Метод Бейтса по восстановлению зрения: упражнения, правила

Упражнения по Бейтсу

Вариантов избавления от офтальмологических трудностей несколько: можно лечить зрение медикаментами, делать операцию или выполнять упражнения.

О последнем варианте знают не все. В противном случае количество клиентов у окулистов сократилось бы в разы. 

https://www.youtube.com/watch?v=vTQkJPedbUE

Благодаря методу Бейтса происходит:

  • улучшение кровообращения;
  • восстановление тонуса глазных мышц;
  • освобождение от боли в глазах и перенапряжения.

Сначала выполняйте легкие упражнения. Когда сможете их освоить, переходите к усложненным вариантам.

Хотите избавиться от очков и линз? Попробуйте метод Бейтса

Напряжения в психике — ключевая причина проблем со зрением. Из-за психических нагрузок происходит потеря контроля и дискомфорт. В итоге появляются дальнозоркость, косоглазие, астигматизм, близорукость.

Доктор Бейтс считал, что необходимо делать гимнастику, цель которой — тренировать и расслаблять мышцы глаз. Даже очки со временем нужно менять на другие, более мощные. Это свидетельствовало о том, что зрение становится хуже и очки не помогают.

Когда человек некоторое время не носил очки, его зрение заметно улучшалось. Это открытие, которое сделал Бейтс, таково: острота зрения зависит от шести мышц. Они меняют форму глаза и его фокус.

Метод Бейтса — психолого-педагогический, немедицинский. Поэтому этим методом занимаются не офтальмологи, а педагоги и психологи.

Чтобы восстановить и укрепить зрение, нужно последовательно выполнять определенные действия:

  • замените линзы на более слабые (врач рекомендовал использовать очки, которые на 1-1,5 диоптрии меньше, чем надо);
  • выполнять гимнастику.
Описание действий
1 Посмотрите вверх, затем опустите взгляд вниз
2 Смотрите вправо, влево, вверх, вниз
3 Смотрите вправо, вниз, влево, вверх
4 Прямоугольник (по часовой стрелке и против)
5 Циферблат часов (взгляд нужно остановить на числах 12, 3, 6, 9 и затем сделать все в обратном направлении)
6 Змейка (перемещаем взгляд слева направо и обратно)

После каждого упражнения нужно моргать глазами (слегка), это поможет снять напряжение. На протяжении первой недели важно делать комплекс 3 раза. Не больше.

Повороты

Делать с открытыми и закрытыми глазами. Поворачивайте взгляд вправо и влево. Не концентрируйтесь при этом на чем-то. Повторите 70 раз.

Предлагаем ознакомиться  Народная медицина для лечения слезотечения, причины недуга

Важно: делайте все упражнения умеренно, иначе возможно перенапряжение и ухудшение зрения.

Солнце

В этой, как и любой методике, нужно выполнять упражнения регулярно. Одно занятие не принесет заметных результатов.

Повернитесь к солнцу. Закройте глаза. Сделайте повороты во все стороны. Делайте упражнение утром и вечером, когда солнце встает и садится. Продолжительность занятий: 5 минут.

Солнце скрыто за тучами? Зажгите свечу и занимайтесь в темной комнате.

Важно: нельзя выполнять это упражнение, когда солнце активно, т.к. это навредит глазам.

Когда закончите делать упражнение, приступайте к пальмингу.

Пальминг

Потрите ладони, чтобы их разогреть. Закройте глаза, прикройте их ладонями (домик), при этом большие пальцы располагаются на лбу. Представляйте черный цвет без бликов и пятен. Дыхание равномерное, спокойное.

Вам нужно увидеть абсолютно черный цвет при полном расслаблении. Повторять упражнение можно много раз в день, на протяжении 5 минут. Почувствовали утомление в глазах? Сразу же делайте пальминг. Обязательно выполняйте упражнение перед сном.

Пальминг очень полезен, поэтому делайте его каждый раз, когда есть время.

Как глазные мышцы влияют на остроту зрения

Когда зрение в норме, мышцы расслаблены. Форма у глаза шарообразная. В итоге изображение правильно располагается на сетчатке.

Когда человек смотрит на предметы вблизи, напрягаются поперечные мышцы. Продольные расслаблены. Глаз напоминает по своей форме овал. Когда нужно смотреть в даль, поперечные мышцы наоборот, расслабляются. Глаз приобретает форму шара.

Такое открытие натолкнуло на вывод о том, что близорукость — итог напряжения поперечных мышц, а дальнозоркость — продольных.

В ее основе метода Бейтса — система индейцев из Северной Америки. Ее суть в том, что укрепление одних мышц приводит к расслаблению других.

Показания и противопоказания

Использовать методику Бейтса можно не всем

Методика подходит для людей с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом, пресбиопией. Если отказаться от очков, можно быстро вернуть зрение в норму.

Если невозможно полностью восстановить зрение, то упражнения помогут избежать ухудшения текущего состояния.

Предлагаем ознакомиться  Новые методы лечения дистрофии сетчатки

Нельзя выполнять занятия по Бейтсу в таких случаях:

  • отслоение сетчатки (или вероятность отслоения);
  • период после операции (заниматься можно только через 6 месяцев или позже).

Отзывы

Люди, которые регулярно выполняют упражнения по Бейтсу, замечают прогресс. Отмечают, что  для получения максимального результата, важно заниматься регулярно.

А когда будут достигнуты первые позитивные изменения, нужно продолжать занятия. Иначе будет ухудшение зрения.

Например, люди с близорукостью в минус 7, которые выполняют только пальминг, за 2 месяца замечают позитивные изменения. Их зрение улучшилось на 0,5 диоптрии.

Люди с близорукостью в минус 8,5 выполняют упражнения в течение полугода и их результат еще лучше: зрение улучшилось на 3,5 диоптрии.

А некоторые настолько ответственно подходят к занятиям и верят в позитивный результат, что их результаты поражают: зрение восстанавливается полностью за 6-15 месяцев!

Правда, многое зависит от возраста человека, «чистоты» диагноза, наличия или отсутствия осложнений (дистрофия, глаукома и др.).

Заключение

Любой человек может восстановить свое здоровье без операций и медицинского лечения. Но для этого нужно трудиться и регулярно выполнять упражнения.

Тогда результат появится быстро и необходимость в ношении очков или линз уйдет в прошлое. Чтобы вернуть зрение, важно:

  • отказаться от линз или очков (или заменить их на более слабые);
  • регулярно выполнять упражнения по Бейтсу;
  • делать пальминг как можно чаще;
  • каждые 20-30 минут отдыхать, если работаете за ПК;
  • знать, что силы для исцеления находятся в самом человеке, а не в кабинете врача.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: