Лазерная коррекция зрения при пресбиопии (возрастной дальнозоркости)

Может ли быть близорукость и дальнозоркость одновременно

Дальнозоркость представляет собой ухудшение видения вблизи, когда предметы кажутся расплывчатыми. А при близорукости дальние предметы теряют четкость.

  • Эти нарушения рефракции различаются тем, где фокусируются лучи: при гиперметропии они преломляются позади сетчатки, а при миопии – впереди от нее.dalnozorkost-blizorukost-otlichiya
  • При близорукости нарушается зрение вдаль, а при гиперметропии – вблизи.
  • Для коррекции миопии используются рассеивающие линзы, а при гиперметропии – собирательные.

Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что гиперметропия – это плюс.

Итак, гиперметропия (дальнозоркость)– это патология рефракции, при котором лучи отражаются от объекта и фокусируются за сетчаткой.

Патология делится на такие степени:

  1. Слабой степени: от 0,25 до 1,75 D.
  2. Средней: 2,0 до 5,0 D.
  3. Высокая: свыше 5,25 D.

 Гиперметропия у малышей представляет собой глазную патологию, характеризующуюся неспособностью различать чётко объекты вблизи, а вдаль зрение не страдает.

Она бывает физиологическойи патологической. При 1 форме значения не выходят за пределы 3D, так как организм способен компенсировать данную величину.

Обычно небольшая дальнозоркость у детей не вызывает у докторов опасений: в этот период происходит активный рост глазного яблока. По достижению ребёнка 3-4 лет гиперметропия чаще всего проходит.

Ориентиром для выяснения нормы или патологии является школьный возраст, так как даже в 1 классе у ребёнка возникает такая нагрузка для глаз, которая может привести к быстрому прогрессированию ухудшения зрения.

Симптомы дальнозоркости у детей:

  • Ухудшение видения объектов вблизи;
  • При значениях дальнозоркости свыше 5 D малыши с трудом различают предметы как вблизи, так и вдали;
  • Головная боль;
  • Быстрая утомляемость глаз;
  • Капризность ребёнка;
  • Ухудшение школьной успеваемости.

Когда у малыша развивается средняя или высокая степень, постепенно начинает снижаться деятельность клеток зрительной зоны коры головного мозга, потому что они не могут получить четкого изображения. Это приводит к нарушению видения и формированию амблиопии.

Гиперметропия (МКБ-10 H52.0), как и миопия, возникает в случае несоответствия силы рефракции переднезаднему размеру глаза. Однако такое нарушение зрения в некоторых случаях не является патологией и, соответственно, не требует лечения.

Одной из причин дальнозоркости являются не вполне сформировавшиеся функции глаза и недостаточность его размера. Такая гиперметропия глаз в детском возрасте является физиологичной. По мере роста ребенка глазные яблоки также увеличиваются, рефракционная функция приходит в норму и гиперметропия проходит самостоятельно.

Однако нужно обязательно отслеживать динамику данного процесса у офтальмолога, поскольку к моменту завершения роста организма дальнозоркость сохраняется почти у 50 % людей. Причины, по которым яблоко может отставать в развитии, неизвестны.

Тем не менее, большинству людей с дальнозоркостью удается компенсировать это нарушение за счет постоянного напряжения мышц хрусталика глаза, которые удерживают его в выпуклом состоянии, повышая рефракцию.

Причиной дальнозоркости в преклонном возрасте, как правило, становится уплотнение хрусталика и снижение его способности изменять форму и размер под влиянием сокращения мышц глаза.

Это происходит постепенно по мере старения организма и к 60 годам способность напрягать мышцы глаза утрачиваются полностью, из-за чего наблюдается устойчивая гиперметропия (МКБ-10 H52.0). У человека развивается пресбиопия и наблюдается снижение зрения.

Хрусталик и роговица, находящиеся в глазах человека, пропускают лучи и преломляют их. При этом на сетчатке глаза появляется изображение. Затем это изображение переходит в нервные сигналы и по зрительному нерву переходит в головной мозг.

Когда хрусталик и роговица преломляют лучи так, что фокус располагается на глазной сетчатке, то изображение является четким. Потому люди без каких-то заболеваний глаз хорошо видят вдаль.

Из-за близорукости изображение формируется нечеткое и размытое. Это может происходить по таким причинам:

  • роговица и хрусталик очень сильно преломляют лучи света;
  • глаз значительно удлиняется, поэтому сетчатка отходит от нормального месторасположения фокуса. При близорукости глаз у людей достигает 30 мм. А у здоровых людей размер глаза равен 23-24 мм.

Людям с близорукостью сложно видеть предметы, находящиеся от них вдалеке. Но при этом, когда тетрадь или журнал расположены близко от глаз, то человек видит их хорошо.

Зачастую в первый раз услышав диагноз близорукость, у людей появляется логичный вопрос: «Какие очки необходимы для корректировки зрения – плюс или минус?». Чтобы лучше различать предметы, которые находятся вдалеке, нужны очки с пометкой минус. Таким образом удастся откорректировать расстояние между фокусом и сетчаткой глаза.

Линзы, использующиеся в очках для корректировки близорукости, называют отрицательными или рассеивающими. У них вогнутая форма. Выявить количество минусов, или по-другому – силу в диоптриях, сможет лишь врач-офтальмолог.

Причин близорукости существует множество, основные из них:

  • Недостаток в организме минералов, витаминов, питательных веществ. На зрение влияют в первую очередь такие микроэлементы, как цинк, магний, марганец, медь, а также витамины В и С. Все они требуются для правильного формирования и развития тканей склеры глаза.
  • Генетическая расположенность к появлению близорукости. Когда заболеванию подвержены и мать, и отец, то в 50% миопия появляется и у ребенка. Когда же родители здоровы, то риск появления заболевания значительно понижается (до 7%).
  • Отсутствие корректировки во время появления первых признаков близорукости. Если игнорировать симптомы заболевания, то оно начнет прогрессировать и может привести к значительному снижению зрения.
  • Любое сильное напряжение глаз, вызванное непрерывной и продолжительной зрительной работой. В этой же категории относятся такие причины, как: отсутствие в работе за компьютером перерывов, неправильно расположенное или подобранное освещение, несоблюдение минимального расстояния до тетрадей, книг, телевизоров, телефонов и т. д.
  • Врожденная мышечная слабость глаза.
  • Неправильно выбранные линзы или очки для корректировки зрения при появившейся близорукости.
  • Высокое внутриглазное или внутричерепное давление.
  • Некоторые патологии зрения, к примеру, астигматизм, косоглазие и т. д.
  • Другие причины, к которым можно отнести черепно-мозговые и родовые травмы, сбои в гормональной системе, множественные инфекционные болезни. Все состояния, которые нарушают поступление питательных элементов к глазу и вызывают ослабление организма.

Фото 1

Когда хрусталик глаза подвергается дегенеративным изменениям, вызванным генетической наследственностью, возрастом либо другими обстоятельствами, он уже не в состоянии менять свою кривизну как подобает.

В этот момент и начинается ухудшение зрения. Что же такое близорукость и чем отличается от дальнозоркости.

Близорукость (миопия) представляет собой глазную патологию, при которой изображение предметов окружающего мира происходит не на сетчатку, а перед ней. В результате человек чётко видит картинку на близком расстоянии, а вот вдаль изображения предметов кажутся расплывчатыми.

Дальнозоркость (гиперметропия) же подразумевает глазную патологию, при которой изображение предметов окружающего мира попадает за сетчатку. Таким образом, человек может хорошо рассмотреть их вдаль, а вот вблизи всё кажется нечётким.

Предлагаем ознакомиться  Цены на коррекцию зрения методом ФРК

Важно! Первая разновидность зрения чаще проявляется ввиду генетической предрасположенности, а вторая — из-за возрастных изменений в организме и, соответственно, негативными трансформациями в структуре глаз.

Сложно в это поверить, но в отдельных случаях в больном глазу развиваются сразу обе патологии. Причиной этому может послужить более сложная форма глазной болезни. О ней далее.

Говоря об одновременной близорукости и дальнозоркости, подразумевается одна из следующих серьёзных патологий зрения.

Пресбиопия — заболевание, для которого характерно наличие как гиперметропии, так и миопии, причём последняя часто возникает на фоне первой.

В народе патология известна под названием «старческая болезнь», поскольку развивается из-за возрастных изменений в организме. Характерна болезнь для людей от 45 лет.

Проявление происходит на фоне снижения эластичности хрусталика и его неспособности к аккомодации. Если пресбиопия развивается на фоне слабой миопии, последняя практически ничем не повредит больному, но когда речь идёт о высокой степени близорукости, то говорят об осложнении, ведь способность видеть резко ухудшается, поэтому врач назначает сразу двое очков либо сложные линзы.

Основные симптомы пресбиопии:

  • Быстрая утомляемость глаз при чтении;
  • Слабая контрастность картинки;
  • Потребность в ярком освещении;
  • Неразличимость мелких деталей на близком расстоянии.

Астигматизм — ещё один случай, когда две патологии наблюдаются одновременно. Заболевание в большей степени присуще молодым людям и даже маленьким детям, поскольку может иметь врождённый характер.

Проявляется болезнь на фоне постепенной деформации роговицы, в результате чего преломление света происходит сразу в нескольких меридианах.

Важно отметить, что астигматизм имеет несколько видов: миопический, гиперметропический, смешанный. Последний предполагает наличие сразу близорукости и дальнозоркости. Чаще каждая из патологий располагается в отдельном глазу, но при возникновении осложнений и тот и другой дефект присутствует в обоих глазах.

Человек видит плохо вблизи при дальнозоркости (гиперметропии)

О наличии смешанного астигматизма свидетельствуют следующие признаки:

  • Частые потемнения в глазах, двоение картинки;
  • Затуманенность зрения;
  • Нечёткое видение предметов, расположенных как вдали, так и вблизи;
  • Чувствительность к свету, появление чёрных точек;
  • Быстрая утомляемость глаз.

Для корректного распознавания пресбиопии специалист учитывает полученные диагностические данные и жалобы пациента, а также возрастные характеристики.

Первоначально врач проверяет остроту зрения, затем осуществляет линзметрию (определяет силу преломления стёкол очков) с помощью специального прибора — линзметра.

А также исследует ближайшую точку ясного видения больного, после чего проводит компьютерную диагностику глаз.

Симптомы миопии

Основными признаками миопии являются головная боль, ухудшение зрения вдаль, быстрая утомляемость глаз во время чтения, спортивных игр или при вождении машины. При этом предметы вблизи различаются хорошо.

Если эти симптомы беспокоят вас во время того, как вы носите контактные линзы или очки, то в этом случае нужно обратиться за консультацией к офтальмологу, так как высока вероятность того, что их потребуется заменить.

Близорукость появляется еще в детском возрасте. Обратите внимание на детей и вы сможете заметить, что дети жалуются на головную боль, трут глаза и прищуриваются. Школьники могут пожаловаться, что с последней парты видят уже не так хорошо. Все это является поводом для обращения к врачу.

Есть несколько стадий миопии, которые определяются расстоянием отдаления сетчатки глаза от фокуса:

  • Обследуйте глаза у офтальмологаПервая стадия. К малой или к первой стадии близорукости относят расстояние, которое не превышает трех диоптрий. Что относительно глаза, то его размер увеличивается примерно на 1,4-1,6 мм от нормы. Человек не ощущает проблем во время рассматривания предметов на близком расстоянии, но при вглядывании вдаль, предметы слегка расплываются.
  • Вторая стадия. Ко второй стадии близорукости относится расстояние межу сетчаткой глаза и фокусом в районе 3-6 диоптрий. При этом размер глаза увеличивается примерно на 2,9-3,1 мм. При средней стадии близорукости, внутри глазного яблока сосуды растянуты, имеют небольшую толщину. Часто это состояние провоцирует на сетчатке глаза появление дистрофических процессов. Человек вблизи может четко видеть предметы на расстоянии не более 35 см. При отдалении их контуры становятся размытыми и нечеткими.
  • Третья стадия. При третьей стадии миопии расстояние отдаления от сетчатки глаза фокуса составляет более 6 диоптрий. Причем глаз претерпевает большие изменения: сосуды и сетчатка так истончаются, что можно увидеть склеру. Зрение снижается до такой степени, что человек может только видеть пальцы на расстоянии вытянутой руки.

Если вам поставлен диагноз миопия, то нужно четко следовать всем назначениям офтальмолога. Лечение миопии – это сложный процесс, справиться с которым можно лишь при помощи квалифицированного врача.

Современные способы улучшения зрения многообразны и больным есть из чего выбрать:

  • Оптическая коррекция близорукости.
  • Коррекция близорукости при помощи лазера.
  • Изменение питания для улучшения поступления к глазу питательных элементов и глазного кровоснабжения.
  • Медикаментозное лечение заболевания.
  • Способы хирургического вмешательства. Применяют на тяжелой стадии развития патологии. Возможна установка фактической линзы, замена на интраокулярную линзу хрусталика и т. д.

Лазерная корреция является эффективным, безопасным и современным методом лечения проблемы. Эта терапия позволит отказаться от ношения линз и очков. Смысл вмешательства заключается в том, что человеку изменяют форму роговицы и делают ее более плоской, благодаря чему снижается ее оптическая сила.

Есть такие методы корректировки при помощи лазера, как ФРК (применяют при легкой степени близорукости и при тонкой роговице), Super LASIK – создание в роговице индивидуальных параметров и LASIK (создание в роговице шаблонных параметров).

Как правило, очки применяются для того, чтобы откорректировать зрение человека, который страдает близорукостью. За счет наличия в них рассеивающих линз, очки ослабляют оптическую глазную систему, и изображение переходит на сетчатку глаза.

Желательно выбирать очки, которые имеют двойные стекла. Эти стекла разделены на две части и помогают видеть предметы одинаково хорошо как на ближней, так и на дальней дистанции.

Чтобы приостановить прогрессирование изменений хрусталика, применяются лекарственные средства, у которых в составе содержатся необходимые витамины и микроэлементы. 

К этим препаратам относится: Таурин, Тауфон, Офтан Катахром, Вита Йодурол, Квинакс.

Чтобы получить видимый эффект, следует проводить гимнастикукаждый день:

  1. Принять удобное расслабленное положение на стуле. Смотреть нужно вперед. Голова поворачивается вправо, взглядом перемещаться с ней. Вернитесь назад. Теперь так же поверните голову в левую сторону и возвратите назад. Сделайте десять повторений.
  2. Принять такое же положение. Согнуть сначала одну руку в локте, расположив впереди себя палец на расстояние 30 см. Устремите взгляд вдаль около 5 секунд, потом переведите его на палец в течение 5 секунд. Такое же упражнение провести и с другой рукой. Сделайте 10 повторений.
  3. И. п. такое же. Руки помещаются позади головы. После этого необходимо прогнуться сзади, встав на носочки. Возвратитесь обратно, опустив руки. Сделайте 7 повторений.
  4. Принять расслабленное положение на стуле. Выполняется самостоятельный массаж руками поглаживанием и растиранием затылочной зоны и шеи обеими.
  5. Примите удобное положение на стуле. Поднимите одну руку впереди себя на расстояние 50 см. Кругообразными движениями проводите пальцами в направлении часовой стрелки. Взгляд переводится за ними, голова не поворачивается при этом. Такие же упражнения выполняются другой рукой. Повторить семь раз.

У. Бейтс предполагал, что зрение нарушается из-за чрезмерного напряжения разглядеть объект, который располагается вблизи. Эти упражнения выполняются, чтобы расслабить глазные мышцы.

Предлагаем ознакомиться  Когда стабилизируется зрение после Эпи-Ласик

Комплекс поделен на группы:

  • Пальминг

Используется для снятия и предотвращения мышечного напряжения глаз. Такие упражнения выполняются в свободное время.

  1. Посмотрите на картинку или букву с удобной дистанции. Затем закройте глаза, представляя этот объект темнее, чем он есть.metod-beitsa-dlya-dalnozorkosti
  2. Представить себе палитру ярких цветов. Каждый цвет необходимо представлять не дольше 1 с. Длительность – около 5-10 мин.
  • Воспоминания

У. Бейтс предполагал, что есть взаимосвязь между зрением и психикой: при коррекции психоэмоционального состояния улучшается зрение. Возбужденное состояние не позволяет полностью расслабиться, пребывая в напряжении.

  1. Нужно представить какой-то обычный предмет. Затем попробуйте расширить представление в деталях этого объекта.
  2. Таблицу Сивцева разместите на дистанции 3-5 м. Взгляните на самую мелкую букву, которую способны увидеть.tablitsa-sivceva-metod-beitsa
  3. Проведите пальминг и воспоминания о ней, закрыв глаза. Откройте их. Объект должен стать четче, чем до начала упражнения.
  4. Взгляните на самую крупную букву в проверочной таблице. Закрыв глаза, представьте объекты меньшего размера, но темнее. Длительность – около 1 мин.

Оптическая система глаза сложна и состоит из множества взаимосвязанных элементов, предназначенных для преломления и фокусировки световых пучков с целью получения чёткого изображения.

Фото 1. Схематичное изображения строения глаза: стрелками обозначены его основные части, показан способ проецирования изображения на сетчатку.

Состоит рассматриваемая система из роговицы, передней камеры, хрусталика, стекловидного тела, сетчатки и других различных элементов, служащих защитой глазного яблока от механических повреждений и негативного воздействия окружающей среды.

Лучи света, попадая на роговицу глаза, проходят через неё, а затем переднюю и заднюю камеры, заполненные жидкостью. После чего достигают хрусталика и стекловидного тела, где воспринимаются фоторецепторами сетчатки. На ней (прямо напротив хрусталика) расположено жёлтое пятно, где и фокусируется изображение.

Из-за способности хрусталика изменять свою кривизну, картинка получаться чёткой. При этом изображение фиксируется на сетчатке. Отклонение с этого элемента глаза говорит о нарушении зрения.

Оптическая система глаза создаёт единое зрительное восприятие картинки обоими глазами (бинокулярность), что немаловажно, поскольку характеристики одного глаза зачастую отличаются от другого.

Справка. Стереоскопичность — та особенность человеческих глаз, которая доступна в том случае, когда оба глаза смотрят на предмет — если закрыть один, определить степень рельефности предмета становится невозможно.

Так, нервные элементы сетчатки правого глаза не такие, как у левого. В результате после получения изображения на сетчатку каждого из глаз изображение двоится, а бинокулярность приблизительно определяет расстояние, на котором находится рассматриваемый объект, а также его рельефность. Последняя способность человеческого глаза называется стереоскопичностью.

То, насколько плохим будет зрение при дальнозоркости глаз, зависит от степени развития нарушения.

Слабая. Наблюдаются отклонения до 3 D. При слабой степени гиперметропии (дальнозоркости) острота зрения вдаль не нарушается, но могут возникать затруднения при зрительной работе на близком расстоянии.

Средняя. Отклонения находятся в промежутке от 3 до 5 D. Человек испытывает явные затруднения при любой работе с близкими предметами (чтение, письмо и др.), при этом зрение вдаль может оставаться четким.

Высокая. При отклонениях свыше 5 D зрение становится нечетким как вблизи, так и вдаль.

В зависимости от степени гиперметропии (МКБ-10 H52.0) могут наблюдаться некоторые или все нижеперечисленные симптомы заболевания глаз:

  • головная боль, возникающая после нагрузки на глаза (продолжительного чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером);
  • размытость изображения предметов, находящихся вблизи (при невысокой степени дальнозоркости);
  • нечеткое изображение предметов, расположенных как рядом, так и вдалеке (при высокой степени дальнозоркости);
  • дискомфортные ощущения в глазах (зуд, жжение, рези) после продолжительных нагрузок на зрение;
  • синдром «ленивого глаза», при котором один глаз почти или полностью не задействован (чаще всего это состояние развивается у детей).

Возрастная дальнозоркость

Пресбиопия – это ухудшение аккомодационной функции глаза, связанное со склеротическими процессами в хрусталике и возникающее у лиц старше 40 лет. 

Этот недуг также называют «болезнью длинных рук». Пожилому человеку необходимо отодвигать от себя газету или книгу с мелким шрифтом. При нормальной рефракции этот процесс формируется к 40-45 годам.

К факторам, ускоряющим развитие пресбиопии, относят:

  • Травмы;
  • Частые воспалительные процессы органа зрения;
  • Глазные хирургические вмешательства;
  • Длительное зрительное перенапряжение.

Симптомы пресбиопии:

  • Быстро наступающая астенопия: усталость глаз, появление головных болей, слезотечение. Объекты, находящиеся на близком расстоянии, кажутся нечеткими и расплывчатыми. Пациент отодвигает от себя предмет, ищет более яркое освещение.
  • Если у человека была ранее дальнозоркость, то она не только благоприятствует развитию пресбиопии, но и усиливает ее.
  • У близоруких людей часто этот процесс наступает незаметно, так как потеря аккомодационной способности компенсируется, и признаки появляются позже. Средняя степень миопии не корригируется вблизи, человеку просто необходимо снять свои очки для дали.
  • После развития старческих изменений человек начинает хуже видеть на любом расстоянии.

Лечение дальнозоркости у взрослых

Зрение при дальнозоркости (МКБ-10 H52.0) нуждается в коррекции, методы которой зависят от степени прогрессирования нарушения, а также индивидуальных особенностей пациента. Если у человека нет жалоб на свое состояние, острота зрения обоих глаз не меньше 1 D и нет нарушений бинокулярного зрения, коррекция не требуется. В остальных случаях офтальмолог может подобрать один из следующих методов лечения.

Консервативная коррекция гиперметропии. Она включает в себя ношение оптических очков и контактных линз. Если у ребенка диагностируется гиперметропия средней степени, такая коррекция должна осуществляться постоянно.

При отсутствии тенденции к прогрессированию дальнозоркости ношение очков со временем может быть отменено. Если наблюдается гиперметропия (МКБ-10 H52.0) высокой степени, офтальмолог может прописать средства оптической коррекции для работы на близких и дальних расстояниях.

Хирургическое вмешательство. Такому лечению подвергается дальнозоркость глаз у взрослых при условии высокой степени заболевания. Хирургическим путем может быть выполнена замена хрусталика, имплантация положительной линзы, изменение преломляющих свойств роговицы глаза.

Лазерная коррекция гиперметропии. Такой способ коррекции возможен не ранее достижения пациентом 18-летия, поскольку он требует полного завершения формирования систем организма. С помощью лазера хирург по индивидуальным показаниям осуществляет формирование роговичного слоя глаза.

Предлагаем ознакомиться  Последствия лазерной коррекции зрения

Основные методы:

  1. lechenie-dalnozorkostiПрименение очков и контактных линз, корригирующих остроту зрения;
  2. Лазерная коррекция: корректируется кривизна роговичной оболочки.
  3. Имплантация ИОЛ: хрусталик меняют на интраокулярную линзу.
  4. Поддерживающая терапия глазными каплями, комплексом упражнений для глаз, а также применение аппаратного лечения.

Профилактика заболевания

Вовремя выявленная гиперметропия слабой степени может быть скорректирована при помощи профилактических мер. К ним относится соблюдение правильного режима работы (чередование зрительного напряжения с отдыхом глаз), достаточное освещение стола и помещения, выполнение специальных упражнений для глаз.

Профилактика дальнозоркости также заключается в сбалансированном питании. Чтобы сохранить здоровье глаз и остроту зрения, добавьте в свой ежедневный рацион полезные для глаз витамины групп А, В и С, а также лютеин и антоцианы, содержащиеся в листьях шпината, чернике, черной смородине, рыбе, фруктах и овощах, молочных продуктах.

И обязательно проходите профилактические осмотры у офтальмолога не реже двух раз в год. Соблюдение таких несложных правил по профилактике дальнозоркости позволит Вам наслаждаться яркостью красок и видеть жизнь на 100 %!

Чтобы избежать стремительного прогрессирования болезни, следует соблюдать простые правила:

  1. Зрительная гигиена. Требуется давать глазам обязательный отдых в течение дня: чередуйте периоды нагрузки с расслаблением. Внимательно следите за тем, чтобы освещение на рабочем столе было довольно интенсивным. Старайтесь не читать лёжа или полусидя. Поддерживайте достаточную физическую форму: умеренные физические нагрузки (бег, плавание, йога) помогут нормализовать кровообращение в глазах и поддержать глазные мышцы.
  2. Правильное питание. Полноценное, разнообразное и, главное, умеренное. Это поможет обострить орган зрения. Непременно принимайте витамины (группы В, витамин А), а также микроэлементы, такие как магний, цинк и пр.
  3. Упражнения для тренировки глаз. Гимнастику для глаз требуется делать регулярно, желательно в утренние часы, когда глаза ещё не перенапряжены, и при ярком освещении. Между упражнениями делайте небольшие перерывы.

Фото 2. Вариант гимнастики для сохранения зрения. Движением глаз нужно повторить фигуры, изображенные в каждом прямоугольнике.

Пример: Встаньте возле окна и переводите попеременно взгляд с дальних предметов на ближние и наоборот. Как вариант упражнения используйте палец как дополнительный объект. Выставьте его на расстоянии около 30 см от глаз и переводите взгляд с окна на палец и обратно. Глазные белки при этом не вращаются.

Любое заболевание, и миопию в том числе, легче предотвратить, нежели вылечить. Потому профилактику близорукости важно проводить с раннего возраста.

Для чего нужно выполнять такие рекомендации:

  • Глазам нужно давать отдых. Чем больше зрение находится в перенапряжении, тем выше вероятность появления близорукости. Поэтому непременно необходимо делать перерыв после одного часа зрительной работы.
  • Соблюдать расстояние между глазами и планшетом, книгой, монитором и т. д. не меньше чем в 35 см. Это даст позволит уменьшить усилия, которые прилагаются для фокусировки зрения и не допустить появления как постоянной, так и временной миопии.
  • Усталость глаз от монитораНужно постоянно держать спину ровно. Правильная осанка поможет смотреть на предметы под необходимым углом.
  • Нежелательно читать лежа на боку или на спине, а также в транспорте (в метро, поезде, автомобиле и т. д.). Аппарату аккомодации нужно ежесекундно перенастраиваться, чтобы сфокусировать изображение. Если читать лежа, то один глаз постоянно будет находится на более удаленном расстоянии от предмета , чем другой, что тоже вызовет перенапряжение зрения.
  • Правильное питание также является немаловажным фактором для профилактики миопии. Ежедневное поступление витаминов и минералов поможет зрительному органу избегать переутомления и лучше функционировать.
  • Необходимо защищать глаза от разрушительного воздействия ультрафиолета.
  • Важно правильно организовать освещение. Это поможет избавить глаза от перенапряжения. Для человеческого глаза солнечное освещение является оптимальным. Но поскольку достичь этого освещения не всегда получается, то нужно использовать искусственный свет. При работе в вечерние часы непременно необходимо включать настольную лампу.

Витамины для глаз

Чтобы избежать появления близорукости, необходимо употреблять в пищу витамины, которые способствуют сохранению зрения. Если это не получается сделать, то нужно принимать специальные комплексы, которые порекомендует врач.

Лазерная коррекция зрения при пресбиопии

Самые необходимые витамины для глаз при миопии:

  • Для зрения важны витаминыВитамин В1, или тиамин. Он влияет в целом на функционирование нервной системы, а его недостаток приводит к тому, что ухудшается бинокулярное зрение, глаза начинают быстро утомляться, что повышает риск появления близорукости.
  • Витамин В2, или рибофлавин. Его недостаток провоцирует разрывы сосудов, в том числе и тех, которые находятся в глазных яблоках. Напряжение аккомодационной мышцы и повышенная утомляемость – вот проявления дефицита поступления в организм витамина В2.
  • Витамин В3, или ниацин. При его недостатке ухудшается циркуляция крови в зрительном нерве .
  • Витамин В6, или пиридоксин. Его нехватка провоцирует конъюнктивит и является причиной воспаления оптического нерва.
  • Витамин В12, или цианокобаламин. Без этого вещества глаза слезятся и быстрее устают.

Для лечения и профилактики близорукости особенно важно поступление витаминов группы В.

Для профилактики близорукости есть определенный комплекс, который включает в себя такие методы, как общее укрепление организма, улучшение в тканях глаза циркуляции крови, активизацию функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепление склеры.

Поскольку у людей, страдающих близорукостью, сильно развита привычка неправильно сидеть и располагать книги близко к глазам, то необходимо обратить внимание на упражнения для исправления осанки.

Чтобы улучшить мышечный тонус глаз, обычно применяют упражнение «метка». Для этого упражнения на стекле нужно нарисовать на уровне глаз метку размером в 3-5 мм. Человек должен встать от стекла на расстоянии примерно в 30 см, затем обратить внимание на какой-то объект, который находится за окном, но так, чтобы объект находился на линии метки.

Проделывайте это упражнение на протяжении 30 минут по два раза ежедневно. Если зрение не нормализуется, это значит, необходимо систематизировать упражнение и проводить его приблизительно две недели. В первые несколько дней необходимо выполнять упражнение по 3 минуты. Затем в последующие 2 дня – по 5 минут, а в дальнейшем – по 7 минут до окончания всего курса.

Своевременная профилактика и диагностика близорукости исключает риск развития заболевания, поскольку даже консервативное лечение дает возможность устранить этот недуг довольно быстро и безболезненно.

Симптомы дальнозоркости глаз

По сути, дальнозоркость – это нарушение рефракции, при котором изображение предметов фокусируется не на сетчатке, а за ней. В норме благодаря аккомодации наши глаза способны фокусироваться на предметах разной удаленности.

Эта особенность обеспечивает одинаково четкое изображение при рассматривании объектов, находящихся на различном расстоянии от смотрящего. При гиперметропии преломляющая сила недостаточна и аккомодация глаза нарушена.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector