Курс “Золотой комплекс упражнений для улучшения зрения”

Как восстановить зрение — компьютерные программы

Утилита f.lux (кликабельно)

Про программу, вернее утилиту f.lux я уже писала в теме Как перестать считать овец по ночам или Где взять мелатонин. 

В зависимости от времени суток f.lux автоматически меняет цветовой профиль вашего монитора, чтобы ваши глаза меньше уставали. Ночью лучше использовать более теплые тона, тогда как днем – наоборот, холодные.

Таким образом, когда у вас за окном начнет темнеть, f.lux будет постепенно добавлять теплые тона к картинке на экране. Чем темнее за окном – тем “теплее” будет изображение на вашем мониторе. Тоже самое будет происходить и при приближении рассвета: теплые тона картинки будут сменяться на более холодные.

Утилита абсолютно бесплатная, установив её вы сразу почувствуете, насколько меньше будут уставать ваши глаза при частом и длительном использовании компьютера.

Программа EyeLeo (кликабельно)

Это приложение, напоминающее делать регулярные перерывы от компьютера. Потому как заработавшись или заигравшись, можно потерять счет времени и тогда глазам для восстановления понадобится значительно больше времени и сил.

Вы устанавливаете время, через которое вам необходим перерыв(по умолчанию это 50 мин), экран блокируется и леопардик на экране предлагает вам встать и пройтись. Понятно, что это отрывает от работы и может иногда раздражать.

Для кого данный курс?

улучшить зрение при близорукости, дальнозоркости и астигматизме

уменьшить или убрать напряжение в глазах и головные боли

из-за этого напряжения.

Данный курс подходит при любом недостатке зрения.

Формат проведения курса: два вебинара в неделю запись отчёты дополнительные материалы.

Все техники упражнений настолько просты и эффективны, что легко дают результат практически каждому занимающемуся по ним.

Алексей Быстров

  • Преподаватель высшей квалификационной категории по информатике и ИКТ
  • Действующий тренер, консультант и практик по восстановлению зрения естественными методами
  • Самостоятельно улучшил зрение на 3 дптр
  • Убрал астигматизм с – 6 дптр до -1.5 дптр
  • Подтверждено распечатками с рефрактометра

Как восстановить зрение — Витаминно-минеральный комплекс

Куда без них. Раз наш организм по сути — химическая лаборатория, то для протекания тех или иных процессов необходимы определенные составляющие.

Для улучшения здоровья глаз мы будем решать в комплексе три задачи, которые и приведут к нужному результату:

  • Поддержание оптимального кровообращения в тканях глаз, без которого невозможно правильное поступление питательных веществ;
  • Обеспечение выработки родопсина — главного светочувствительного пигмента, который, разрушаясь, преобразует свет в зрительные образы. Родопсин отвечает за сумеречное зрение.
  • Поддержка защиты сетчатки и хрусталика глаза от губительного действия лучей синего спектра.

     1.Витамины и минералы: витамины А, В2, В6, В12, С и Е, микроэлементы цинк и селен.

Название Роль для зрения Последствия дефицита
Витамин А Участвует в синтезе светочувствительного пигмента родопсина и в работе клеток слизистой оболочки глаза. Снижение сумеречного и ночного зрения, нарушение цветового восприятия, сухость роговицы и конъюнктивы, значительное повышение риска развития конъюнктивита и других заболеваний глаз.
Витамин В2 Участвует в синтезе родопсина и метаболическом обмене в клетках глаза, влияет на работу витамина В6. Снижение сумеречного и ночного зрения, ощущение жжения в глазах, светобоязнь, слезотечение, разрывы мелких сосудиков. Хронический дефицит провоцирует развитие катаракты, воспалительных заболеваний роговицы, болезней сетчатки и зрительного нерва.
Витамин В6 Принимает участие во множестве процессов в организме, в том числе — в обеспечении работы эритроцитов и в метаболизме ряда аминокислот. Воспаление зрительного нерва, конъюнктивит и другие заболевания глаза.
Витамин В12 Принимает участие во множестве процессов в организме, в том числе — в обеспечении работы эритроцитов, в производстве ДНК и белка. Нарушение нормального кровообращения в глазном яблоке, преждевременное старение глаза, слезоточивость, поражение зрительного нерва.
Витамин С Составная часть хрусталика глаза. Регулирует внутриглазное давление, улучшает состояние сосудов глазного дна. Ключевой компонент в образовании коллагена — структурного белка, формирующего, в числе прочего, соединительную ткань в склере глаза. Повышение риска развития глаукомы, катаракты и макулярной дегенерации (патологического состояния, при котором центральная часть поля зрения теряется из-за снижения пигментации и дегенеративных изменений в макуле — части сетчатки глаза).
Витамин E Составная часть хрусталика и сетчатки глаза. Повышение риска развития катаракты и дегенерации макулы.
Цинк Принимает участие в формировании родопсина.Необходим для нормального функционирования и целостности хрусталика глаза. Способствует поддержанию уровня витамина А, активности инсулина, деятельности иммунной системы, участвует в синтезе белка и ДНК, ускоряет заживление ран. Повышение риска развития глаукомы, катаракты и макулярной дегенерации.
Селен Участвует в построении антиоксидантных ферментов, тем самым защищая органы зрения от вредного воздействия окружающей среды и затормаживая возрастные процессы ухудшения зрения. Усиливает процесс саморегуляции, контролирует жизненный цикл клеток, оказывает хороший лечебный и профилактический эффект при заболеваниях органов зрения, препятствует воспалительным и инфекционным процессам глаз, стимулируют выработку белка, необходимого для кровоснабжения сетчатки глаза. Препятствует воспалительным и инфекционным процессам в глазу. Ухудшение общего здоровья глаз, повышение риска развития глаукомы и катаракты.
Предлагаем ознакомиться  Как применять глазную мазь эритромицин

2.Омега-3, особенно одна из её кислот — DHA — является составляющей частью липидного слоя слёзной плёнки, тем самым отвечая за защиту и питание роговицы. Также Омега-3 повышает контрастную чувствительность глаза, то есть способствует поддержанию сумеречного зрения.

3.Антоцианы черники — это вещества, способствующие регенерации родопсина. Кроме того, антоцианы черники укрепляют коллагеновый матрикс и стабилизируют фосфолипидный слой клеточных мембран. В сочетании с Омега-3 черника эффективно устраняет синдром «сухости глаз».

Традиционно используется для улучшения дневного и сумеречного зрения, а также функционального состояния органов зрения в целом и комплексной профилактики заболеваний глаз; поддерживает органы зрения необходимыми питательными веществами, способствует уменьшению близорукости, укрепляет сетчатку, обладает антиоксидантным действием. Антоцианы черники способны накапливаться в сетчатке глаза и действовать долгое время.

4.Лютеин и зеаксантин — самые важные каротиноиды для сохранения нашего зрения.Лютеин — необходим для нормального зрения, нейтрализует агрессивное световое воздействие, играет важную роль в профилактике возрастных заболеваний глаз.

Лютеин не синтезируется в организме человека и поступает в организм только с пищей.Зеаксантин — антиоксидант, способен подавлять образование свободных радикалов, что предотвращает разрушение сетчатки и помутнение хрусталика, защищает хрусталик глаза от возрастного уплотнения и образования катаракты.

  • По ссылкам сравнительный анализ препаратов

Кроме вышеперечисленных на здоровье глаз так же оказывают влияние:

  • Гинкго билоба — оказывает сосудорегулирующее действие, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, улучшает кровоснабжение структур глаза. Обладает антиоксидантным действием, активизирует умственную деятельность, применяется при состояниях, обусловленных старением организма, таких как расстройства памяти, слуха и зрения. Защищает клетки и улучшает энергетический обмен. Поддерживает организм в условиях повышенных психоэмоциональных и физических нагрузок, при насыщенной интеллектуальной работе — учебе, сдаче экзаменов, проектной активности.
  • Бета-каротин — превращается в витамин А по мере необходимости. Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам, эффективно защищает глаза от вредного воздействия солнечного света. Можно особенно рекомендовать употребление бета-каротина людям, имеющим большие нагрузки на зрение, так как он чрезвычайно важен для нормальной работы сетчатки.
  • Биофлавоноиды цитрусовых — являются сильными антиоксидантами, укрепляют кровеносные сосуды, улучшают работу зрительного аппарата, благотворно действуют на сетчатку, стимулируют выработку родопсина — белка, обеспечивающего восприятие света, особенно в ночное время. Чрезмерно яркий свет, световые вспышки, блики, в том числе от экрана телевизора или компьютера, истощают запасы родопсина.
  • L-глицин — защищает от свободных радикалов, участвует в реакциях дезинтоксикации, необходим центральной нервной системе, замедляет процесс дегенерации мышц, способствует восстановлению поврежденных тканей.
  • Очанка лекарственная — известна во многих странах в качестве эффективного натурального средства, применяющегося для профилактики заболеваний глаз, снимает раздражение и воспаление, обладает дезинфекционным действием, укрепляет ткани глаза.
  • Гавайская спирулина — является одним из компонентов, применяемых для профилактики заболеваний зрительного нерва, великолепный источник белков, аминокислот, витаминов, ферментов и хлорофилла. Нормализует белковый, липидный и углеводный обмен, обладает антиоксидантным, иммуномодулирующим, детоксикационным действием, активизирует процессы кроветворения, повышает устойчивость организма к воздействию стрессов. Быстро обеспечивает организм энергией, восстанавливает кишечную флору, уменьшает аллергические реакции, имеет омолаживающее действие.
  • Ликопин — входит в группу каротиноидов, великолепный защитник всех мембран клеток от окисления, играет важную роль в процессах кроветворения, предотвращает развитие атеросклероза, активизирует и нормализует процесс пищеварения; поддерживает в организме кислотно-щелочное равновесие, оказывает антибактериальное и противогрибковое действие. Полезен для профилактики возникновения катаракты и дегенерации макулы.
  • L-глутатион — мощный антиоксидант, содержащийся в хрусталике в высоких концентрациях, защищает глаз от повреждения токсинами и предупреждает развитие возрастной дегенерации макулы.

Но не будем грузить организм всем и сразу. Остановимся на первых четырех составляющих.

Как восстановить зрение — препараты

Есть два варианта выбора препаратов:

  • Комплекс для поддержки зрения он же Витаминно-минеральный комплекс недостающий ингредиент. Вариант хорош, если вас интересует только эта задача и никакие иные программы поддержки и восстановления здоровья вы не используете.
  • Все препараты по отдельности. Мне этот вариант удобнее, ибо я ежедневно обязательно принимаю витаминно-минеральный комплекс,комплекс витаминов группы В и омега-3. Остается добавить антоцианы черники и лютеин с зеаксантином.

На iHerb препаратов для поддержки зрения более чем достаточно, но для нашей задачи я выбрала только 3. Остальные не отвечают всем требованиям.

Предлагаем ознакомиться  Ухудшилось зрение и болит глаз

Nutricology, OcuDyne II, 200 вегетарианских капсул 

Цена $49.63

4 капсулы в день/ $0,99 в день

Очень хороший состав в качественном исполнении.  К нему нужно добавить любой препарат Омега-3

Now Foods, Ocu Support, 120 капсул

Цена $22.93

3 капсулы в день/ $0,57 в день

Препарат попроще предыдущего, но вполне рабочий. К нему нужно добавить любой препарат Омега-3

Now Foods, Clinical Strength Ocu Support, 90 растительных капсул

Цена $17.20

3 капсулы в день/ $0,57 в день

Идеальный препарат в сочетании цена и качество в средней ценовой категории. К нему нужно добавить любой препарат Омега-3

Курс приема препаратов для поддержки зрения в сочетании с омега-3 — 1,5 месяца. Лучше 2-3 месяца

Более сложный, при этом более гибкий вариант — 4 отдельных препарата.

 

Модуль 1

Базовая часть. Адаптация метода Бэйтса на современную жизнь

Модуль 6

Откаты при улучшении зрения. Как правильно относиться. Как избежать. Как поступать когда остановилось улучшение зрения

Модуль 2

Алгоритм улучшения зрения. Первые результаты. Как быстро улучшается зрение. Что способствует улучшению зрения, а что мешает и вредит.

Модуль 7

Искусство создания желаемой реальности

Перепрограммирование

Формирование намерения

Модуль 3

Причины ухудшения зрения. Причины близорукости и дальнозоркости. Устраняем причины ухудшения зрения. Специализированные упражнения.

Модуль 8

Превращаем рекламные плакаты, витрины, надписи, смартфоны, компьютеры в приборы для улучшения зрения

Модуль 4

Искусство расслабления в любой ситуации. Эмоции. Самоконтроль эмоций. Устранение напряжений, спазмов и блоков

Модуль 9

Тонкости, хитрости и Секреты питания. Питание для здоровья глаз и сетчатки. Набор важных витаминов, микроэлементов и макроэлементов. Питание весной. Что необходимо срочно убрать из своего рациона.

Модуль 5

Специальные методы улучшения зрения. Медитации и концентрация внимания

Модуль 10

Дополнительные методы улучшения зрения

Выбирайте подходящий вариант

Базовая группа

1. 1 месяц занятий.

2. 8 прямых эфиров.

3. Закрытая группа Вконтакте

Предлагаем ознакомиться  Чем полезна черника для глаз и зрения

4. Доп материал

5. Индивидуальные консультации.

 3490р

 Сегодня 2990 р

Базовая VIP Группа 

1. 1 месяц занятий.

2. 8 прямых эфиров.

4. Доп материал

5. Бонус Записи закрытого тренинга «Восстановление чёткого зрения 2.0!» (10 занятий, видео, аудио, дополнительный материал)

_

6. Курс “Секреты здоровья наших предков”

7. Индивидуальная консультации.

8. Эл книга “Золотой комплекс упражнений для старта в улучшении зрения”

9. “СуперУпражнение при близорукости или как я исправил зрение на -2.5 дптр”

“Восстановление зрения при дальнозоркости в два этапа”

Картинки по запросу Утилита f.lux

 5190р

Сегодня 4390р

Вот некоторые результаты участников занятий

Я не видела первой строчки, а сейчас вижу 5-ю!

Да, вижу последнюю строчку!

————————————————————————————————-

Очки 5.5 заменила на 3.5, а ещё смогла снять напряжение,

которое не отпускало меня более 3-х лет (Александра Кошкина)———————————————————————————-

Nutricology, OcuDyne II, 200 вегетарианских капсул

Я не видела даже первую строку,

но после упражнения чётко её увидела!

—————————————————————–

Улучшение со 2-й строки до 5-й….—————————————————————————-

За 1.5 месяца зрение на 1.5 дптр

восстановилось на каждом глазу

—————————————————————————————–

Слабым глазом (близорукость, астигматизм) разглядела

буквы на 4 строки ниже!

Как восстановить зрение — Лютеин и зеаксантин.

Все об этих каротиноидах ЗДЕСЬ. Собрано большое количество рабочих препаратов.

Doctor’s Best, Lutein with OptiLut, 10 мг, 120 вегетарианских капсул 

Цена  $12.78/0,11 в день

Как восстановить зрение — Антоцианы черники

При выборе важно обращать внимание не на количество черники в препарате, а именно на количество антоцианов. Их должно быть не менее 15мг. Минимально эффективной суточной дозировкой является 60 мг антоцианизидов из черничного экстракта

Nature’s Answer, Черника, стандартизированный растительный экстракт, 205 мг, 90 вегетарианских капсул

Now Foods, Ocu Support, 120 капсул

Цена $18.84 /3 к в день / $0,63 в день

20 мг антоцианов

Life Extension, Стандартизованный в Европе экстракт черники, 100 мг, 90 вегетарианских капсул

Цена $27.00/2 к в день / $0,60 в день

36 мг антоцианов

Препараты черники можно выбрать ЗДЕСЬ

ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ 5% СКИДКУ НА ВАШИ ЗАКАЗЫ НА IHERB,

ТО жмите на картинку

Материалы данного блога не могут быть использованы для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече.

Now Foods, Clinical Strength Ocu Support, 90 растительных капсул

*********************************

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector