Ухудшается зрение у ребенка

Злоупотребление телевизором и компьютерными играми приводит к ухудшению зрения у детей

Причинами нарушения зрения у детей могут быть большие нагрузки в школе или детском саду. Переутомление глаз малыша грозит возниконовением различных проблем, связанных со зрительными функциями.

Постоянно возрастающие нагрузки, связанные со школьной и дошкольной образовательными программами, также вызывают ухудшение зрения. Регулярное переутомление глаз становится первопричиной того, почему у детей падает зрение и со временем развиваются заболевания, требующие профессиональной помощи офтальмолога.

Если ребенок трет глаза, проанализируйте, как он проводит свободное время. Одна из наиболее частых причин падения зрения – увлечение телевизионными программами и компьютерными играми. Частота смены кадров, неестественные цвета, слишком близкое расположение к телевизору или монитору, неправильное освещение, длительное беспрерывное напряжение глаз при просмотре приводят к тому, что глаза подвергаются сильным нагрузкам, а зрение начинает падать.

Насыщение тканей глаз кислородом – важное условие для сохранения зрения. Физические нагрузки служат профилактикой развития гипоксии и предотвращают нарушение зрения. При врожденной склонности к миопии, астигматизму специальная гимнастика для глаз станет надежным барьером для развития этих заболеваний.

Можно выделить три основных фактора, вызывающих проблемы с глазами у детей:

  • Генетическая предрасположенность. Если близкие родственники страдали от отклонений в работе зрительного аппарата, высок риск, что патология передастся и малышам;
  • Воздействие негативных внешних факторов. Чтение книг в положении лёжа или в движущемся транспорте, длительное нахождение за компьютером, повышенная нагрузка на глаза;
  • Психология. Если ребенок перенес сильное эмоциональное потрясение, он может начать терять зрение. Чаще всего это относится к малышам, у которых ещё неустойчива психика, они легко подвергаются внешним воздействиям. Если кроха стал свидетелем жестокой сцены, это надолго отложится в его памяти. В будущем он подсознательно пытается защитить себя и не видеть подобные вещи. В результате острота глаз падает.
  • Изменения прозрачности сред глаза (патологии роговицы, хрусталика).
  • Мышечные патологии
  • Отклонения в области сетчатки
  • Поражения зрительного нерва
  • Отклонения в корковом центре

В норме прозрачные среды глазного яблока (роговица, хрусталик, стекловидное тело) пропускают и преломляют световые лучи подобно линзам. При патологических инфекционно-воспалительных, аутоиммунных или дистрофических процессах в этих линзах меняется степень их прозрачности, что становится препятствием на пути световых лучей.

Чаще всего в невосполнимой резкой потере зрения виновны инсульт, опухоль мозга, отслойка сетчатки или травма глаза. Потерять зрение можно внезапно или в течение нескольких часов.

Чаще всего при проблемах со зрением прибегают к консервативной коррекции или оперативному лечению.

Причин как таковых не так уж и много: зрение портится от воздействия электроприборов ил же от воздействия какой-либо болезни. А теперь давайте по порядку.

Если же говорить о воздействии современных технологий, то здесь все более-менее понятно: чем больше ребенок «контактирует» с техникой, тем быстрее его зрение ухудшается. Не важно компьютер это, телевизор, планшет или обычный телефон — любой из этих чудо-приспособлений наносит вред зрению.

Основная причина здесь то, что подобные приборы быстро напрягают глазные мышцы ребенка из-за того что он длительное время смотрит на близкое расстояние. И не слушайте тех, кто утверждает, что существуют безопасные модели данной техники. Абсолютно все они вредны и даже такой прибор как очки для компьютера не дает вам 100%-ную защиту.

Что касается болезней, то здесь все немного сложнее.

  • Во-первых, без дополнительных обследований вы не всегда сможете понять, что ребенок чем-то болен.
  • Во-вторых, учитывая первый фактор, из-за которого дети все чаще стали терять зрение, вы можете списать потерю зрения у ребенка именно на него.
  • И в третьих, многие болезни которые влияют на зрение, могут не вызывать у ребенка никаких других симптомов. Но не стоит паниковать, на самом деле это не является частым явлением и в основном дети теряют зрение именно из-за компьютерных технологий.

Ну и еще одна причина, по которой может портиться зрение — невнимательность родителей. Это может выражаться совсем в незначительных деталях, но в итоге результат довольно печален. К примеру, ребенок постоянно читает книги в темном для чтения помещении, а родители не обращают на это внимание. В конце концов зрение ребенка постепенно ухудшается и таких примеров можно насчитать сотни.

Развивается близорукость по нескольким причинам. Первая — сбой формирования и закладки глазного яблока внутриутробно: инфекции во время беременности, преждевременные роды и т.п.

Вторая причина близорукости — наследственность. Если родители (или даже только одна бабушка) близоруки, вероятность развития глазной патологии у ребенка довольно велика.

Но даже если в семье ни у кого из родственников нет глазного заболевания, опасность развития близорукости сохраняется. Приобретенная близорукость — болезнь технического прогресса, следствие чрезмерных зрительных нагрузок, которые с каждым годом возрастают у современных школьников, и бесконтрольного увлечения детьми гаджетами.

Вы испытываете дискомфорт и напряжение, усталость после рабочего дня, проведенного за монитором? Те же симптомы характерны и для детей. Но в отличие от взрослых, на детей такие нагрузки влияют гораздо серьезнее и могут служить причиной резкого снижения зрения.

Кстати, о вреде телевизора. Больше вреда телевизор наносит нервной системе ребенка, чем глазам, так как при просмотре телевизора глаза фокусируются на достаточно далекое расстояние. При условии, что телевизор стоит не ближе 2,5 метров от глаз.

Итак, третья причина — чрезмерные зрительные нагрузки на близком расстоянии.

Глаз человека изначально приспособлен для взгляда вдаль. При длительной работе на близком расстоянии — чтении, письме — глаза испытывают серьезное напряжение и приспосабливаются к работе на близком расстоянии.

Цилиарная мышца, управляющая хрусталиком и помогающая нам сфокусироваться на близком расстоянии, находится в “привычном” напряжении. (Это еще называют спазм аккомодации.) Этот спазм и приводит к удлинению глазного яблока.

Поэтому крайне важно во время занятий делать перерывы по 15 минут через каждые 30-40 минут. А лучше всего — чередовать занятия с активным отдыхом на свежем воздухе. Но, к сожалению, не всегда это возможно.

Предлагаем ознакомиться  Не далеко уже до кератоконуса

В школе родители не могут контролировать, чем занимается любимое чадо на перемене, да и у учителей нет такой возможности, поэтому основная задача взрослых в школе и дома — воспитание чувства ответственности у ребенка и разъяснение влияния гаджета на зрение.

Главное – вовремя заметить

Как определить, что у малыша появились проблемы со зрением? Очень просто! Достаточно за ним внимательно понаблюдать. Если заметите один из перечисленных симптомов, стоит показать ребёнка доктору:

  • Кроха щурится;
  • Максимально близко старается сесть к экрану телевизора или наклониться к монитору компьютера;
  • Резко упала успеваемость в школе. Часто дети стесняются признаться в том, что плохо видят. Они не могут прочитать задание, написанное на доске, но умалчивают об этом и получают плохие отметки;
  • Ребёнок постоянно жалуется на головную боль и раздвоение изображения;
  • Наклоняется близко к тетрадке при выполнении домашней работы и сутулиться;
  • Говорит о том, что его глазки быстро устают и болят.
Все чаще у детей школьного и дошкольного возраста врачи диагностируют миопию. Это связано с увеличением нагрузки в школе и чрезмерным увлечением гаджетами.

Двоение в глазах

Большую роль в восстановлении остроты зрения играют специальные упражнения. Существует несколько эффективных методик, которые помогают избавиться от миопии, гиперметропии и астигматизма. Попробуйте следующие упражнения:

  • Пусть ребёнок встанет в центре комнаты и медленно перемещает взор с потолка на пол. Затем попросите малыша его посмотреть налево и направо. При этом голова остается неподвижной. Каждый подход повторите по десять раз. После этого пусть попытается нарисовать в воздухе окружность, двигаясь сначала по часовой стрелке, затем против неё;
  • Ребёнок должен встать на расстоянии сорока сантиметров от окна и в течение шестидесяти секунд смотреть вдаль. Затем пусть сфокусирует взор на стекле и задержится на нем на одну минуту. Повторить шесть раз.

Упражнений для коррекции зрения очень много, главное заниматься ежедневно.

Как правильно выполнять гимнастику узнаете из видеоролика.

Это состояние называется диплопией. При нем видимый объект может удваиваться по горизонтали, вертикали, диагонали или два изображения поворачиваются относительно друг друга. Виноваты во всем глазодвигательные мышцы, работа которых не синхронизирована и которые не дают глазам сойтись к целевому объекту как следует.

  • Классическая причина двоения в глазах – косоглазие (сходящееся или расходящееся). При этом человеку никак не удается обе центральные ямки сетчатки направить строго по курсу.
  • Вторая типичная картина – отравление алкоголем. Токсическое влияние этанола расстраивает сочетанное движение мышц глаза.
  • Временное двоение в глазах многократно обыграно в кино и мультиках: при ударе по голове у героя нередко не только сыплются из глаз искры, но и разъезжается картинка перед глазами.

Все это примеры бинокулярной (в двух глазах) диплопии.

  • Двоение в одном глазу может развиться при слишком выпуклой роговице, подвывихе хрусталика, когда поражена шпорная борозда затылочной области мозговой коры.

Почему у ребенка падает зрение? Есть разные болезни, из-за которых портится зрение, но у детей это чаще всего близорукость (минус) или дальнозоркость (плюс). Причины их появления — наследственная патология или же работа, при которой предметы располагаются близко. Почти все новорожденные страдают дальнозоркостью, но со временем зрение приходит в ному.

Можно ли исправить зрение у ребенка? Ребенок, страдающий от дальнозоркости, может вылечиться, у многих зрение нормализуется к 11 годам.

Вот что об этом говорит Наталья Пиотровская, офтальмолог, работающая с детьми. Дальнозоркость – это особенность строения глаза у детей. Он намного короче. Можно ли его заставить расти? Однозначного ответа нет, многое зависит от генетики человека.

Но, если постоянно наблюдаться у врача, то специалист вам скажет, есть ли изменения к лучшему. Восстановление зрения у детей возможно, если речь идет о дальнозоркости. Если глазик у малыша быстро растет, дальнозоркость небольшая, допустим, 2, в 4 года, то не исключено, что к 1 или 2 классу он снимет очки.

С близорукостью ситуация не такая обнадеживающая. Ее перерасти ребенок не может. Миопия – это удлинение переднее – задней оси глазного яблока. Глаз удлиняется, это заметно, речь идет о лишних мм. Сделать его опять маленьким невозможно.

Это похоже на то, как родитель пытается уменьшить ногу малыша, у которого 36 размер до 34. Можно ли восстановить зрение? К сожалению, нельзя, но это не значит, что родитель должен махнуть рукой и пустить все на самотек.

Если ребенку доктор выписал очки, необходимо их приобрести. К тому же родители могут если и не вылечить малыша, то приостановить ухудшение в самом начале, т.е. у ребенка зрение и останется, допустим, на уровне -1, а не будет ухудшаться до -2 или -3..

Чтобы приостановить дальнейшее падение зрения, выполняйте с ребенком зарядку для глаз. Есть множество комплексов упражнений, но, если ребенок маленький, для него подойдет вот эта зарядка для восстановления зрения у детей.

На этом видео подобраны упражнения, придуманные специально для детей. Дошкольнику иногда трудно объяснить, как делать то или иное действие, зато, если прочитать ему веселый стишок про ослика или предложить поиграть в жмурки, он с радостью выполнит все упражнения.

Наталья Алексеевна Пиотровская советует выполнять упражнение «Метка на стекле». На стекло прикрепляют кружок темного цвета. Сначала ребенок рассматривает эту метку, потом смотрит на объект, который находится в 10 м от него . Повторять упражнение нужно несколько раз, по времени это должно занимать от 5 до 10 минут.

Вот и все рекомендации. Как мы видим, они не сложные. Это правильное питание малыша, постоянные физические нагрузки, ограничение времени, проводимого за компьютером. Может помочь и специальная, придуманная для детей, зрительная гимнастика, которая улучшает кровоснабжение глаз.

Предлагаем ознакомиться  Острота зрения для прохождения медкомиссии на справку

Автор статьи: LadyPlace

Обследование зрения у детей

Для диагностики патологии окулист помимо визуального осмотра назначает ряд процедур:

  • Диафаноскопия. Помогает выявить помутнение внутренней среды органа зрения, обнаружить новообразования и инородное тело. Крохам его проводят под общим наркозом, для подростков применяют местную анестезию. Процедура происходит в темной комнате, к глазу прикладывают диафаноскоп. Используя разную степень нажатия, прибор перемещают по склере;
  • Тонометрия. Проводится в стационаре, применяют обезболивающие препараты. Процедура помогает подтвердить или опровергнуть факт повышенного внутриглазного давления;
  • Экзофтальмометрия. Методика устанавливает выпячивание ока из орбиты и дает возможность обнаружить кровоизлияние или тромб;
  • Алгезиметрия. Используется для определения степени чувствительности роговой оболочки. Доктор подносит к глазному яблоку со стороны виска небольшой кусок ваты и слегка прикасается к нему;
  • Проба Веста. Помогает проанализировать состояние слезного мешочка и степень проходимости носослезного канальца. Используют уникальный раствор колларгол или флюоресцин.

Своевременная диагностика помогает выявить патологию на ранней стадии и блокировать её дальнейшее развитие

Расстройства бинокулярного зрения

Способность видеть двумя глазами позволяет человеку расширить поле зрения, на 40% улучшить его четкость, увидеть объемность предмета, оценить его примерные размеры и форму. Это стереоскопическое зрение.

Еще одно его важное назначение – оценка расстояния. Если один глаз не видит или разница в глазах оставляет несколько диопртрий, более слабый глаз, который может стать причиной диплопии начинает принудительно выключаться корой из процесса зрения.

Сначала пропадает бинокулярное зрение, а затем слабый глаз может и вовсе ослепнуть. Помимо близорукости и дальнозоркости с большой разницей между глазами к подлобному явлению приводит и некорректированный астигматизм.

Более часто бинокулярное зрение отсутствует при косоглазии. Честно говоря, идеального равновесия между положением глаз нет почти ни у кого, но так как даже при отклонениях в мышечном тонусе бинокулярное видение сохраняется, коррекции это не требует.

Зрение ребёнка: ошибки родителей

За здоровье детей несут ответственность их родители. Главные оплошности, которые совершают мамы с папами по вопросам сохранения здоровья глаз:

  • Разрешают часами сидеть за компьютером и у телевизора, не делая перерывов;
  • Идут на поводу у ребёнка и разрешают ему не носить очки, когда зрение начинает ухудшаться;
  • Не заботятся о его питании и наличии в рационе достаточного количества витаминов;
  • Пропускают обязательные медицинские осмотры;
  • Разрешают смотреть TV в темноте и читать в условиях слабой освещенности.

Как улучшить зрение ребенка в домашних условиях? Рассмотрим причины, из-за которых у ребенка резко падает зрение, и расскажем, как надо действовать, чтобы ситуация не ухудшилась.

Признаки болезней зрительных нервов

Видимая неподвижным глазом часть окружающей действительности – это поле зрения. В пространственном отношении это совсем не поле, а скорее 3D холм, на вершине которого острота зрения наивысшая. Ухудшение к подножию больше по склону возле носа и меньше по височному.

Для белого цвета в норме поля зрения составляют: кнутри – 55 градусов, кверху – 50, книзу – 65, кнаружи – 90. (см. рисунок поля зрения).

Для одного глаза поле зрения делится на две вертикальные и две горизонтальные половины.

Меняться поля зрения могут по типу скотом (темных пятен), в виде концентрических илил местных сужений (гемианопсии).

  • Скотома – это пятно, в котором ничего не видно, если она абсолютна или видно размыто, если она относительна. Могут быть и смешанные скотомы с абсолютной чернотой внутри и относительностью по периферии. Положительные скотомы ощущаются пациентом. Отрицательные выявляются лишь при обследовании. Пример физиологической скотомы – это слепое пятно Мариотта в наружной части зрительного поля (проекция диска зрительного нерва, где нет колбочек и палочек).
  • Атрофия зрительного нерва — выпадения в центральной части поля говорят о дистрофии желтого пятна сетчатки или атрофии зрительного нерва, часто возрастном.
  • Отслойка сетчатки — если как бы занавеска отгораживает периферическую часть поля зрения с какой-либо стороны, дело идет, скорее всего, об отслойке сетчатки (тогда могут наблюдаться искажение линий и форм, плавание изображения). Причинами отслоек являются высокая степень миопии, травмы или дистрофии сетчатой оболочки.
  • Двустороннее выпадение внешних половин полей – нередкий признак аденомы гипофиза, прерывающей зрительный тракт в месте перекреста.
  • При глаукоме выпадают половины полей ближе к носу. Они могут сочетаться с радугой при взгляде на свет, туманом в глазах. Такое же выпадение имеет место при патологиях неперекрещеных зрительных волокон в области перекреста (например, при аневризме внутренней сонной артерии). Подробнее о симптомах глаукомы.
  • Перекрестное выпадение частей полей (например, внутреннего с одной стороны и наружного с другой) чаще наблюдается при опухолях, гематомах или воспалительных процессах в центральной нервной системе. Помимо половин полей могут выпадать и их четверти (квадрантная гемианопсия).
  • Если выпадение в виде полупрозрачной занавески – это свидетельство изменения прозрачности сред глаза: хрусталика, роговицы, стекловидного тела.
  • Пигментная дегенерация сетчатки дает концентрическое сужение полей зрения или трубчатое зрение. При этом в центре поля сохраняется высокая острота зрения, а периферия практически выпадает. Если же концентрическое зрение развивается равномерно, то повинна в этом вероятнее глаукома или нарушения мозгового кровообращения. Концентрическое сужение характерно и для периферического хориоретинита (воспаления заднего отдела сетчатки).
  • Если нерв полностью прерывается, то слепнет глаз на стороне поражения. Его зрачок сужается, не реагирует на свет, но может сужаться, если посветить в здоровый глаз.
  • Если же поражена часть волокон нерва, то зрение просто снижается или возникают выпадения в полях зрения (см. искажение зрительных полей).
  • Наиболее часто нерв поражается при травмах, сосудистых заболеваниях, опухолях, токсических поражениях.
  • Аномалии нерва – колобома, гамартома, удвоенный диск нерва.
  • Атрофия диска (на фоне рассеянного склероза, ишемии, травмы. нейросифилиса, после менингоэнцефалитов) вызывает сужение полей зрения и падение его остроты, которое невозможно скорректировать.
Предлагаем ознакомиться  Лечение косоглазия у взрослых – виды, причины и лечение. Способы исправления косоглазия

Об этом и корковых нарушениях – в двух следующих разделах.

Проверка зрения у детей

От чего у детей портится зрение

Плановые посещения окулиста должны проходить в один, три месяца, в полгода и в год. В процессе этих визитов врач сможет обнаружить офтальмологические заболевания (если они есть).

Выявить отклонения в работе органа зрения могут и сами родители. Достаточно внимательно понаблюдать за крохой, если к пяти месяцам он не может сфокусировать взор на игрушке и не узнает родные лица, посетите доктора внепланово.

Также для оценки остроты зрения у детей широко используют таблицу Орловой. На ней отсутствуют цифры и буквы, которые маленький ребёнок не может различить, а нанесены разнообразные картинки. У школьников для проверки используют таблицу Сивцева, на которой изображены буквы русского алфавита.

Отклонения в цветовосприятии

  • Дальтонизм – не осознаваемый больным врожденный дефект различения красного и зеленого. Чаще выявляется у мужчин.
  • Временные сдвиги в восприятии белого – следствие оперативного вмешательства по удалению пораженного катарактой хрусталика. Могут развиваться сдвиги в сторону синего, желтого, красного цветов, то есть белый будет голубоватым. желтоватым красноватым, как у нерегулированного монитора.
  • После удаления катаракты может меняться и яркость цветов: синий становится более насыщенным, а желтый и красный выцветают, бледнеют.
  • Сдвиг восприятия в сторону длинных волн (пожелтение, покраснение объектов) может свидетельствовать о дистрофии сетчатки или зрительного нерва.
  • Обесцвечиваются предметы при старой дистрофии макулярной области, которая больше не прогрессирует.

Наиболее часто нарушения цветности затрагивают центральную часть поля зрения (в пределах 10 градусов).

Терапевтические методы лечения близорукости у детей

Блокировать развитие патологии можно несколькими способами:

  • Подбор оптических приборов (очков или контактных линз);
  • Стимуляция лазером;
  • Тренировка резервных запасов аккомодации;
  • Использование на регулярной основе «Атропина»;
  • Электростимуляция;
  • Применение китайской методики, заключающейся в воздействии специальными иглами на особые точки на теле (акупунктура).

Все способы, кроме использования оптики, снимают спазм аккомодации, т.е. избавляют глаза от повышенной нагрузки. Подобный подход помогает улучшить остроту зрения, но это эффективно только на начальных стадиях недуга.

Обязательно подберите ребёнку оптику для коррекции зрения. Некоторые родители слышали о том, что при ношении очков или линз, глаза ленятся, и их острота еще больше падает. Это правда, но только при условии 100% коррекции. Опытный окулист учитывает все нюансы при подборе оптического прибора, поэтому не нужно бояться и откладывать посещение клиники на «завтрашний день».

Высокой эффективностью отличается рефракционная терапия. Ее суть заключается в применении линз, которые надевают только на ночь. Во время сна происходит корректировка поверхностного слоя роговой оболочки.

На следующий день после их применения не требуется использование дополнительных оптических приборов. Данная методика прекрасная альтернатива для родителей, чьи дети категорически отказываются носить очки.

Недостаток необходимых витаминов

Среди многочисленных медикаментов, представленных на рынке, помогающих улучить остроту глаз, можно отметить следующие препараты:

  • «Пиковит». Его принимают с одного года. Выпускают в форме сиропа, жевательных таблеток;
  • «Поливит Бэби». Идеальный вариант для новорожденных младенцев. Выходит в виде сиропа и таблеток;
  • «Витрум Вижн». Для детей с двенадцати лет. Выпускают в форме таблеток;
  • «Черникоежка». Гель можно применять после трёх лет.

В качестве альтернативы медицинским препаратам воспользуйтесь дарами природы.

  • Витамин А в большом количестве содержится в молочной продукции и моркови;
  • Источник аскорбиновой кислоты – фрукты и овощи;
  • Витамины группы В есть в салатных листьях, пшенице, орехах, финиках;
  • Картофель, рыба и молоко богаты калием.

Причинами ухудшения зрения могут быть неправильно составленное меню и недостаток витаминов. Питание имеет определяющее значение. Недостаток витаминов A, B, D, фолиевой кислоты, железа и цинка могут привести к жалобам о том, что у ребенка болят глаза, он щурится при ярком освещении или становится полностью беспомощным в темноте.

Патологии роговицы, хрусталика

Зрение зависит от цилиарной и глазодвигательных мышц. Расстройство их работы также ухудшает видение. Весь спектр движений глазного яблока обеспечивают всего шесть мышц. Они стимулируются 6, 4 и 3 парами нервов черепно-мозговой области.

  • Отслойка сетчатки (идиопатическая, дегенеративная или травматическая) возникает на месте разрывов оболочки на фоне диабетической ретинопатии, близорукости, травм, внутриглазной опухоли. Нередко сетчатка отслаивается после помутнения стекловидного тела, которое тянет ее за собой.
  • Точечная дегенерация, желточная дегенерация, дистрофия желтого пятна – это наследственные патологии, о которых стоит думать, когда у ребенка падает зрение очень значительно в дошкольном возрасте.
  • Синильная дистрофия характерна для лиц старше 60.
  • Синдром Страндберг-Гренблада – образование в сетчатке полос, напоминающих сосуды и замещающих собой колбочки и палочки.
  • Ангиомы – сосудистые опухоли сетчатки возникают в юношеском возрасте и приводят к разрывам и отслойке сетчатки.
  • Варикоз вен сетчатки (ретинит Коатса) – расширение венозных сосудов, что ведет к кровоизлияниям.
  • Альбинизм с недоразвитием пигментного слоя сетчатой оболочки дает розовую окраску глазного дна и обесцвечивание радужки.
  • Тромбоз или эмболия центральной артерии сетчатки приводит к внезапной слепоте.
  • Ретинобластома – злокачественная опухоль сетчатки, которая прорастает ее.
  • Воспаление сетчатки (увеит) дает не только помутнение зрения, но и вспышки и искры в поле зрения. Могут наблюдаться искажения форм и очертаний, размеров предметов. Иногда развивается куриная слепота.

Что можете сделать лично вы?

Невозможно остановить развитие патологии без устранения причины, которая вызвала появление неприятной симптоматики. Поэтому тщательно отслеживайте количество времени, которое малыши проводят у компьютера или телевизора.

Как телефоны и планшеты портят зрение

Не забывайте о правильном и сбалансированном питании. В меню детей обязательно должны входить витамины А, С и Е, кальций и прочие полезные элементы.

Не стоит «пичкать» ребёнка витаминками в неограниченном количестве. Лучше употребляйте их каждый день. Иногда правильный рацион помогает повысить остроту глаз на 15%!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector