть точку фокуса на карандаш или палец, столь же плавно приблизив его обратно к кончику носа.

Предлагаем ознакомиться  Коррекция зрения при астигматизме, проведение лазерной операции

Повторить упражнение для другого глаза. Великолепная техника расслабления и тренировки аккомодирующей системы, – техника, заметим, не требующая ни особого времени, ни специального оборудования, ни каких-либо усилий, ни финансовых затрат.

К первой группе относится затуманивание и понижение остроты зрения. У компьютерного пользователя появляется двоение видимых предметов в глазах. Происходит нарушение аккомодации, т.е. у человека появляются трудности с фокусированием при переводе взгляда с близко расположенных предметов на вещи, находящиеся на отдалении. При чтении отмечается быстрое наступление утомляемости.

Помимо этого при данном состоянии встречается так называемый «зрительный эффект Мак-Калаха», который заключается в следующем: если при работе перед монитором быстро перевести взгляд с экрана на чёрный или белый предмет, то на небольшой промежуток времени кажется, что он «окрасился» в другой цвет (оттенки которого преобладали на экране).

Ко второй группе проявлений компьютерного зрительного синдрома относятся симптомы, затрагивающие не функцию, а анатомию органа зрения. В частности это такие проявления как боль в области глазниц и/или лба.

Необходимо отметить, что большая часть постоянных пользователей компьютера начинают предъявлять жалобы примерно через 4 часа работы, а через 6 часов жалуются уже практически все. При этом сравнительно малую нагрузку на зрительный орган оказывает считывание информации с экрана.

Для начала разберемся, что это – катаракта, и кто находится в факторе риска этого заболевания. Катаракта — это заболевание глаз, проявляющееся, как правило, помутнением хрусталика, приводящим к ухудшению зрения или даже к его потере.

Катаракта может быть результатом возрастного нарушения обменных процессов в хрусталике, следствием травм, химических или лучевых воздействий на глаза, но бывает и врожденной.

Факторами риска возникновения катаракты являются возраст старше 60 лет, почечная недостаточность, сахарный диабет, неумеренное курение и злоупотребление алкогольными напитками.

В пожилом возрасте, как правило, поражаются оба глаза, но, как правило, не одновременно.

Первыми признаками катаракты являются ухудшение зрения и «белая точка в глазу» — помутнение, имеющее форму хорошо очерченной точки белого цвета.

1. Старайтесь беречь свой зрительный аппарат — не читайте при плохом освещении; не смотрите телевизор больше чем 2—2,5 часа подряд; работая на компьютере, устраивайте передышку для глаз через каждые 30— 40 минут (делая в перерывах гимнастику для глаз);

2. Помните о необходимости полноценного отдыха (не только для глаз).

Лечение компьютерного зрительного синдрома

3. Ограничивайте (а еще лучше совсем исключайте) курение и употребление крепких спиртных напитков.

4. Старайтесь по возможности избегать приема стероидных гормонов.

5. Не ешьте заново разогретую, пусть даже сравнительно недавно приготовленную, пищу.

6. Уменьшите в своем пищевом меню продукты животного происхождения (кроме печени). Увеличьте количество зелени, орехов, семечек, бобовых, круп.

7. Старайтесь не использовать в своей квартире ядохимикаты.

8. Боритесь с возможными запорами.

9. Старайтесь ликвидировать излишний вес.

10. Принимайте витамин B2, повышающий остроту зрения.

Любой человек, особенно перешагнувший 60-летний возрастной рубеж, должен ежегодно проходить диспансеризацию, не забывая посещать кабинет офтальмолога.

При обнаружении катаракты консервативное лечение должно начинаться как можно раньше, в противном случае в запущенных стадиях болезни придется прибегать к хирургической операции по замене хрусталика. К тому же нехирургическое лечение, начатое вовремя, помогает избежать опасности дегенеративного перерождения сетчатки или зрительного нерва.

Для профилактики и лечения катаракты в незамущеннрой форме ассортимент препаратов достаточно велик. Это капли тауфон (таурин), «Офтан Катахром», «Вита Иодурол» (вицеин) и т.п.

Однако аптечными препаратами не исчерпываются возможности борьбы с катарактой.

При народном лечении катаракты часто используется следующий рецепт. Возьмите 3 чайные ложки сухих измельченных цветков календулы лекарственной, залейте их в термосе 0,5 л кипятка, настаивайте в течение часа, процедите. Этим настоем следует промывать глаза, а также принимать внутрь по полстакана 4 раза в день.

Возьмите 1 чайную ложку травы очанки, залейте 1 стаканом кипятка, доведите до кипения, процедите и пейте по трети стакана 3 раза в день через 30 минут после еды. Этим же настоем можно промывать глаза.

Можно закапывать в глаза капли, приготовленные из сока каланхоэ или алоэ пополам с медом.

Издавна при катаракте рекомендовалось в течение года натирать на ночь веки разжиженным медом.

Считается также, что нужно съедать на завтрак 100—150 г проросших зерен пшеницы — нередко это дает резкое улучшение зрения.

Ещё один народный рецепт от катаракты довольно необычен: насыпьте порезанный корень валерианы в баночку объемом 100 мл, залейте его 75%-ным спиртом и настаивайте 10 дней. В дальнейшем следует вдыхать пары настойки через нос по нескольку раз перед сном.

Статья прочитана 7 909 раз(a).

Перед тем как лечить глаукому, при появлении первых же признаков начинающейся болезни необходимо измерить внутриглазное давление. Однако еще до посещения кабинета офтальмолога, вам уже следует позаботиться о глазах.

1. Снизьте зрительные нагрузки (уменьшите в 2 раза время работы на компьютере и продолжительность просмотра телепередач).

2. Начните вести более здоровый, более подвижный образ жизни — вспомните о необходимости бега трусцой на свежем воздухе, начните участвовать в подвижных играх, плавайте, катайтесь на лыжах. Однако старайтесь избегать наклонов во время зарядки, работ на грядках, мытья полов, стирки.

3. Резко уменьшите (а еще лучше полностью исключите) курение и алкоголизации (кстати, особенно опасно при глаукоме пиво).

4. Измените и свой пищевой рацион, ограничив потребление соли, острой и жирной пищи, сахара, консервов, копченостей, солений, маринадов и сделав акцент на сырые фрукты и овощи, чернику, молочные продукты и рыбные блюда.

Ограничьте употребление крепкого чая и кофе. Исключите из пищевого рациона продукты, усиливающие газообразование в желудке и кишечнике (бобовые, капуста, дрожжевой хлеб и др.). Пейте свежие морковный и свекольный соки или коктейли из морковного сока с медом или молоком, приготовленные при помощи миксера.

Среди них наиболее часто встречаются следующие:

  • спазмы аккомодации, ухудшающие способности человека различать предметы, распложенные вблизи и вдали;
  • синдром сухих глаз, возникающий при сокращении частоты миганий и пересыхании роговицы;
  • астигматизм, при котором изображение кажется расплывчатым;
  • частые мигрени;
  • миопия, сопровождающаяся медленным падением остроты зрения;
  • поражение верхнего отдела позвоночного столба, связанное со статичностью позы при работе за компьютером;
  • хроническая усталость, характерная для зрительного синдрома.
  1. Взглядом нарисовать горизонтальную линию слева направо, затем справа налево.
  2. Посмотреть вверх максимально высоко, затем опустить взгляд вниз.
  3. Описать взглядом круг сначала в одну сторону, затем в другую.
  4. Полминуты сильно зажмуривать глаза и моргать.
  5. Провести взглядом линию по диагонали.

Народное лечение глаукомы в домашних условиях

6. Избегайте всякого рода волнений и перенапряжений.

7. Ни в коем случае не носите темные очки!

8. Постарайтесь дома или в рабочем кабинете окружить себя зеленым цветом — повесьте зеленые шторы, поставьте настольную лампу с зеленым абажуром, наклейте зеленые обои, повесьте на стены картины, на которых преобладает зеленый цвет. В ваших комнатных растениях тоже должен преобладать зеленый цвет.

9. Летом старайтесь как можно чаще и дольше бывать в зеленом лесу или лесопарке, а зимой по возможности выбирайтесь в зимний ботанический сад, оранжереи.

10. Откажитесь от ношения узких накрахмаленных воротников, туго завязанных галстуков или шарфиков — они могут нарушать кровообращение в области шеи и в голове.

11. Действенную помощь при глаукоме окажет гимнастика для глаз – делать её необходимо как минимум три раза в день.

В глаза можно также закапывать аптечную настойку укропа, смешанного с медом в пропорции 1:1. Смесь эта настаивается 2 часа, а потом ее закапывают в глаза по 2 капли дважды в день.

Рекомендуется принимать витамин В6 — от 50 до 75 мг в день (витамин этот регулирует внутриглазное давление) и витамин С в суточной дозе не менее 5 г, недостаток которого может способствовать повышению внутриглазного давления.

3. При народном лечении глаукомы используйте такой настой: смешайте 75 г адониса и 100 г буквицы лекарственной, затем 1 столовую ложку этого сбора трав положите с вечера в термос, залейте 200 г кипятка, утром процедите и далее принимайте по 50 мл за 30 минут до еды 4 раза в день в течение 2 месяцев (неплохо добавлять к этому настою по 1—2 столовые ложки меда).

4. Лечение глаукомы в домашних условиях возможно следующим способом: измельчите 1 чайную ложку цветков ландыша и полстакана листьев крапивы, залейте их 1 стаканом кипяченой воды, все это настаивайте в течение ночи в темном месте, добавив 0,5 чайной ложки питьевой соды. Полученную массу прикладывайте к глазам несколько раз в день.

При приступах, сопровождающихся головными болями и болями в глазах, рекомендуется принять горячую ножную ванну в течение 20—30 минут, после чего тут же лечь в постель с высоким изголовьем и поставить на затылок и шею на 10 минут горчичники.

Статья прочитана 24 874 раз(a).

Профилактические меры

Далее на странице представлен новый календарь профилактических прививок на 2018 год в удобной для использования форме. Глядя на календарь прививок для детей на 2018 год, каждая мама сможет определить время, когда необходима вакцинация.

Особое внимание стоит обратить на календарь прививок для детей до года — эта категория малышей наиболее уязвима для различных инфекций. Календарь прививок в России ежегодно претерпевает некоторые изменения, поэтому, если вакцинация была начата годом ранее, то она продолжается по стандартному графику.

Далее представлена таблица календаря прививок-2018, в которой в удобной для понимания форме представлена вся необходимая информация. Календарь прививок в таблице сопровожден пояснениями по порядку проведения вакцинации.

Категории и возраст граждан, подлежащих профилактическим прививкам

Наименование прививки

Порядок проведения профилактических прививок

Новорожденные в первые 24 ч жизни

Первая вакцинация против вирусного гепатита В

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин новорожденным, в том числе из групп риска: родившиеся от матерей — носителей HBsAg; больных вирусным гепатитом В или перенесших вирусный гепатит В в третьем триместре беременности; не имеющих результатов обследования на маркеры гепатита В; наркозависимых, в семьях, в которых есть носитель HBsAg или больной острым вирусным гепатитом В и хроническими вирусными гепатитами (далее — группы риска).

Новорожденные на 3 — 7 день жизни

Вакцинация против туберкулеза

Проводится новорожденным вакцинами для профилактики туберкулеза (для щадящей первичной иммунизации) в соответствии с инструкциями по их применению. В субъектах Российской Федерации с показателями заболеваемости, превышающими 80 на 100 тыс. населения, а также при наличии в окружении новорожденного больных туберкулезом — вакциной для профилактики туберкулеза.

Дети в 1 мес.

Вторая вакцинация против вирусного гепатита В

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям данной возрастной группы, в том числе из групп риска.

Дети в 2 мес.

Третья вакцинация против вирусного гепатита В

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям из групп риска.

Дети в 3 мес.

Первая вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям данной возрастной группы

Дети от 3 до 6 мес.

Первая вакцинация против гемофильной инфекции

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям, относящимся к группам риска: с иммунодефицитными состояниями или анатомическими дефектами, приводящими к резко повышенной опасности заболевания Hib-инфекцией; с онкогематологическими заболеваниями и/или длительно получающие иммуносупрессивную терапию; ВИЧ-инфицированным или рожденным от ВИЧ-инфицированных матерей; находящимся в закрытых детских дошкольных учреждениях (дома ребенка, детские дома, специализированные интернаты (для детей с психоневрологическими заболеваниями и др.), противотуберкулезные санитарно-оздоровительные учреждения).  Примечание. Курс вакцинации против гемофильной инфекции для детей в возрасте от 3 до 6 мес. состоит из 3 инъекций по 0,5 мл с интервалом 1—1,5 мес. Для детей, не получивших первую вакцинацию в 3 мес., иммунизация проводится по следующей схеме: для детей в возрасте от 6 до 12 мес. из 2 инъекций по 0,5 мл с интервалом в 1 — 1,5 мес. для детей от 1 года до 5 лет однократная инъекция 0,5 мл

Дети в 4, 5 мес.

Первая вакцинация против полиомиелита

Проводится вакцинами для профилактики полиомиелита (инактивированными) в соответствии с инструкциями по их применению

Вторая вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям данной возрастной группы, получившим первую вакцинацию в 3 мес.

Вторая вакцинация против гемофильной инфекции

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям данной возрастной группы, получившим первую вакцинацию в 3 мес.

Вторая вакцинация против полиомиелита

Проводится вакцинами для профилактики полиомиелита (инактивированными) в соответствии с инструкциями по их применению

Дети в 6 мес.

Третья вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям данной возрастной группы, получившим первую и вторую вакцинацию в 3 и 4,5 мес. соответственно

Третья вакцинация против вирусного гепатита В

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям данной возрастной группы, не относящимся к группам риска, получившим первую и вторую вакцинацию в 0 и 1 мес. соответственно

Третья вакцинация против гемофильной инфекции

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям, получившим первую и вторую вакцинацию в 3 и 4,5 мес. соответственно

Третья вакцинация против полиомиелита

Проводится детям данной возрастной группы вакцинами для профилактики полиомиелита (живыми) в соответствии с инструкциями по их применению. Дети, находящиеся в закрытых детских дошкольных учреждениях (дома ребенка, детские дома, специализированные интернаты для детей с психоневрологическими заболеваниями и др.), противотуберкулезные санитарно-оздоровительные учреждения), по показаниям вакцинируются трехкратно вакцинами для профилактики полиомиелита (инактивированными)

Дети в 12 мес.

Вакцинация против кори, краснухи, эпидемического паротита

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям данной возрастной группы

Четвертая вакцинация против вирусного гепатита В

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям из групп риска

Дети в 18 мес.

Первая ревакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям данной возрастной группы

Первая ревакцинация против полиомиелита

Проводится детям данной возрастной группы вакцинами для профилактики полиомиелита (живыми) в соответствии с инструкциями по их применению

Ревакцинация против гемофильной инфекции

Ревакцинации проводят однократно детям, привитым на первом году жизни в соответствии с инструкциями по применению вакцин

Дети в 20 мес.

Вторая ревакцинация против полиомиелита

Проводится детям данной возрастной группы вакцинами для профилактики полиомиелита (живыми) в соответствии с инструкциями по их применению

Дети в 6 лет

Ревакцинация против кори, краснухи, эпидемического паротита

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям данной возрастной группы, получившим вакцинацию против кори, краснухи, эпидемического паротита

Дети в 6—7 лет

Вторая ревакцинация против дифтерии, столбняка

Проводится в соответствии с инструкциями по применению анатоксинов с уменьшенным содержанием антигенов детям данной возрастной группы

Дети в 7 лет

Ревакцинация против туберкулеза

Проводится не инфицированным микобактериями туберкулеза туберкулиноотрицательным детям данной возрастной группы вакцинами для профилактики туберкулеза в соответствии с инструкциями по их применению

Дети в 14 лет

Третья ревакцинация против дифтерии, столбняка

Проводится в соответствии с инструкциями по применению анатоксинов с уменьшенным содержанием антигенов детям данной возрастной группы

Третья ревакцинация против полиомиелита

Проводится детям данной возрастной группы вакцинами для профилактики полиомиелита (живыми) в соответствии с инструкциями по их применению

Взрослые от 18 лет

Ревакцинация против туберкулеза

Проводится не инфицированным микобактериями туберкулеза туберкулиноотрицательным детям данной возрастной группы вакцинами для профилактики туберкулеза в соответствии с инструкциями по их применению. В субъектах Российской Федерации с показателями заболеваемости туберкулезом, не превышающими 40 на 100 тыс. населения, ревакцинация против туберкулеза в 14 лет проводится туберкулиноотрицательным детям, не получившим прививку в 7 лет

Ревакцинация против дифтерии, столбняка

Проводится в соответствии с инструкциями по применению анатоксинов с уменьшенным содержанием антигенов взрослым от 18 лет каждые 10 лет с момента последней ревакцинации

Дети от 1 года до 18 лет, взрослые от 18 до 55 лет, не привитые ранее

Вакцинация против вирусного гепатита В

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям и взрослым данных возрастных групп по схеме 0—1—6 (1 доза — в момент начала вакцинации, 2 доза — через месяц после 1-й прививки, 3 доза — через 6 мес. от начала иммунизации)

Дети от 1 года до 18 лет, девушки от 18 до 25 лет

Иммунизация против краснухи

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин детям от 1 года до 18 лет, не болевшим, не привитым, привитым однократно против краснухи, и девушкам от 18 до 25 лет, не болевшим, не привитым ранее

Дети с 6 мес, учащиеся 1— 11 классов; студенты высших профессиональных и средних профессиональных учебных заведений; взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных учреждений, транспорта, коммунальной сферы и др.); взрослые старше 60 лет

Вакцинация против гриппа

Проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин ежегодно данным категориям граждан

Дети в возрасте 15-17 лет включительно и взрослые в возрасте до 35 лет

Иммунизация против кори

Иммунизация против кори детям в возрасте 15-17 лет включительно и взрослым в возрасте до 35 лет, не привитым ранее, не имеющим сведений о прививках против кори и не болевшим корью ранее, проводится в соответствии с инструкциями по применению вакцин двукратно с интервалом не менее 3-х месяцев между прививками. Лица, привитые ранее однократно, подлежат проведению однократной иммунизации с интервалом не менее 3х месяцев между прививками

Предлагаем ознакомиться  Коррекция близорукости мир новыми глазами после операции

Зуд и симптомы при ветрянке у детей

Хотя симптомы ветрянки не такие уж и невыносимые для ребенка, все же желательно на время болезни (около недели) сохранять постельный режим. Специфического лечения у ветрянки нет. Лекарств от нее не существует.

Единственным исключением является кратковременное принятие ванн с добавлением слабого раствора марганца. К слову, относительно того принимать ванны или нет, мнения российских и европейских педиатров расходятся.

Европейские педиатры считают, что нужно принимать не ванну, а купаться под душем при наличии сильных симптомов ветрянки, а маленьким деткам душ просто необходим, так как малыши чаще страдают от бактериальной инфекции, проникающей через ранки.

Наши же педиатры категорически против купаний под душем, да и в ванной в период острых высыпаний. Но, в любом случае, купаться под проточной водой не следует.

Помимо этого, желательно соблюдать несложную диету. Ветрянка у детей протекает намного легче при исключении из их рациона всевозможных аллергенов. Рекомендованы к употреблению молочные и растительные продукты.

Не обойтись без обильного питья, как и при любой болезни. Особенно необходимо употреблять достаточное количество жидкости ребенку, у которого высокая температура, так как жар может вызвать даже обезвоживание организма.

Понятное дело, что лечение ветрянки у детей предполагает и прием жаропонижающих средств. Давать ребенку жаропонижающее необходимо при температуре тела выше 38-38,5 градусов. Обычно при появлении симптомов ветрянки рекомендован прием лекарственных средств, содержащих парацетамол.

Многие родители абсолютно уверены, что лечением ветрянки у детей является смазывание пузырьков зеленкой. Даже сейчас, гуляя по улице таким вот образом можно легко определить ребенка, переболевшего ветрянкой — по характерным «пятнышкам» зеленки.

На самом деле, зеленка не лечит симптомы ветрянки, а выполняет лишь обеззараживающую функцию, защищает от проникновения бактериальной инфекции в ранку. Особенно это важно для ребенка. Врачам же удобно по этим пятнышкам определять — заразен ли ребенок.

То есть зеленка не является лечением ветрянки у детей, а служит для фиксирования новых высыпаний. Это очень удобно, в первую очередь, для врачей. К тому же зеленка несколько уменьшает зуд. Помимо зеленки, высыпания можно просто смазывать слабым раствором марганца.

Статья прочитана 1 раз(a).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: