Повязка на глаза для сна: какую выбрать и как?

Что такое повязка (маска) на глаза для сна?

Тканевые повязки делают из тонких деликатных материалов, которые не повреждают веки и глаза, но при этом не пропускают свет.

Такое изделие стоит недорого и продается в аптеках.

Но учитывая простоту конструкции и доступность вех материалов такие приспособления часто изготавливают самостоятельно.

Основное назначение таких повязок для глаз – устранение света в качестве раздражителя.

Хотя аксессуар может использоваться и для других целей:

  • для тренировок в тех видах спорта, где требуется развить слух и умение ориентироваться в пространстве;
  • в различных играх и праздничных мероприятиях для проведения конкурсов;
  • для медитации, когда целью является отключение зрительного восприятия окружающего мира и развитие способности концентрироваться на своих внутренних ощущениях.

Некоторые врачи, которые лечат нарушение ночного сна, считают, что применение повязки в некоторых случаях действует как снотворное. Особенно хорошо она оказывает действие на людей, которые испытывают временные или легкие трудности с нарушением сна.

Большинство гормона мелатонина (это сонный гормон) вырабатывается организмом человека в темное время дня. А яркий свет понижает его выработку. Даже если у человека закрыты глаза, лучи света все равно проникают на глазную сетчатку, в результате чего уровень гормона в организме падает. Это вызывает:

  • нарушение ритма сна;
  • изменение глубины ночного отдыха;
  • ухудшение засыпания;
  • понижение устойчивости организма к нервным, психическим и эмоциональным стрессам;
  • быстрое старение;
  • хроническая усталость человека.

Чтобы этого избежать, можно использовать маску для сна, которая поможет создать полную темноту, что позволит не нарушить выработку сонного гормона – в результате человек хорошо выспится, а утром встанет энергичным и бодрым.

Также наглазник отлично подойдет людям, которые много времени проводят за компьютером. Благодаря полной темноте понизится напряжение на глаза, устранятся неприятные ощущения, а также отдохнут глазные мышцы.

Как правило, люди привыкли к тому, что, прежде чем отправиться в кровать, им понадобится взять всего лишь пижаму или пеньюар. Однако не менее важным элементом являются также повязки на глаза для сна. Они крайне необходимы, чтобы защититься от яркого света.

Берут эти аксессуары, кстати, нередко вместе с собой и в длительные поездки, точно так же, как и беруши. Ни в автобусах, ни в поездах, ни в самолётах свет, как правило, не выключается, а лишь приглушается. Само собой, это отрицательно скажется на вашем самочувствии.

Изготавливаются эти атрибуты из светонепроницаемых материалов, отличаются многослойной структурой. Одна из частей защищает от света, вторая позволяет глазам максимально расслабиться и отдохнуть.

Шелковая маска для сна

Изготовлены из 100% натурального шелка, считаются гипоаллергенными, поэтому подходят всем. Их рекомендуется стирать вручную, либо машинной деликатной стиркой. Посмотрите, как она работает:

  • Название модели: ночная повязка для сна «Яблоко».
  • Цена: 2950 р.
  • Характеристики: итальянская, изготовлена вручную. Имеет узор в виде красно-черных яблок. Считается маской премиум-класса.
  • Плюсы: широкая резинка плотно прижимает накладку к лицу, чехол в комплекте.
  • Минусы: высокая цена.

Второй вариант, также выполненный из шелка, порадует комфортом при беспокойном сне:

  • Название модели: GRAPHITE.
  • Цена: от 2900 р.
  • Характеристики: произведена в Италии из 100% натурального шелка. Имеет графитовый цвет.
  • Плюсы: широка резина защищает от сползания, маска плотно прилегает к лицу.
  • Минусы: стоит дорого.

Как правильно выбрать маску

Маска является лишь одним из средств для обеспечения комфортных условий сна.

  1. На то, как человек засыпает и спит, влияет прием пищи.
    Если он происходит в разное произвольное время и в том числе – непосредственно перед сном, человек будет засыпать дольше даже при сильной усталости.
    Это объясняется активностью желудка, который переваривает пищу, организм при этом не может расслабиться и уснуть.
  2. Перед сном лучше не заниматься физической и другой активной деятельностью: возбужденный организм дольше успокаивается.
    Это касается и психоэмоционального напряжения: не стоит в постели обдумывать стрессовые или неприятные ситуации и решать в уме проблемы – мозг при этом работает и засыпать можно очень долго.
  3. фото 3В спальнене должно быть никаких посторонних звуков: шума машин с улицы, звука работающего компьютера и телевизора, играющей музыки.
  4. Продолжительность сна лучше уменьшить: таким образом он станет более востребованным и глубоким.
  5. В проветренном помещении спать лучше.
    Специалисты рекомендуют спать в любое время года с открытым окном (зимой с приоткрытой форточкой).
    Наиболее комфортная температура воздуха для засыпания – от 15 до 23 градусов.
  6. Чтобы ночной сон был крепче, дневного сна следует избегать.
  7. Чтение перед сном оказывает усыпляющий эффект, в то время как работа за компьютером или просмотр телевизора оказывают возбуждающее действие.
  8. Удобными телу должны быть кровать, матрац, постельное белье и одежда.
Предлагаем ознакомиться  Диплопия монокулярная, бинокулярная: двоение в глазах по горизонтали и вертикали, почему двоится при взгляде вдаль, внизу, вблизи

Это приведет к привыканию организма к определенному режиму сна, и засыпать получится в определенное время, даже если человек не устал.

Приобрести специальную маску для сна можно в любой аптеке по доступной цене. Выпускаются они из прочной ткани, в которую добавляют разные дополнения. Маска для ночного отдыха должна быть:

  • эластичная;
  • удобная;
  • с надежным креплением;
  • светонепроницаемая;
  • с нежной, мягкой и гладкой внутренней стороной.

При этом наличие страз, вышивки и прочих украшений не играет весомой роли. Если эти мелочи помогают улучшить настроение, можно использовать любые виды украшений – главное, чтобы они не мешали нормально поворачивать голову.

Наиболее безопасными и качественными материалами считаются: шелк, хлопок и бамбук. Они не вызывают аллергии и раздражения на коже, а также приятны на ощупь. В роли крепления повязок для глаз применяют ленты или резинки.

Некоторые приспособления для комфортного ночного сна наделены специальными мягкими валиками для носа, делаются которые из трикотажного материала, отличающегося мягкими качествами в сравнении с другими тканями. Такая маска лучше прилегает к лицу, что обеспечивает более качественный и комфортный сон.

Они хорошо себя зарекомендовали в наши дни, благодаря гипоаллергенности, удобству и возможности создания всех условий для полноценного ночного сна.

Использовать маски для глаз можно без рекомендации врача, так как они не вызывают проблем со здоровьем, а наоборот, помогают человеку от них избавиться путем полноценного и здорового сна.

Гелевая маска для сна

Этот вариант является косметическим. Основная задача после защиты от света – предотвращать возрастные изменения, разглаживать мелкие морщины, избавлять от темных кругов, снимать отеки. Модель отличается универсальным размером, изготовлена из натуральных тканей:

  • Название модели: маска «Темные цветы».
  • Цена: от 1200 р.
  • Характеристики: немецкая хлопковая модель с карманами для гелевой вставки. Имеет универсальный размер. В комплекте – пластиковый чехол, гелевый валик.
  • Плюсы: возможность использовать маску без гелевой вставки, несколько слоев ткани и валики у носа плотно прижимают поверхность к лицу, не пропуская свет.
  • Минусы: нет.

Очень популярны ночные очки с гелевыми подушечками, ароматизированные варианты. Все они рассчитаны на разные типы кожи. Это обязательно нужно учитывать при выборе, ведь кожа вокруг глаз является самой нежной на лице. Что выбрать:

  • Название модели: Daydream с охлаждающим гелем.
  • Цена: от 1200 р.
  • Характеристики: изготовлена из хлопка и велюра, имеет отдельные карманы для охлаждающего геля. Внутренняя прослойка – из поролона.
  • Плюсы: регулируемые резинки, возможность вынимать гелевый валик, охлаждающий эффект.
  • Минусы: не подстроенные под размер головы резинки сильно давят.

Маска для сна из хлопка

Ночная повязка на глаза из хлопка, обеспечит плотное прилегание к лицу, не создает дискомфорта. Наполнителем может быть синтепон, поролон. Натуральные материалы защитят от дискомфорта нежную кожу вокруг глаз:

  • Название модели: повязка на глаза «Темная ночь».
  • Цена: 800 р.
  • Характеристика: выполнена из 100% хлопка. Имеет универсальный размер, регулируемые резинки.
  • Плюсы: снабжена хлопковым бортиком, плотное прилегание к лицу.
  • Минусы: нет.

Bradex считается популярным производителем не только «сонных масок», но и обычных косметических. В их ассортименте можно найти средства, подходящие всем типам кожи и другие препараты-помощники в сфере красоты:

  • Название: маска ночная Bradex «Морфей».
  • Цена: 490 р.
  • Характеристика: выполнена из мягкого гипоаллергенного материала «с памятью». Можно свободно моргать, не задевая ресницами материал.
  • Плюсы: точное повторение контура лица не вызывает неудобств и дискомфорта.
  • Минусы: липучка на застежке может запутаться в волосах.
Предлагаем ознакомиться  Федоровская клиника микрохирургии глаза — глазная клиника Федорова МНТК в Москве

Плюсы и минусы использования

  • если кровать расположена напротив окна и находится на солнечной стороне.
    В таких случаях возможно пробуждение от восхода солнца в летнее время;
  • для корректировки режима сна;
  • при необходимости высыпаться днем тем, кто работает в ночные смены;
  • фото 5при повышенной чувствительности к свету, когда спать мешает даже светящийся циферблат часов или свет от уличных фонарей и из окон соседних домов;
  • для командировок, когда приходится менять часовые пояса или путешествовать в поездах и самолетах, где освещение невозможно выключить.

У масок для сна есть следующие очевидные преимущества:

  • возможность спать в помещениях, где работает телевизор или компьютер;
  • фото 10маски помогают заснуть в местах, где горит свет или для засыпания дне;
  • аксессуар стоит недорого и легко изготавливается своими руками.

Отрицательной чертой такой маски является привыкание к ней.

В таких случаях человеку будет проблематично заснуть даже ночью, если за окном есть хотя бы небольшие источники света (луна, отраженный свет фар автомобилей, стоящий близко к окнам фонарь).

Ниже приведены некоторые отзывы. Если вам есть что сказать — оставляйте ваш отзыв в комментариях под статьей, он будет полезен нашим читателям.

Как и где выбрать или купить качественное изделие?

Основное правило выбора ночных очков – берите натуральные материалы. Заказывать или покупать товар необходимо у известных или специализированных производителей, потому что handmade-мастера делают упор на внешний вид, а не на качество.

Следует определить цель использования: дома можно пользоваться косметической маской с интересным дизайном, в путешествиях нужна практичная и удобная. Чехол или беруши в комплекте принесут дополнительную пользу. Обязательно должны быть фиксаторы на резинках или ремешках, они помогут настроить нужную длину.

Менее предпочтительно заказывать изделия в интернет-магазинах, так как повязки могут не обладать заявленными на таких сайтах свойствами и эффектами.

В любом случае, простые виды изделий должны быть изготовлены из натуральных материалов это важно для здоровья глаз.

Эти материалы должны быть плотными, но в то же время мягкими и темного цвета.

Наиболее простые модели не отличаются удобством, так как представляют собой просто повязку.

Лучше выбрать более дорогие модели с выемкой для носа: они не препятствуют нормальному дыханию.

Резинки или завязки не должны сильно давить на голову, а маска не должна оказывать сильного давления на глаза.

Выбирать маску для сна нужно ответственно, она должна быть не излишне свободной и не чересчур прилегающей. Не стоит покупать недорогие простые повязки из нейлона или других синтетических материалов. Они тонкие и не блокируют свет, их ремешок-резинка не регулируется по размеру головы и в итоге маска может спадать или сдавливать голову.

Материал по теме: Как сшить маску для сна своими руками

Лучше выбрать повязку из дышащей ткани, например, из атласа. Некоторые маски для сна снабжены подкладками, обеспечивающими дополнительную мягкость и комфорт в течение сна. Они не только блокируют свет, но и приглушают окружающие звуки, дают возможность открывать глаза, не снимая маску.

Также есть ряд повязок со специальной выпуклостью для носа, которая не давит на него. Конструкция выработана, учитывая физиологические особенности человеческого лица, позволяя избегать дискомфорта при использовании.

Стоит обратить внимание на то, чтобы застёжка была регулируемой. Застёжки-липучки не рекомендуются, потому что ими можно зацепиться за кровать или поцарапать лицо при перевороте.

Косметические маски для сна

У них есть отсеки-карманы, в которые вкладываются гелевые вкладыши, идущие в комплекте.

Перед тем, как использовать изделие, его нужно подержать в холодильнике, пока вкладыш не охладится.

В этом случае он будет оказывать соответствующий охлаждающий эффект, который способствует снятию отечностей и разглаживанию мелких морщин.

Вкладыши могут оказывать и увлажняющее действие.

Еще один вариант этих изделий – с магнитными дисками, которые способствуют активизации процессов регенерации тканей и обладают расслабляющим эффектом.

Есть и изделия с нитями из турмалина, который оказывает благотворное действие на кровообращение лица.

Предлагаем ознакомиться  Седация в стоматологии - Вся правда о наркозе

Варианты накладок с вкладышами из оксида меди оказывают омолаживающим эффектом.

В то время, как вы спите, происходит разглаживание морщин, а кожа обретает упругость и мягкость.

Для чего выпускают «умные» маски

Умная повязка для глаз представляет собой устройство, которое контролирует мозговые импульсы, а также помогает переключить монофазный сон на полифазный. Также устройство может считывать сигналы мозга человека о том, какая именно фаза сна сейчас протекает. Известно, что существует 2 фазы отдыха – быстрая и медленная.

Зачем нужна накладка на глаза, оснащенная электроникой? Благодаря этому приспособлению удается комфортно выспаться, поскольку оно посылает сигналы к скорому пробуждению в то время, когда пройдет последний этап БДГ-фазы.

В итоге человек проснется в быструю фазу, в результате чего он будет чувствовать себя энергичным и бодрым. Однако такая маска подходит не всем, поэтому прежде чем покупать электронную накладку, следует посетить врача.

  1. Встроенные динамики, через которые можно настроить трансляцию звуков и мелодий для релаксации.
    В качестве источника таких звуков используется смартфон или же очки сами интегрируются через Wi-Fi, соединяясь с ресурсами, на которых такие файлы есть.
  2. Возможность измерять биоритмы мозга и запоминать их, определяя быструю и медленную фазы сна.
    фото 9Суть устройства в том, что если человек просыпается на медленной фазе, он не чувствует себя отдохнувшим.
    А в очках имеется встроенный будильник, который включается сразу после быстрой фазы, и тогда человек ощущает себя отдохнувшим.

Такие изделия полезны для тех, кто часто переживает смену часовых поясов или не может выработать стабильный режим сна.

При этом пользователь может ознакомиться с данными, считанными устройством, проанализировать свой режим сна и при необходимости внести соответствующие корректировки в работу smart-маски.

Как сделать маску своими руками?

Не знаете, где продаётся маска для сна? В аптеке в первую очередь! Ведь обладает она многими лечебными свойствами: помогает облегчить мигрень, устранить “мешки”. Маленькие стеклянные шарики добавляются в такие повязки именно с этой целью.

Одним словом, вашим прекрасным ежедневным помощником может стать маска для сна. Цена её является вполне доступной – от 100 до 250 рублей. Самое главное, вы не только будете бороться с бессонницей, но также и увеличите в организме выработку мелатонина, а это наилучшим образом скажется на вашем общем тонусе.

Впрочем, вовсе не обязательно приобретать повязку за деньги. Вы с лёгкостью сможете изготовить её и самостоятельно. Вам понадобится какая-то мягкая ткань (примерно тридцать на пятнадцать сантиметров) для внутренней части – хлопок, ситец или фланель.

Делается этот атрибут пошагово. В первую очередь рисуется выкройка. При этом необходимо учитывать размер и строение вашей головы. Чтобы не прогадать, понадобится измерить расстояние через лоб от виска до виска. Это будет ширина аксессуара. Не забудьте только добавить около сантиметра на припуски.

Детали нужного размера вырезаются чётко по сделанной выкройке. Это касается подготовленной ткани и флизелина, благодаря которому вещь будет сохранять свою форму. Наклеиваться он будет на верхнюю часть будущей модели.

Все составляющие будут аккуратно сшиваться с учётом оставленного места для резинки. Не забывайте о расстоянии, предназначенном для припусков. Как только все части будут соединены, просто обрежьте лишнее по краям, оставив по полсантиметра с каждой стороны.

Лучший вариант – изготовить маску в два слоя: внешняя может быть из любой плотной ткани, далее идет прокладка из фетра, которая сохраняет форму маски, внутренняя часть – из шелка.

Для фиксации маски лучше использовать резинку (завязки образуют на затылке узел, который будет давить на голову).

Резинка подбирается в зависимости объема головы, но в большинстве случаев достаточно 30 сантиметров.

Чем шире резинка – тем лучше.

Повязка на глаза для сна

Все куски подобранной ткани обрисовываются по шаблону, который может быть прямоугольным, овальным или иметь форму широких очков, при этом рекомендуется вырезать дополнительную выемку для носа.

Обрезанные по шаблону заготовки сшиваются по контуру маски, после чего к изделию пришивается резинка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector