Как улучшить зрение при близорукости

Что вызывает стресс?

Это происходит из-за деформированной формы наших глазных яблок. Здоровое глазное яблоко круглое, но близорукое глазное яблоко имеет овальную форму. Как это произошло? В основном это связано с частым стрессом.

Усиливающееся напряжение стресса заставляет мышцы глаза находиться в состоянии постоянного сжатия, не позволяя им достаточно расслабиться, чтобы сосредоточиться на отдаленных объектах. Со временем глаз адаптируется к этому стрессу, удлиняя глазное яблоко и еще более усугубляя состояние.

Американский профессор Фрэнсис Янг (Francis Young, 1971) обнаружил, что, когда обезьяны были вынуждены рассматривать объекты на расстоянии менее 20 дюймов (50 сантиметров), 75% из них приобрели близорукость в течение трех месяцев.

Воздействие стресса, связанное с определенными условиями, заставляет мышцы глаз сокращаться. Чтобы расслабить мышцы глаз, нам нужно чаще смотреть на объекты, расположенные на приличном расстоянии от органов зрения.

Это заставляет мышцы глаз находиться в постоянном состоянии сокращения и в течение длительного периода времени наши глазные яблоки начинают приспосабливаться к этому состоянию, становясь удлиненными. Чтобы хорошо видеть, свет должен отражаться от объекта и фокусироваться на нашей сетчатке.

Но когда глазное яблоко слишком длинное по горизонтали, свет попадает в глаза, фокусируется перед сетчаткой, а не прямо на ней. В результате изображение будет размытым.

Завершение работы приведет к определенному количеству стресса, близкого к точке соприкосновения. Но количество стресса, близкого к точке, намного выше в следующих ситуациях:

  1. Просмотр передач на близком расстоянии от экрана телевизора.
  2. Чтение и письмо при тусклом свете.
  3. Работа и игры на компьютере.
  4. Использование минусовых очков для работы над крупным планом.
  5. Видеоигры на Iphone, планшетах, смартфонах.

Осложнения близорукости

Миопия должна восприниматься всерьез, поскольку более высокая степень может в конечном итоге привести к постоянной слепоте.

►Макулярная дегенерация сетчатки.

►Отслойка сетчатки.

►Катаракта.

►Ленивые глаза (амблиопия).

►Глаукома.

Лично у меня есть знакомые и дальние родственники, у которых были ленивые глаза из-за неправильной заботы о своих органах зрения. Они или недостаточно информированы, либо не могут приложить усилия для исправления.

Близорукость чаще бывает приобретенным дефектом

загрузка…

Для многих близорукость — это приобретенный дефект, сформированный с помощью привычек плохого зрения. Это показывает, что большинство людей, страдающих близорукостью, имеют совершенно здоровое зрение в раннем возрасте. Проблема заключается в том, что мы не меняем своих привычек .

Проживая в тесных квартирах и работая в небольших офисах мы не создаем необходимые условия для улучшения зрения. Вряд ли за весь день мы заглядываем далеко вперед, напротив, усиливаем наш близкий точечный стресс.

Мы используем компьютер и смотрим телевизор слишком часто, вызывая чрезмерное количество операций крупного плана, которое увеличивается вблизи точечного стресса. Хорошая новость заключается в том, что, насколько быстро мы приобрели этот дефект, мы также можем от него избавиться.

Подобно избыточному весу, мы можем не приобретать его, развивая хорошие привычки видения и начиная тренировать свои глаза. Несмотря на наличие других доступных методов лечения, глазные упражнения являются единственным истинным лекарством от близорукости.

Ради полноты и понимания того, что на самом деле делают обычные «обработки», ученые провели обширные исследования о том, как они выполняются и что они действительно рассматривают. Они призывают вас проверить все это н себя. Многие факты действительно радуют. Давайте рассмотрим традиционные методы лечения близорукости.

Способы, позволяющие улучшить зрение

Увеличиваем остроту зрения

Наиболее распространенным способом улучшения зрения на сегодняшний день считается использование очков или контактных линз. Если грамотно подобрать одно из этих средств, можно не сталкиваться ни с какими ограничениями в повседневной жизни. Они могут целиком ликвидировать возможные неудобства, которые связаны с плохим зрением.

Микротравмы при ношении контактных линз

При ношении контактных линз роговица ежедневно испытывает стресс, на ее поверхности могут появляться микротравмы, сопровождающиеся болевыми симптомами, ощущением инородного тела в глазу, слезотечением и покраснением конъюнктивы.

Для восстановления тканей глазной поверхности, после травм (при длительном ношении контактных линз и в ситуации случайной травматизации роговицы глаза при использовании линз), в качестве вспомогательной терапии, могут использоваться средства с декспантенолом — веществом, отличающимся регенерирующим воздействием на ткани, в частности, глазной гель Корнерегель.

Он оказывает заживляющее действие за счет максимальной концентрации декспантенола 5%*, а входящий в его состав карбомер за счет вязкой текстуры пролонгирует контакт декспантенола с глазной поверхностью.

Корнерегель длительно сохраняется на глазу за счет гелеобразной формы, удобен в нанесении, проникает в глубокие слои роговицы и стимулирует процесс регенерации эпителия поверхностных тканей глаза, способствует заживлению микротравм и устранению ощущения боли. Препарат наносят вечером, когда линзы уже сняты.

На протяжении достаточно существенного времени коррекция данного типа считалась единым методом восстановления зрения при миопии. Но современные офтальмологи говорят о том, что очки не могут исправить зрение, а в некоторых отдельных случаях они даже способны оказать негативное воздействие.

Если не использовать орган на постоянной основе, будет происходить постепенное ослабление. Чтобы глаза не атрофировались, им надо периодически давать определенную нагрузку. Очки могут навредить и потому, что не дают возможности поперечным глазным мышцам расслабиться, что ведет к ухудшению зрения.

Очки - самое распространенное средство корректировки зрения при близорусти

Очки — самое распространенное средство корректировки зрения при близорусти

Аппаратная терапия

Существует несколько основных методик, среди которых применение специальных компьютерных программ, а также физиотерапия. К последней можно отнести лазерное, инфракрасное излучение.

Задачи использования такой терапии:

  1. Ликвидация спазма аккомодации.
  2. Увеличение уровня кровяного притока к глазам, его отдельным компонентам. В особенности важно обеспечить нормальный приток к сетчатке.
  3. Восстановление функционирования нервной системы.
Как лечить близорукость

Как лечить близорукость

Лазерная коррекция

Вышеописанные терапевтические методики обычно используются в качестве вспомогательных для взрослых людей, потому что по отдельности они вряд ли дадут нужный результат. Полное восстановление зрения возможно только в детском возрасте.

Однако существуют методы, которые позволяют практически моментально улучшить зрение. Пациенту при этом не нужно прилагать особых усилий. Таким методом считается коррекция при помощи специального лазера.

Лазерная коррекция близорукости

Лазерная коррекция близорукости

Данная методика чаще всего применяется при заболевании средней сложности. Его суть состоит в том, что благодаря лазеру исправляется преломляющая сила. В подобном случае происходит исправление специфики роговицы.

После этого изображение будет вырабатываться на сетчатке, как и должно быть. Происходят видоизменения верхнего слоя роговицы. Специальные аппараты во время оперативного вмешательства рассчитывают глубину воздействия.

При этом в расчет берутся индивидуальные особенности глазного строения конкретного человека. Метод удобен тем, что он является достаточно лояльным. Не надо оставаться в стационаре для полного восстановления. Операция занимает небольшое количество времени.

Если степень развития близорукости у человека сильная, то обычно назначается оперативное вмешательство. Существует несколько вариантов проведения операции, среди которых изменение роговицы, интеграция в глаз специальных линз, а также замена хрусталика.

Замена хрусталика глаза

Замена хрусталика глаза

Специалисты разработали огромное количество разнообразных упражнений, которые дают шанс восстановить зрение, не используя более жесткие методы лечения, например, хирургию. Иногда упражнения помогают полностью улучшить зрение или просто добиться существенного прогресса.

Упражнения восстановления зрения при близорукости

Упражнения восстановления зрения при близорукости

  1. На протяжении одной или пары минут нужно часто бегать с высокой интенсивностью. Это позволяет привести глазные мышцы в тонус.
  2. Между работой желательно проделывать и такое упражнение: нужно сесть и резко зажмуриться на несколько секунд. После этого глаза так же резко открываются. Нужно выполнить примерно семь таких подходов.
  3. Надо встать, посмотреть вдаль и сфокусироваться на определенном объекте. Надо смотреть на него на протяжении примерно пяти секунд. Потом вперед вытягивается левая рука, поднимается палец. Взгляд с объекта переводится на руку. Это положение фиксируется тоже на пять секунд. Повторяется упражнение десять раз.
  4. Нужно сесть и закрыть глаза, после чего подушечки пальцев ложатся на веки. Затем следует аккуратное поочередное надавливание. В данном случае важно знать меру и не переусердствовать.
  5. Надо встать ровно, вытянуть вперед руку. Палец располагается напротив носа. После этого взгляд фиксируется на верхней части пальца на протяжении трех секунд. Потом при помощи другой руки один глаз закрывается, а человек смотрит на палец. Тоже самое проделывается для второго глаза. Чередование сторон нужно делать примерно десять раз.
  6. В стоячем положении нужно по очереди смотреть то направо, то налево. По возможности отвод глаз необходимо делать максимально в сторону. Упражнение повторяется по десять раз.
  7. Глаза нужно направлять по очереди то вверх, то вниз. Нужно стараться смотреть максимально низко и соответственно высоко. Делается по десять воспроизведений.
  8. Вращение глаз по кругу может тоже оказаться очень полезным упражнением для тренировки мышцы. Нужно сначала проделать это в один бок, а затем в оставшийся. Десять повторений.
  9. На стекло, например, на окне, можно наклеить небольшой предмет. Можно использовать миллиметровую в диаметре бумажку. Нужно сосредоточить взгляд на ней, после чего он переводится на предмет, находящийся за окном. Важно, чтобы они находились на одной линии с глазами, а расстояние от окна составляло не менее пяти метров. Упражнение делается в восемь повторений.
Упражнения для расслабления мышц глаз

Упражнения для расслабления мышц глаз

При близорукости очень важно уметь грамотно расслабить глаза. Для этого надо сократить время использования компьютера, смотрения телевизора, чтение книг и т.д. Если приходится подолгу работать за монитором, в обязательном порядке требуются перерывы.

Чтобы снять напряжение, нужно делать некоторые упражнения. Они помогают качественно расслабить глазную мышцу, снять напряжение. Замечательным способом для этого будет лицезрение облаков.

Предлагаем ознакомиться  Что считать нормой зрения у годовалого ребенка

Чтобы не пришлось восстанавливать зрение при близорукости, желательно регулярно посещать окулиста. В таком случае удастся своевременно выявлять дефекты и проблемы. А это позволит намного проще разрешить проблемы, исключив прогрессирование заболевания.

*5% -максимальная концентрация декспантенола среди глазных форм в РФ. По данным Государственного реестра лекарственных средств, Государственных медицинских изделий и организаций (индивидуальных предпринимателей), осуществляющих производство и изготовление медицинских изделий, а также по данным из открытых источников производителей (официальных сайтов, публикаций), апрель 2017

Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

А можно ли улучшить зрение при близорукости с помощью обычных продуктов? Однозначно да, но только при комплексном лечении. Итак, продукты, которые катастрофически необходимы:

  1. Черника считается важнейшим компонентом рациона питания, так как она быстро и эффективно устраняет напряжение, улучшает процесс кровообращения и укрепляет зрение. Ее можно применять в качестве потребления внутрь и масок.
  2. Черника необходимый элемент питания для глаз

  3. Морковь, это равноценно важный продукт, потому что в нем существует огромное содержание витамина А, который полноценно восстанавливает зрение.
  4. Морковь - витамин А

  5. Зелень петрушки, салата, базилика, рукколы богаты всеми витаминами, которые нужны для улучшения зрения.
  6. Рыба морского происхождения имеет рекордное число кислоты «Омега-3», укрепляющей мышечную систему глаз.
  7. Лимоны, апельсины, грейпфрут и лайм.
  8. Нежирная ветчина, отварные яйца.
  9. Любые кисломолочные продукты.
  10. Кисломолочные продукты

Особая аппаратная терапия, стимулирующая нормальную работу органов зрения — это, например, «Очки Сидоренко», специально разработанный офтальмологический аппарат, объединяющий несколько видов стимулирующего воздействия на зрительную систему человека.

Терапия с использованием этого аппарата улучшает трофику тканей глаза за счет увеличения интенсивности кровотока в глазу, значительно укрепляет цилиарную мышцу, повышает уровень воздействия медицинских препаратов.

Причем, лечение этим современным аппаратом, включающим такие процедуры, как специфический пневмомассаж, фонофорез, воздействие волнами строго инфразвукового диапазона и особую цветоимпульсную терапию, вполне успешно может осуществляться пациентом в домашних условиях.

как улучшить зрение при близорукости

Улучшить зрение при близорукости помогает лечение, направленное на общее укрепление организма, которое включает в себя правильный режим дня, соблюдение зрительной гигиены, чередование напряжения зрительной работы с периодами релаксации.

  1. Ношение корректирующих линз
  2. Ортокератология
  3. Лазерные глазные операции
  4. Упражнения для глаз

Возможности восстановления зрения

Обычно все зависит от уровня развития близорукости. Если степень наименьшая либо средняя, существует возможность полного возобновления зрения при помощи разнообразных упражнений для глаз. Они помогают эффективно тренировать мышцы, грамотно расслаблять их.

Глазные упражнения предназначены для укрепления глазных мышц, улучшения фокусировки, движений глаз и стимуляции центра зрения вашего мозга. Они стимулируют интегральные компоненты глаза. Мы попытаемся объяснить, как уменьшить близорукость с помощью глазных упражнений.

Попробуйте этот комплекс бесплатных глазных упражнений в течение месяца. В течение нескольких дней или недель вы сможете наблюдать явное улучшение вашей визуальной ясности.

Разминка важна для всех видов упражнений.

Увеличивая циркуляцию глаз, это помогает снизить риск возникновения боли и усталости, которые могут возникнуть в результате физических упражнений. Прежде чем мы начнем глазные упражнения, нужно сначала вытянуть глазные экстраокулярные мышцы.

Инструкции для разогрева приведены ниже. Держите голову неподвижной во время упражнения.

Что такое близорукость?

Растяжка глаз

►Посмотрите прямо вперед и взгляните вверх.

►Посчитайте 2 секунды, затем взгляните вниз.

►Посчитайте 2 секунды. Затем посмотрите на левый край.

►Повторите и посмотрите на правый край.

Теперь вам нужно переводить взгляд глаз на четыре диагональных угла. Начните с поиска в крайнем верхнем левом углу, затем внизу справа, далее справа вверху и заканчивайте нижним левым углом. Это один целый цикл.

Повторите цикл в течение одной минуты. Не забудьте держать голову неподвижной. (Для максимального эффекта в качестве фоновой музыки прослушайте свою любимую мелодию.

Это упражнение йоги для глаз направлено на то, чтобы улучшить гибкость ваших глаз. Вы можете делать это с открытыми или закрытыми глазами. Вначале попросите друга проверить, правильно ли вы это делаете, это поможет много.

►Поворачивайте глазные яблоки по часовой стрелке.

Что вызывает стресс?

►Сделайте это медленно, убедитесь, что вы достигаете всех углов.

►Вы можете представить себе летающий шар, кружащийся вокруг вашего лица.

►Сделайте это в течение одной минуты и измените направление против часовой стрелки

Размещение (процесс изменения фокуса глаз ), вероятно, является наиболее часто выполняемой функцией глаз. Когда люди зависят от очков, их глаза становятся ленивыми, что в конечном итоге приводит к ослаблению способностей к размещению их глазных мышц.

Это упражнение йоги недостаток исправляет.

►Держите перед собой текст, написанный маленькими буквами (например, книгу или газету) на расстоянии чтения.

►Прикройте один из ваших глаз рукой (для удобства используйте пластырь для глаз).

►Держите прикрытый глаз открытым, чтобы избежать усталости.

►Просмотрите внимательно форму любой маленькой буквы в течение двух-трех секунд.

►Посмотрите на книгу и найдите то, что находится на расстоянии не менее 20 футов (6 санитемтров). (Предпочтительно другой текст, который вам доступен).

►Проследите его форму еще на две-три секунды (не нужно щуриться, просто расслабьте глаза)

Повторите шаги с 4 по 6.

Как только пять минут закончатся, закройте другой глаз и повторите весь цикл в течение пяти минут

Вы можете импровизировать это упражнение всюду, куда бы вы ни отправились. Вместо книги вы можете использовать свои наручные или настенные часы, чтобы отслеживать цифры.

Эта йога для глазных упражнений предназначена для улучшения вашей способности к комфорту и остроты зрения. Это также релаксационная техника. Чтобы выполнить это упражнение для глаз, вам понадобится чистая стена, удобное кресло и большие буквы (вы можете вырезать их из газетного заголовка или картона).

Осложнения близорукости

►Приложите большие буквы к стене и постепенно двигайтесь назад, пока буквы не начнут размываться. Сядьте на стул в расслабленной позе и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленно выпустите воздух. Повторите это несколько раз, пока вы не почувствуете себя расслабленным.

Предлагаем ознакомиться  Стало тяжело читать текст резко ухудшилось зрение

►Сделайте глубокий вдох и держите его. Сожмите кулаки и напрягайте мышцы всего тела — глаз, лица, головы, груди, шеи, рук, ног и живота. Держите мышцы в напряжении примерно пять секунд.

►В конце пятой секунды выдохните через рот, снимите напряжение вашего тела и широко откройте глаза. Посмотрите на буквы — они должны стать ясными на несколько секунд. Дышите медленно и поддерживайте наблюдение за буквами возможно моргание. Посмотрите на букву, пока она снова не размывается.

►Повторите шаги с 3 по 6 в течение двух минут. Вы будете удивлены, как многого вы сможете добиться, если будете делать это каждый день.

Теперь нам нужно расслабить мышцы, которые были напряжены.

Пальминг — это отличное расслабление глазных мышц. По словам Роберта Абеля, автора The Eye Care Revolution, наши фоторецепторы ломаются и реконструируются каждую минуту.

«Глазу отчаянно нужна темнота, чтобы оправиться от постоянного напряжения света», — говорит он. «И самый простой способ нарушить стресс — это сделать глубокий вдох, прикрыть глаза и расслабиться». Лично мне нравится делать пальминг часто в течение дня, чтобы мои глаза могли получить достаточный отдых.

Не забудьте найти стул и стол, чтобы вы могли поместить свои руки.

►Потрите руки, чтобы создать теплое ощущение.

►Закройте глаза и прикройте их руками. Не прижимайте сильно руки к глазам. Ваши глаза должны быть в чашах ладоней.

►Представьте себе, что смотрите в темноту, если вдруг увидите вспышки света, игнорируйте это, поскольку это в конечном счете быстро уйдет.

►Удерживайте это положение в течение одной минуты или до тех пор, пока вы этого хотите.

Улучшает остроту зрения лимонник китайский. Читайте подробности на этой странице. Известно, что алоэ древовидное улучшает зрение. Переходите на эту страницу. Как влияет на зрение черника отмечено здесь.

Заключение

Сегодня мы с вами разобрали, как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях. Попробуйте выполнять эти несложные пять упражнений и посмотрите, какие результаты вас ждут. Их можно делать в любое время дня – ваше зрение обязательно улучшится. Берегите свое здоровье и зрение.

4 способа лечения миопии

Сохранить

Систематическое выполнение ряда особых упражнений, тренирующих глазные мышцы и улучшающих кровоснабжение и трофику органов зрения позволит повысить остроту зрения и замедлить прогрессирование близорукости.

Лечебные упражнения для глаз в обязательном порядке рекомендуется проделывать детям и подросткам, но она также эффективна и при исполнении ее людьми более старшего возраста.Кроме того, улучшить зрение можно не только выполняя специфические мышечные движения глазами, но и используя видеотренажеры, улучшающие периферическое зрение и повышающие остроту основного.

Эффективным средством при слабой или средней степени миопии считаются упражнения для глаз. С их помощью укрепляют глазные мышцы и помогают должным образом их расслаблять. Делать их надо постоянно. Приведём несколько упражнений для восстановления зрения при близорукости:

  • Голову приподнять голову, зажмурить глаза и открывать их по очереди(8 подходов по 5 сек).
  • Быстрое мигание с чуть приподнятой головой одну-две минуты.
  • Встаньте и посмотрите несколько секунд перед собой, потом вытяните кисть и без отрыва смотрите на отведенный большой палец 5 сек.(10 раз).
  • Поднимите руку на уровень глаз и смотрите на указательный палец. Затем медленно, не отводя взгляд, поднесите палец ближе к глазам (10 раз).
  • – Встаньте прямо, держите взгляд на указательном пальце вытянутой правой руки в течении 6 сек. Закрыть ладонью левый глаз. Затем опять двумя глазами. Прикрыть ладошкой другой глаз, продолжая смотреть на палец (8 раз).
  • Не поворачивая головы, смотрите на указательный палец отведенной вправо руки. Затем плавно переместите палец влево, не отрывая взгляда. Повторить то же самое с другой рукой (10 раз)
  • Сядьте, обеими руками помассажируйте вокруг закрытых глаз (Делать около минуты).
  • Встаньте, посмотрите на какой-нибудь предмет, не отрывая от него взгляда около5 секунд. Затем вытяните вперед левую руку, поднимите кверху указательный палец и переведите взгляд на него (10 раз)
  • Сидя, сильно зажмурьте глаза на несколько секунд, затем откройте их (6-7 раз)
  • Растерев ладони скрестите их у переносицы и не касаясь приложите к глазам. Руки необходимо держать так, чтобы поле зрения полностью было черным. Держите так пять минут.  Тепло от рук будет идти к глазам и они расслабятся;
  • Чаще смотрите вверх на облака. Это хорошо ослабляет глазные мышцы.
  • Сядьте, представьте перед собой восьмерку медленно начинайте обводить ее глазами (5 раз).
  • Исходное положение тоже, что и в предыдущем упражнении. Поворачивайте глазами сначала по часовой стрелке, а затем против (6раз)

Причины развития близорукости

Причинами развития близорукости могут быть ниже указанный факторы:

  1. Ослабление ткани склеры. Размер глазного яблока под действием высокого внутриглазного давления (18–24 мм. рт. ст.) увеличивается и приводит к ослаблению зрения.

Специалисты отмечают три стадии заболевания:

  • слабая (отклонение от нормы до трех диоптрий);
  • средняя (до шести):
  • высокая (отклонение более шести диоптрий).

Первичная слабость аккомодации. Это приводит к компенсаторному растяжению глазного яблока.

Усталость всего организма или такие заболевания, как:

  • воспалительный процесс, проявляющийся в виде болевых симптомов опорно-двигательной системы (плоскостопие, сколиоз и т. д.);
  • аллергия и инфекции (корь, скарлатина, дифтерия);
  • туберкулез, инфекционный гепатит и пр.;
  • различные повреждения плода, возникающие в процессе родового акта;
  • повреждение головного мозга;
  • заболевания носоглотки и полости рта (тонзиллит, гайморит, аденоиды);
  • нехватка витаминов в организме (рахит);
  • понижение общего уровня иммунитета с нарушением роста и развития организма;

Плохие условия при зрительной работе:

  • чтение в движущемся транспорте, в темноте, в лежачем положении;
  • длительное нахождение перед монитором компьютера, телевизора;
  • плохой свет;
  • неудобная поза при чтении и письме.

Наследственность. Считается основным фактором для появления у людей близорукости. Так, если родители имеют это заболевание, то в 50% случаев у ребенка к совершеннолетию также появятся проблемы со зрением.

  1. Большие зрительные нагрузки. Очень часто первые проблемы появляются в школьные годы, так как именно в школе происходит сильные нагрузки на глаза. Также это связано с интенсивным ростом ребенка Дефицит витаминов в организме тоже понижает зрение.
  2. Питание. Причинами заболевания может быть не только вредная еда, но и переедание. Всё это может существенно навредить организму (нехватка меди, цинка, калия).
  3. Ошибка лечащего врача. При ранней диагностики миопии не рекомендуется делать коррекцию. Это может вызвать раздражение, усугубляющее болезнь
  4. Слабые глазные мышцы. Это обстоятельство относится к свойственным от рождения причинам дефекта (аномалия рефракции) зрения. Небольшие мускулы, благодаря которым обеспечивается согласованность движений обоих глазных яблок бывают недостаточно развиты.Поэтому болезнь быстро развивается.
  5. Проблемы с сосудами. Заболевание глаз может быть следствием неправильного глазного кровоснабжения. Такое бывает при различных серьезные заболевания.

Сегодня можно твердо сказать, что близорукость – проблема двадцать первого века. Практически у каждого второго человека встречается какая-нибудь патология или неприятность со зрением. Это связано с тем, что в нашу жизнь прочно вошли такие гаджеты и технические приспособления, как телевизор, компьютер, КПК, планшетник, мобильный телефон. Они окружают нас дома, на работе. И даже на отдыхе мы не можем обойтись без них.

Безусловно, новейшие технологии позволяют создавать такие жидкокристаллические экраны, которые удобны для пользователей. Однако при длительном контакте неизбежны усталость и сухость глаз. Но проблема даже не в самой технике, а в том, как мы ее используем.

Близорукость: симптомы

Вначале болезнь протекает без характерных проявлений. Её в основном определяют во время медосмотров, и больной даже не догадывается о своём заболевании. Болезнь становиться заметна, когда появляются проблемы с видением вдалеке.

  • ясно видеть вблизи и плохо вдаль, (предметы кажутся размытыми, плохо различимыми);
  • необходимость щуриться или прикрывать веки, чтобы ясно видеть;
  • головные боли, вызванные чрезмерной усталостью глаз;
  • ложная близорукость (неправильная работа цилиарной мышцы, при этом нарушается видение на расстоянии).
  • прищуривается при попытке смотреть вдаль;
  • жалобы на головные и глазные боли;
  • чтение книг и другой литературы на близком расстоянии;
  • постоянное трение глаз;
  • склера имеет голубоватый оттенок;
  • жалобы на мушки, ниточки и вспышки перед глазами.
Предлагаем ознакомиться  Как правильно подбирать очки для зрения

Как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях

Как вылечить близорукость лазерной хирургией глаза

Как же восстановить зрение при близорукости в домашних условиях? Для этого в первую очередь необходимо изменить образ жизни. Так как потеря зрения в основном зависит от зрительных нагрузок, влияния бытовых факторов и образа жизни человека лечение в домашних условиях может включать:

  • правильно оборудованное место для работы (освещение, удобная мебель) ;
  • почаще делать паузы в зрительной работе (желательно через каждые полчаса);
  • уменьшить времяпровождение у телевизора;
  • не читать, находясь в транспорте и лёжа на постели;
  • не читать перед сном ( глаза не успевают расслабиться);
  • уменьшить физические нагрузки, больше заниматься спортом (плаванием, аквааэробикой, катанием на лыжах);
  • укреплять иммунитет укреплять сосуды, своевременно лечить хронические заболевания

Для лечения этого заболевания существует несколько методик. Они уменьшают спазмы аккомодации, улучшают работу нервной системы, способствуют повышению кровообращения в сетчатке.

Рассмотрим основные методы лечения миопии:

  • Очки. Является самым распространённым методом корректировки зрения. Но ношение очков не способствует восстановлению зрения, а могут даже повышать степень миопии, так как мышечная работа глаза ослабевает, и это дает сигнал мозгу, что в поддержании тонуса мышц глаза нет никакой необходимости.
  • Контактные линзы. Мешают расслаблению поперечных мышц, напряжение которых также способствует прогрессированию миопии.

ВАЖНО: Не правильно подобранные очки или линзы способствуют усилению степени близорукости, держа глаза в постоянном напряжении.

Аппаратные методы:

  • физиотерапия (магнитное, инфракрасное, лазерное излучение).
  •  компьютерные технологии. Применяются для коррекции зрения в качестве самостоятельного
  • метода коррекции зрения, но в основном у детей. В детском возрасте еще возможно мягко исправить нарушения
  • аппаратные технологии. Применяют в комплексе с другими методами. Цель лечения:
  • изменить процесс преломления силы глаза для приспособления к восприятию предметов, находящихся от него на расстоянии – улучшить работу вегетативной системы;
  • повысить кровенаполнения глаз в особенности к сетчатке.

Для взрослых эти методы являются вспомогательными и не восстанавливают зрение в полном объёме.

  • Лазерная коррекция. Почти мгновенно улучшает зрение и исправляет преломляющую силу глаза с помощью лазера, но не восстановит функции
  • Рефракционная хирургия. Встраивание фактичных линз, кератопластика (изменение роговицы), ленсэктомия (удаление и замена хрусталика), радиальная кератотомия.

При близорукости высокой степени часто бывает повторное ухудшение зрения из-за свойств роговицы возвращаться к исходному состоянию. Поэтому возможны повторные операции.

Продукты для улучшения зрения при близорукости

Как вылечить близорукость с помощью глазных упражнений

Для улучшения зрительной функции глаз нужно есть продукты, с большим содержанием витаминов. Вот перечень некоторых продуктов для улучшения зрения при близорукости:

  • Рыба и оливковое масло. Укрепляют мышечную систему глаз, улучшают кровообращение. Содержат жирные кислоты (Омега-3);
  • Шпинат. Понижает риск заболеваний органов зрения (90%);
  • Капуста. Содержит лютеин и лецитин. Улучшает восприятие глазным яблоком солнечных лучей.
  • Яйца. Участвует в процессе метаболизма, уменьшая возникновения катаракты.
  • Зелень (петрушки, салата, базилика, рукколы). Содержат в своём составе большое количество витамин, обеспечивая восстановление процессов органов чувств.
  • Морковь. Имеет в составе витамин «А».Необходим при образовании зрительного сигнала.
  • Свёкла. Очищает кровь.
  • Цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут, лайм). Нормализует кровообращение, и уменьшают опасность появления болезни органов зрения.
  • Черника. Содержит в составе микроэлементы, антиоксиданты, минеральные соединения и солевые образования. Снимает напряжение, повышает кровообращение и улучшает зрение.
  • Виноград. Образует необходимый уровень проницаемости капилляров в сетчатки глаза.
  • Абрикос. Положительно влияет на процессы, происходящие в зрительной системе.
  • Дыня. Содержит много бета-каротина и уменьшает возникновение «куриной слепоты».
  • Киви. Участвует в процессах укрепления стенок глазных сосудов и кровообращения.
  • Изюм. Содержит ненасыщенные жирные кислоты и участвуют в работе сосудисто-кровеносной системы.
  • Кисломолочные продукты. В состав входит тиамин, рибофлавин, кобаламин, («B1», «B2», «B6», «B12») и полностью обеспечивает работу органов чувств.

Лекарственные препараты для улучшения зрения при близорукости делят на три группы:

  1. Лекарства, применяющие для расслабления глазной мускулатуры (например, Атропин).
  2. Медикаменты, которые обеспечивают глазам качественный отдых в ночное время (капли Штульна).
  3. Препараты, улучшающие состояние глазных органов (сетчатки глаза, например, антиоксиданты, витамины).

Чаще всего при лечении миопии используют следующие лекарственные препараты:

  • Глюконат кальция. Понижает транс капиллярный обмен, предупреждает геморрагию (кровоизлияние), укрепляет ресницы и веки, не вызывает аллергию. Пить до принятия пищи
  • по 500 мг (взрослые – 3 раза в день, дети от 7 до 9 лет – 1-2 раза, от 10 до 14 лет – 2-3 раза в день). Курс 10 дней.
  • Аскорбиновая кислота. Она подталкивает процессы метаболизма в тканях глаза, создаёт синтез коллагена. Принимать по 50-100 мг 2-3 р в день на протяжении месяца
  • Трентал и нигексин. Назначают для нормализации состояния кровеносных сосудов. Употреблять по одной таблетки три раза в день.
  • Тканевые препараты. При серьезных осложнениях миопии назначаются тканевые препараты (взвесь ткани плаценты), вводимая подкожно. Нельзя назначать подросткам во время полового созревания.
  • Рутин. Выписывают для профилактики и лечения геморрагической формы осложнённой миопии. Применяют в дозах по 20 мг, (противопоказания: повышенная свертываемость крови).
  • Пилокарпин (капли). Применяют для сужения зрачка и снижения внутриглазного давления.
  • Мидриацил. Уменьшает напряжение в глазах. Закапывают дозу, указанную врачом, в каждый глаз.
  • Тауфон (или таурин). Назначают в дополнение к мидриацилу для профилактики заболевания роговицы.
  • Витамины (триовит, аевит, Миртилене фортеt;;-).
  • Поливитамины (Слезавит, Леовит, Эвалар). Содержат большое количество микроэлементов: цинк, кальций.
  • Глазные капли (Фиточерника; Черника-форте;, экстракт черники).Полезных для сетчатки глаз.

Чтобы приостановить развитие и улучшить качество видимости изображений нужно придерживаться определенного образа жизни. Во-первых, нельзя долгое время просиживать перед компьютером, а во-вторых, перед телевизором.

В первом случае при постоянном просмотре сравнительно маленьких деталей, глаза чрезмерно напрягаются. Поэтому, если даже вам по мере работы необходимо целый день находиться перед монитором, то хотя бы делайте небольшие перерывы каждый час.

Обязательно занимайтесь спортом, потому что активный образ времяпрепровождения способствует насыщению кислородом и улучшению микроциркуляции в головном мозге. А это в свою очередь необходимо для нормального функционирования зрительного аппарата.

Профилактика близорукости памятка

Современная жизнь немыслима без таких благ цивилизации, как компьютер и телевизор. Но именно они плохо воздействуют на наше зрения. Придерживаясь несложных правил, можно приостановить нарастания симптомов близорукости.

Необходимо открытыми глазами не торопясь вычерчивать фигурки до 20 раз влево и вправо на расстоянии.

На удаленном пространстве (противоположная стена класса, вагона поезда, квартиры) медленно открытыми глазами выполняют упражнения для глаз, вычерчивая фигурки от 15 до 20 раз влево и вправо. Находясь в замкнутом пространстве (лежа в постели, сидя в кресле, на пляже, в лесу, в квартире) те же упражнения делать с закрытыми глазами. Сначала учитесь

изображать предметы точно в ограниченном количестве (1-2 раза каждую фигуру) влево и вправо. После овладения техники (2-3 месяца) делайте эти движения для глаз чередуя в обе стороны (одно вдали, одно вблизи).

  • смотрите телевизор на отдалении равным 5-кратной величине экрана по диагонали;
  • при чтении соединяйте локальный свет с комнатным светом;
  • следите за питанием – в еде должно быть много витаминам, кальция, микроэлементов;
  • постоянно выполняйте физические упражнения и побольше гуляйте;
  • гимнастику для глаз нужно делать во время работы, отдыха и перед сном;

ВРАЧИ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ! Будьте внимательны к себе. Не допускайте, чтобы прогрессирующее ухудшение зрения со временем привело к страшным последствиям – от развития локальных патологий вплоть до полной слепоты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector