Гимнастика при косоглазии у взрослых — Все о проблемах с глазами

Гимнастика Жданова

В.Г.Жданов – российский общественный деятель, профессор. Этот человек разработал гимнастику для глаз, которая может избавить от косоглазия. Всё упражнение состоит из трех этапов:

  • Сначала нужно хорошо потереть ладони друг об дружку. Когда они станут теплые, следует положить их на глаза. А вот как выглядит передний увеит глаза, можно увидеть в данной статье.
  • После этого нужно подумать, о чем ни будь прекрасном и желанном. Это поможет максимально расслабить глаза.
  • Далее нужно поставить перед собой свечу (при этом остальной свет должен быть выключен). Взгляд нужно направить на кончик носа (на свечу смотреть нельзя), при этом следует поворачивать головой, то в левую, то в правую сторону.

Следует сделать около 20 поворотов в каждую сторону. Упражнение нужно делать каждый день. После 2-3 месяцев, можно будет заметить небольшой результат. Вместо свечи, можно использовать настольную лампу или же вообще выходить на улицу к солнцу.

Также существует и гимнастика для глаз по жданову при близорукости.

Лечить страбизм в домашних условиях можно используя методику Жданова. Она способствует снятию напряжения с глазных мышц и включает три типа упражнений. Упражнения Жданова помогли многим людям, многочисленные испытания методики подтвердили эффективность.

Первое упражнение по Жданову выполняется при помощи естественного тепла тела и собственной энергетики. Устройтесь в расслабленной непринуждённой позе, желательно разместиться так, чтобы придать упор локтям, однако это не обязательно.

Некоторое время интенсивно трите ладони друг о друга, до того момента, как появится тепло. Поднесите ладони с сжатыми пальцами к глазам и сложите их одну на другую. Не нужно давить на лицо, добиваясь абсолютной непроницаемости.

Если немного света проникает сквозь неплотно прижатые ладони, ничего страшного. Посидите в таком положении, сосредоточившись на тепле, исходящем от рук. Ограничений в продолжительности этого упражнения нет, но желательно выполнять его не менее пяти минут.

Второе упражнение по методике Жданова выполняется так же, как и первое, называемое пальмингом. Со временем вы научитесь выполнять оба упражнения одновременно. Трудность второго упражнения в том, чтобы добавить к естественному теплу, исходящему от рук, положительную энергию хорошего воспоминания.

То есть, выполняя воздействие на глаза теплом рук, постарайтесь вспомнить какой-нибудь приятный момент из прошлого или визуализируйте прекрасное будущее. Подойдёт и представление перед внутренним взором какого-нибудь красивого вида, вызывающего у вас положительные эмоции.

Третье упражнение по методике Жданова называется соляризацией. Для его выполнения нужно поставить прямо перед собой источник света, погасив освещение в остальном пространстве. Наиболее часто для этого упражнения рекомендуют использовать горящую свечу, но это может быть и другой предмет или прибор, излучающий свет.

Посмотрите прямо на свечу. Отведите голову в сторону, взгляд при этом можно не фокусировать и не контролировать положение глаз. Затем поверните голову в противоположную сторону. Выполняйте повороты головы в течение некоторого времени.

Справиться со зрительным дефектом помогут упражнения для глаз от косоглазия. Данная патология способствует понижению остроты зрения. Наличие проблемы часто понижает уверенность в своих силах, из-за чего человек становится замкнутым.

Мышцы хорошо расслабятся благодаря специальной гимнастике.

  • пальминга;
  • «приятных воспоминаний»;
  • соляризации.
  • Для выполнения пальминга нужно удобно расположиться за столом, при этом тело должно быть расслаблено. Следует хорошо растереть ладони, а потом поместить их на закрытые веки. Давить не стоит, главное, стараться, чтобы к зрачкам поступало как можно меньше света.

    Для следующих действий требуется добиться появления приятных мыслей. В этом поможет визуализация. Положительные воспоминания необходимо комбинировать с пальмингом.

  • На столе устанавливается включенная лампа либо зажженная свеча.
  • В комнате должно быть темно.
  • Фокусируя взгляд на источнике света, нужно быстро поворачивать голову из одной стороны в другую. Так делается 20 раз.
  • Нет необходимости концентрироваться на свече или лампе. Главное, чувствовать данный источник.

    Существует много положительных отзывов о гимнастике Жданова. Благодаря ей люди смогли излечить страбизм, то есть косоглазие.

    Заболевание само по себе не исчезнет. Чтобы с ним справиться, понадобится немало усилий. Эффект от гимнастики можно заметить только в том случае, если человек будет регулярно выполнять необходимые действия. Но прежде следует обязательно пройти обследование.

    Гимнастика Жданова направлена, прежде всего, на расслабление глазных мышц. Если есть нарушения зрения, то можно попробовать выполнить следующие упражнения: пальминг, “приятные воспоминания”, соляризация на свечу. Детальней рассмотрим каждое из них.

    Займите удобное положение за столом, уперщись локтями в столешницу. Спина должна быть ровная, руки и ноги расслаблены.

    Далее нужно выполнить следующие манипуляции:

    1. Помассируйте ладони до появления ощущения тепла.
    2. Сомкните пальцы на руках и прикройте ладонями закрытые веки. Руки должны напоминать крышу домика, которая упирается в нос. Давления на зрачки от ладоней не должно быть. Свет не должен пропускаться.
    3. Необходимо оставаться в таком положении минимум 5 минут. Продолжительность пальминга может быть любая – ограничений для этого упражнения нет.
    4. Далее необходимо отвести ладони от глаз и постепенно открывать глаза, чтобы они успели привыкнуть к свету.

    “Приятное воспоминание” – Более усложненный вариант пальминга: для выполнения требуется направить мысли в положительное русло.

    Соляризация выполняется следующим образом:

    1. Необходимо поставить зажженную свечу или лампу на стол.
    2. Свет в комнате следует погасить.
    3. Следует направить взгляд по линии носа прямо на источник света, после чего нужно быстро вращать головой в разные стороны.
    _

    В процессе всматриваться в источник света не обязательно – достаточно ощущать его. Упражнение повторяется 20 раз.

    Помимо гимнастики для расслабления мышц следует тренировать слабые мышцы глаза. Для этого лучше всего подойдут очки без линз: в одной половине должен быть вставлен черный непрозрачный материал, а другая половина должна быть открыта.

    Гетеротропия является заболеванием, которое вызывает нарушение координации обоих глаз, при этом очень тяжело зафиксировать взгляд на определенном объекте. Если у вашего ребенка наблюдается данное нарушение, то можно попробовать различные методики и упражнения для решения данной проблемы.

    Гимнастика для глаз должна проводиться каждый день, в противном случае положительный эффект от данных методики получен не будет. Необходимо уделять 20 минут 3 раза в день на проведения зарядки зрения ребенка.

    Для маленьких детей специалисты разработали ряд специальных упражнений от косоглазия: для проведения гимнастики потребуются красочные погремушки, небольшой цветной мяч и кубики с картинками.

    _

    Для выполнения упражнений малышу обязательно понадобиться повязка на глаз.

    Малыш должен сесть на диван или стул, после чего ему необходимо одеть повязку на один глаз. Погремушкой на расстоянии 25-30 см от глаз следует водить перед лицом ребенка в разные стороны. Упражнение проводится в течение минуты, после чего погремушка меняется на мяч или квадрат – это делается для привлечения внимания, ведь малыш очень быстро устанет наблюдать за одним и тем же предметом.

    Есть и другое упражнение для детей: необходимо взять пластмассовую пластину и сделать в ней отверстия различного диаметра и формы. Обязательно следует сточить острые края во избежание порезов у ребенка.

    Для детей от 3-х лет можно использовать еще одно упражнение: следует взять 2 картинки с похожим изображением, у одной из них должны отсутствовать некоторые детали. В процессе их изучения ребенок должен провести сравнение и выявить, каких же именно элементов не хватает.

    Еще одним способом, которые может исправить косоглазие, является следующий метод: необходимо взять чистый лист и разделить его на 4 части. На каждом сегменте следует нарисовать несколько животных, растений или фигур.

    Терапия болезни оперативным методом

    Косоглазие – офтальмологическое нарушение, которое проявляется в отклонении одного или обоих глаз в сторону при прямом взгляде. У здорового человека глазные яблоки находятся в симметричном положении и двигаются синхронно, поэтому свет попадает точно в центр глаза.

    При косоглазии зрительный анализатор получает искаженную информацию. Мозг устроен так, чтобы защищаться от дискомфорта, поэтому центральная нервная система начинает блокировать изображение, которое идет от косящего глаза.

    Страбизм может быть врожденным и приобретенным. Нарушение бывает последствием травмы, паралича, сильного ухудшения зрения, инфекционных и соматических заболеваний, психических травм и стресса. Нередко косоглазие диагностируют у людей с аномалиями развития и, в частности, крепления глазодвигательных мышц.

    Врачи настоятельно рекомендуют начинать лечение косоглазия как можно раньше. В первую очередь это касается детей, поскольку нарушение будет влиять на развитие зрительной системы и может остаться на всю жизнь.

    Предлагаем ознакомиться  Причины возникновения косоглазия: диагностика, профилактика

    Терапия косоглазия должна быть комплексной: оптическая коррекция, аппаратные процедуры, диплоптическое лечение. В отдельных случаях возможно проведение хирургической операции по ослаблению или укреплению мышц глаза.

    Успех терапии страбизма напрямую зависит от своевременности. Косоглазие у детей нужно лечить в срочном порядке, чтобы предотвратить осложнения. Обойтись каким-то одним методом нельзя, важен комплексный подход.

    Основные этапы лечения косоглазия:

    1. Правильная диагностика и выявление причин страбизма.
    2. Оптическая коррекция.
    3. Повышение остроты зрения при развитии амблиопии (синдром ленивого глаза).
    4. Восстановление бинокулярного зрения методами ортоптики и диплоптики.
    5. Закрепление результата, стабилизация монокулярного и бинокулярного зрения.
    6. Развитие и поддержание стереоскопического зрения.

    Только в таком порядке и таким комплексом можно исправить косоглазие. Обычно лечение занимает несколько лет. Родители должны сразу приготовиться к тому, что борьба со страбизмом будет длительной и тяжелой, поскольку ребенку предстоит учиться видеть заново.

    Комплекс выполняют несколько раз в день. Каждое из упражнений нужно повторять 15-20 раз, однако нельзя перенапрягать глаза. При первых признаках усталости или напряжения следует прерваться.

    Упражнения от косоглазия для взрослых:

    1. Необходимо вытянуть руку и смотреть на указательный палец. Палец перемещают вперед-назад и вверх-вниз, при этом не отрывая взгляд.
    2. В качестве одного из начальных упражнений подходит черчение кругов глазами, рисование восьмерок взглядом.
    3. Полезно наблюдать за движущимися объектами (партия в пинг-понг или бадминтон).
    4. Сидя перед окном, нужно поочередно смотреть на предметы перед стеклом и дальние на улице.
    5. Для выполнения следующего упражнения нужно встать спиной к солнцу и прикрыть ладонью здоровый глаз (или тот, который лучше видит). Необходимо повернуть голову в сторону от косящего глаза, чтобы увидеть солнечные лучи. Повороты осуществляют плавно.

    Упражнения при сходящемся косоглазии нужно выполнять в специальной маске. Ее можно сделать своими руками из плотного картона: вырезать основу, проделать отверстия для глаз по 10 мм в диаметре. Важно сдвинуть отверстия на 15-17 мм от центра к виску. Вместо маски можно использовать очки с аналогичными картонками вместо стекол.

    В маске или очках делают свои обычные повседневные дела, смотрят телевизор, читают. Смысл такой терапии заключает в том, что человек начинает сдвигать косящий глаз в сторону, чтобы лучше видеть, и напрягает нужные мышцы.

    Полезные упражнения при сходящемся косоглазии:

    1. Необходимо встать лицом к солнцу и прикрыть ладонью здоровый глаз. Голову поворачивают в сторону косящего глаза и пытаются рассмотреть косые лучи солнца. Упражнение можно проделывать с отражением в зеркале и светящимися объектами (свеча).
    2. Следует положить на стол небольшой предмет и сесть напротив. Закрыв рукой один глаз, вторым следят за предметом и медленно поворачивают голову в сторону прикрытого глаза.
    3. Сесть перпендикулярно перед телевизором, чтобы колени были направлены в сторону. Здоровый глаз закрывают, голову держат прямо и пытаются смотреть телевизор косящим глазом. Поменять положение нужно через 5-7 минут.

    Упражнения при расходящемся косоглазии:

    1. Нужно встать ровно, вытянуть вперед руки и сжать кулаки, выставив только указательные пальцы. На них и нужно сосредоточить внимание, медленно подводят палец к кончику носа и обратно. Упражнение продолжают до тех пор, пока не почувствуется зрительная усталость.
    2. Можно просто выставить руки вперед и переводить взгляд с кончика носа на указательные пальцы, задерживаясь на 5-7 секунд и отдыхая по 3-4 секунды.
    3. Для следующего упражнения требуется помощь. Необходимо сесть в удобное положение и закрыть один глаз. Помощник устанавливает какой-нибудь предмет на уровне глаз выполняющего упражнение и двигает его в сторону закрытого глаза, пока предмет не исчезнет из поля зрения. Все время нужно концентрировать внимание на предмете.
    4. При расходящемся косоглазии рекомендуется рисовать взглядом символ бесконечности (перевернутая восьмерка), чтобы напрягать мышцы.

    Профессор Жданов разработал специальную зрительную гимнастику, которая помогает улучшить функционирование глаз при косоглазии. Весь комплекс основывается на расслаблении и умиротворении, поэтому многим поначалу он кажется странным и даже бессмысленным.

    Методика Жданова от косоглазия:

    1. Пальминг. Нужно сесть в непринужденную позу и расслабиться. Желательно садиться за стол и ставить локти на столешницу. Ладони разогревают, потирая ими друг об друга, и прикладывают к закрытым векам. В таком положении необходимо просидеть минимум 5 минут. В какой-то момент в глазах мелькнет вспышка света, которая отмечает своеобразную «перезагрузку» зрительной системы. Глаза открывают под ладонями, чтобы они смогли привыкнуть к свету.
    2. Визуализация. В ходе пальминга специалисты рекомендуют думать о чем-то приятном, визуализируя хорошие воспоминания и мечтания. Можно представлять в деталях какое-нибудь спокойное и красивое место, где хотелось бы отдохнуть.
    3. Соляризация. Упражнение проводят в помещении с единственным источником света, который размещают прямо перед собой. Обычно для этого используют свечу, но можно приспособить также и лампу. Взгляд фокусируют на кончике пламени, поворачивая голову в стороны. В каждую сторону делают по 20 поворотов.

    При ежедневном выполнении упражнений эффект становится заметен через 2-3 месяца. Особенно эффективна методика Жданова после операции по устранению косоглазия. Не стоит ждать полного исцеления или существенного улучшения от одной только зарядки, ведь терапия косоглазия работает в комплексе.

    Хирургическое лечение не является гарантией полного избавления от косоглазия, поэтому после операции также нужно делать упражнения. Это помогает стимулировать мышцы и закреплять эффект.

    Упражнения максимально просты. Нужно двигать глазами в стороны, водить круги и восьмерки взглядом, зажмуриваться, быстро моргать. Можно задействовать дыхание: вдохнуть и посмотреть вдаль, выдохнуть и сфокусировать взгляд на кончике носа.

    Очень важно давать глазам отдыхать в ходе напряженной зрительной работы. Каждый час необходимо делать перерыв на 10-15 минут. В это время можно сделать еще одно упражнение: переводить взгляд с предметов в комнате на объекты за окном.

    Лечение косоглазия с помощью тренировок у детей проблематично, ведь детям быстро надоедает, а упражнения нужно делать ежедневно. Для поддержания интереса в зрительную гимнастику нужно добавить элемент игры. Проводить занятия легче всего после завтрака, когда ребенок хорошо выспался и не капризничает.

    При косоглазии у ребенка весь комплекс упражнений повторяют несколько раз в день, каждый раз по 20 минут или до первых признаков утомления. Сначала ребенку нужно поводить глазами из стороны в сторону, чтобы подготовиться. Если косит только один глаз, второй на время занятий закрывают повязкой.

    Основной комплекс упражнений для детей от 3 лет:

    1. Для этого упражнения требуется листок с картинками, которые будут отличаться только некоторыми деталями. Ребенок должен найти и назвать отличия.
    2. Также можно использовать изображения животных и растений. Ребенка просят назвать каждую фигуру, определить ее положение (лево, право, снизу, сверху), рассмотреть детали. Картинки должны быть четкими и понятными.
    3. Дети постарше (4-5 лет) начинают с лабиринта, из которого нужно найти выход. В упражнение также вносят элемент игры: зайчик заблудился в лесу и нужно помочь ему найти выход, хоккеист должен забить шайбу.
    4. Ребенку с косоглазием полезно наблюдать за юлой. Движимые картинки привлекают внимание детей и невольно заставляют их концентрировать внимание.
    5. Для следующего упражнения нужно сделать круговой макет с отверстиями разной величины. Ребенку предлагают продеть шнурок через все отверстия.
    6. В этом упражнении ребенку нужно отыскать одинаковые изображения на листе с множеством картинок.
    7. Ребенка усаживают за стол и включают лампу в 40 см от глаз. Нужно закрыть здоровый глаз и положить маленький шарик рядом с лампой. Ребенок должен смотреть на шарик 30 секунд, затем ему показывают карточки с картинками до исчезновения ярких образов в поле зрения.

    Родители могут научить ребенка расслаблять мышцы глаз и делать пальминг. Маленьким деткам пальминг лучше делать самостоятельно, попутно рассказывая сказку, чтобы ребенок не испугался длительной темноты.

    У самых маленьких косоглазие диагностируют преимущественно в 8-9 месяцев, когда признаки зрительного нарушения становятся заметными. Точно диагноз определяют ближе к 2-3 годам при формировании содружественной работы глаз.

    1. Можно вырезать из картона круг, и проделать в нем дырочки на разных расстояниях друг от друга. Предложите ребенку поиграть яркой цветной ниткой, засовывая ее в отверстия, тем самым делая интересные орнаменты на круге.Такое упражнение позволит малышу быстро двигать глазками в разные стороны, тем самым напрягая мышцы глаз.
    2. Для следующего упражнения, понадобится лист бумаги в клеточку и ручка. Нужно разделить лист напополам и нарисовать на одной части клеточек несложные рисунки, а затем на другой, такие же, но в разбросанном порядке. Далее следует попросить малыша найти пары одинаковых рисунков. Это упражнение помогает активировать быструю моторику глаз.
    3. Нужно просто посадить ребенка, закрыть ему один глаз и поводить погремушкой перед открытым глазиком. Затем тоже самое следует повторить и с другим глазом.
    4. Можно купить ребенку детские журналы с рубрикой «найди отличия». Только при покупке нужно обратить внимание на то, чтобы картинки были разделены вертикальной линией, а не горизонтальной.
    Предлагаем ознакомиться  Лечение дистрофии сетчатки нетрадиционными методами

    Зарядка по Жданову

    • Руку следует вытянуть вперёд и сконцентрировать взгляд на кисти. Медленным и плавным движением старайтесь приблизить её к переносице и таким же способом отдаляйте, не отрывая глаз. Проделайте те же манипуляции, перемещая кисть вверх и вниз. Сделайте 8-10 повторений.
    • Суть данного упражнения заключается в мысленном рисовании глазами знака бесконечности и восьмёрки. Нужно сделать 7-8 повторений.
    •  Подойдите к окну и развернитесь осанкой к солнышку, закрыв хорошо видящий глазик ладошкой. Поворачивайте взгляд в сторону того органа зрения, который косоглазит, пока не увидите боковым зрением лучики солнышка. В ходе исполнения физкультурного занятия важно делать плавные движения, но ни в коем случае не резкие.

    Отличному расслаблению мускулатуры органов глазного виденья способствует специальный комплекс физкультурных занятий для устранения этой болезни у взрослых по Жданову, состоящий из:

    • Пальминга. Сядьте за столик, закройте глазки и расслабьтесь. Хорошенько перетрите ладошки, чтобы ощущалось тепло, после чего положите их на веки.  Суть заключается в том, чтобы предотвратить поступление света к зрачкам. Спустя пять-шесть минут немного отведите ладони, чтобы дать органам зрения привыкнуть к свету. Начните рассматривать любое изображение, на котором отчётливо видны детали.
    • Визуализации. Это упражнение вытекает из предыдущего. После того, как вы уберёте ладошки от глаз, начните думать о чём-нибудь приятном. Мысленно визуализируйте, что вы избавились от косоглазия и прекрасно себя чувствуете, как морально, так и физически.
    • Соляризации. Это упражнение выполняется следующим образом: на стол нужно поставить включённый светильник или свечу. Сфокусируйте свой взгляд на источнике откуда виде свет и быстренько старайтесь поворачивать голову то в правую, то в левую стороны (по 10 раз в каждую). Лучше всего выполнять такое упражнение в вечернее время.

    Судя по многочисленным отзывам, можно с уверенностью сказать, что регулярное выполнение данного гимнастического комплекса для глаз позволяет навсегда избавиться от косоглазия у детей и у взрослых. Видео поможет вам лучше разобраться в технике выполнения вышеописанных упражнений.

    Причина косоглазия заключается в некорректной работе глазодвигательных мышц. Они либо ослаблены, либо находятся в чрезмерном напряжении. Как и любую другую, мускулатуру глаз можно натренировать и придать ей необходимый тонус. Упражнения при косоглазии могут существенно исправить дефект.

    Упражнения для глаз от косоглазия направлены на уменьшение напряжения глаз, правильную фокусировку и восстановление бинокулярного зрения. Гимнастика учит мышцы двигаться синхронно, таким образом, мускулатура привыкает держать органы зрения в правильном положении относительно друг друга и их общей оси.

    Постарайтесь выполнить с ребенком весь комплекс «взрослых» упражнений, перемежая их с игровыми заданиями, чтобы удерживать внимание малыша.

    Если делать грамотно упражнения при косоглазии, то глаза будут работать одновременно.

  • Если левый глаз косит внутрь, необходимо сделать так, чтобы он смотрел в другом направлении. Следует перед собой поставить предмет. Правый глаз закрывается, и при этом нужно, глядя на предмет, поворачивать голову вправо.
  • Чтобы усложнить действие, нужно наблюдать за предметами, которые все время двигаются. Это могут быть дети, бегающие на улице, прохожие, спешащие на работу или маятник часов.
  • Действия выполняются при помощи небольшого по длине предмета, к примеру, карандаша. Он должен находиться в вытянутой на уровне глаз руке. Следует сконцентрироваться на предмете и одним, и другим органом зрения одновременно. Возможно, сразу сделать требуемое действие не получится. Тогда сначала нужно зафиксировать взгляд косящего глаза, а потом задействовать здоровый. Подобная тренировка должна помочь добиться того, чтобы оба глаза работали синхронно. Если упражнение начнет получаться, руку нужно расположить ближе, а потом снова постараться сконцентрироваться. Далее задача состоит в том, чтобы следить за двигающимся влево, а потом вправо предметом.
  • Полезно взглядом рисовать восьмерку. Изначально работать должен глаз косящий, а здоровый закрывается рукой. Потом больной орган отдыхает, а в процессе участвует здоровый. Движения повторяются 10 раз. Дальше рисованием воображаемой фигуры должны заниматься оба органа зрения.
  • Выполняя упражнения для глаз при косоглазии, происходит фокусирование расслабленных мышц. Зарядка для глаз помогает справляться с покраснением и отечностью.

  • пальминга;
  • соляризации.
  • При косоглазии врачи рекомендуют выполнять специальную гимнастику для глаз, чтобы укрепить глазные мышцы. Кстати, они полезны всем. Каждое упражнение следует выполнять 16 раз.

    • Поднять вверх руку, вытянуть указательный палец и постепенно приближать его к носу. Глаза должны внимательно следить за этим движением. Приближать палец надо еще по средней оси и снизу вверх.

    • “Пишите” глазами восьмерки, делайте круговые движения, смотрите вверх-вниз, влево-вправо.

    • Хороши для тренировки мышц подвижные игры с мячом или воланчиком. Играя в большой или малый теннис, футбол, волейбол, ребенок глазами все время следит за летящим предметом, который то удаляется, то приближается.

    • Тем, кто подолгу сидит за компьютером или читает, рекомендуют отвести взгляд в окно, посмотреть на предметы, находящиеся далеко, а затем на те, что близко.

    • Очень важно проявить настойчивость, заниматься с ребенком регулярно. Тогда результат операции, если она понадобится, будет лучше.

    Тренировки при сходящемся и расходящемся косоглазии

    Когда один глаз отклоняется в сторону носа, говорят о косоглазии сходящемся.

    В данном случае, окажется полезным следующее упражнение от косоглазия:

    1. Берем картон. Он понадобится для изготовления маски. В нем проделываем отверстия, которые должны располагаться в 15-25 см от височной области. Размер отверстий около 1см. Изготовленная маска одевается при чтении книг, просмотре телевизора дома. При улучшении работы мышц глаза, отверстия необходимо делать еще дальше в сторону височной части.
    2. При просмотре телепередач маска должна быть одета таким образом, чтобы в сторону телевизора было направлено левое плечо. Если необходима тренировка левого глаза, то в сторону экрана направляем правое плечо. Для начала хватит 10 минут, в дальнейшем время упражнений рекомендуется доводить до 60 минут.

    Иногда глаз начинает смотреть в сторону – это расходящееся косоглазие.

    Для решения данной проблемы могут выполняться следующие упражнения:

    1. В процессе просмотра телевизионных программ фокусируемся правым глазом на протяжении 15-20 минут поворачиваясь к экрану левой стороной. На левый глаз заранее одевается повязка.
    2. Далее меняем положение и одеваем повязку на правый глаз.
    • Обязательным атрибутом этого упражнения будет самостоятельно изготовленная маска. Она готовится из обычного плотного картона. Сначала потребуется вырезать основу, по типу карнавальной маски, затем нужно вырезать отверстия для глаз (диаметром около 10 мм). Причем, сделать их потребуется не по центру зрачков, а слегка сдвинутые к виску (на 15-17 мм). А вот какие капли для расширения зрачков для детей используются чаще всего. можно прочесть здесь.

    В изготовленной маске нужно смотреть телевизор, играть в компьютерные игры, читать книги. Смысл этой процедуры в том, что глаз «стремясь» к хорошему видению, будет сдвигаться в сторону и напрягать наружную мышцу глаза. Дополнительно может быть подключена зарядка для глаз для улучшения зрения.

    А вот как выглядит непостоянное расходящееся косоглазие, и как оно лечится и корректируется, указано в данной статье.

    На видео – упражнения для глаз:

    • Следующее упражнение заключается в повороте глаз на лучики солнца. Например, если косит правый глаз, то нужно:
      • повернуться лицом к солнцу,
      • закрыть рукой левый глаз, А вот какие существуют противовирусные капли для глаз, можно узнать из статьи.
      • повернуть голову в правую сторону и попытаться увидеть солнечные лучи.

    А вот как выглядит косоглазие у детей до года и что можно сделать с такой проблемой, указано здесь.

    • Можно сесть напротив стола, положить на него какой-либо предмет небольшого размера. Закрыть рукой один глаз, а другим наблюдать за предметом, при этом медленно поворачивая голову в сторону закрытого.
    • Есть еще одно упражнение, которое заключается в том что, человек должен сесть не прямо перед телевизором, а перпендикулярно от него (ноги смотрят в бок). Например, если косит правый глаз, то левый нужно закрыть, голова направлена в сторону и не поворачивается, а правый глаз должен пытаться смотреть телевизор. Через 5-7 минут, можно поменять глаз.
    Предлагаем ознакомиться  Не могу вылечить вирусный конъюнктивит

    Потом следует повторить упражнение на противоположном глазе.

    Узнайте, почему двоится в глазах и как это устранить.

    Для выполнения упражнения потребуется:

    • ровно встать и вытянуть руки перед собой на всю длину,
    • сжать все пальцы в кулак, кроме указательного, и сконцентрировать на нем внимание,
    • медленно перемещать палец на кончик носа и обратно, при этом удерживая внимание только на пальце.

    Делать данное упражнение нужно до тех пор, пока глаза не устанут.

    1. Можно просто, то смотреть на кончик носа, то возвращать глаза в обычное положение. Задерживать взгляд на носе, нужно около 7 сек, затем 3-4 сек отдыха.
    2. Для выполнения следующего упражнения понадобится еще один человек, который будет передвигать предмет.

    Нужно:

    • удобно сесть,
    • закрыть один из глаз (например, левый),
    • поставить предмет на уровне правого глаза,
    • сконцентрировать на нем внимание,
    • попросить человека медленно передвигать предмет в левую сторону до тех пор, пока месть глаз не перестанет его видеть.

    А вот как проводится операция по устранению косоглазия у взрослых и какие методы самые лучшие, поможет понять данная информация.

    Предметом может быть яркая пробка, пуговица, маленькая игрушка и т.д.

    • Для избавления от расходящегося косоглазия, поможет еще одно простое упражнение – рисование знака бесконечности в воздухе. Такое движение глаз хорошо напрягает внутренние мышцы глаза.

    Также будет интересно узнать о том, как вылечить косоглазие у ребенка и какие методы самые лучшие.

    Классификация патологии

    При гетерофории происходит отклонение одного из глаз при его расслаблении. При этом сохраняется механизм бинокулярного зрения .

  • экзофория (скрытое расходящееся косоглазие) – для расходящегося вида характерно отклонение глаза, направленное в височную область;
  • эзофория – при наличии такой разновидности болезни, глаз отклоняется в направлении переносицы;
  • гиперфория – характеризуется направлением взгляда вверх;
  • гипофория – противоположна гиперфории, то есть взгляд глаза направлен вниз.
  • Виды скрытого косоглазия

    упражнения для глаз при косоглазии

    Представленные виды отклонений дополняются усиленным тонусом мышц-антагонистов, что позволяет сохранить механизм бинокулярного зрения.

    При нарушенном балансе работы глазодвигательных мышц не наблюдается больших углов между глазами. Они могут достигать величины в три-четыре градуса. Благодаря таким небольшим углам работоспособность органа зрения не снижается и, как было выше упомянуто, не требует врачебного вмешательства.

  • для гиперфории и гипофории до 1,0 призматической диоптрии;
  • для эзофории до 3,0 призматических диоптрий;
  • для экзофории до 6,0 призматических диоптрий.
  • Симптоматика заболевания

    Незначительное отклонение в силе глазных мышц, как у детей, так и у взрослых обычно проходит без ярко-выраженных симптомов. Возможно связано это с действием фузионного механизма, отвечающего за формирование единого трехмерного изображения перед глазами путем слияния отдельных картинок из каждого глаза.

  • быстрой утомляемости (астенопии);
  • головных болей;
  • диплопи и (двоения изображения перед глазами);
  • приступов тошноты;
  • болях при закрывании глаза.
  • При обнаружении данных симптомов необходимо обратиться к лечащему врачу для проведения диагностических процедур, так как точное наличие скрытого косоглазия можно установить только в лабораторных условиях.

    Косоглазие – это патологический процесс, который заключается в неспособности ребёнка фокусировать взгляд на интересующем предмете двумя глазами одновременно. При нормальных условиях мышцы органа зрения двигаются в тандеме.

    Это позволяет сосредоточить взгляд на одном месте. Если работа мышц нарушена, то один или два глаза отклоняются от центральной оси (смотрят в разные стороны). Таким образом, не получается объединить картинку в одно целое.

    Незначительные отклонения от нормы происходит практически у всех младенцев.

    У малышей до 2 месяцев отсутствуют возможности фиксировать взгляд по причине слабости мышц глаз и недостаточного контроля над ними. Так что косоглазие в этом возрасте считается нормой. К 3-6 месяцам малыш уже сможет координировать движения органов зрения.

    Что касается видов и форм косоглазия, то они описаны в этой статье .

    Движение глазного яблока осуществляется с помощью работы шести мышц, которые крепятся к нему. А синхронность движения обоих глаз обеспечивается сложной системой нервных импульсов в головном мозге. Частично именно черепно-мозговые травмы тоже становятся причиной развития заболевания у взрослого человека. Одно глазное яблоко начинает уходить в сторону.

  • сходящий (глаза направлены в средину);
  • вертикальное косоглазие (яблоко глаза направлено вверх);
  • расходящийся ( глаза направлены к вискам).
  • Основные признаки косоглазия состоят в визуальном отклонении одного из глаз или обоих глазных яблок от переносицы.

  • появление двойственного изображения, человек стал хуже видеть (очки не способны его исправить);
  • прищуривание глаз для улучшения фокусирования;
  • приближенные движения головы в попытке улучшить четкость изображения.
  • Такие симптомы косоглазия у взрослых встречаются достаточно часто, и сказать можно одно, именно они и являются основными при первых проявлениях недуга.

    Диагностика

    При сборе анамнеза окулист уточняет сроки возникновения косоглазия и его связь с перенесёнными травмами и заболеваниями. В процессе наружного осмотра врач обращает внимание на вынужденное положение головы, оценивает симметрию лица и глазных щелей, положение глазных яблок. Затем офтальмолог проверяет остроту зрения пациента без коррекции и с пробными линзами.

    Для определения оптимальной коррекции исследуется клиническая рефракция. Передние отделы глаза, прозрачные среды и глазное дно исследуются с помощью биомикроскопии. офтальмоскопии.

    Для проверки бинокулярного зрения проводится проба с прикрыванием глаза (косящий глаз при этом отклоняется в сторону). С помощью синоптофора оценивается фузионная способность (способность к слиянию изображений).

    Все методики диагностики гетерофории основываются на принципе исключения одного глаза из механизма бинокулярного зрения.

    Ковер-тест

    Данный метод самый простой. По просьбе врача пациент начинает внимательно рассматривать далеко находящийся от него объект. Офтальмолог попеременно закрывает пациенту то один, то другой глаз и фиксирует, какой из них выполнил установочное движение, а у какого было зафиксировано первичное состояние.

    При наличии заболевания, открывая каждый глаз, врач будет наблюдать медленное передвижение лишь больного глаза. Установочное движение всегда происходит в противоположном направлении относительно вида скрытого косоглазия. То есть, при движении кнаружи у пациента диагностируется эзофория и наоборот.

    С близкого расстояния гетерофорию диагностируют аналогичным образом.

    Данный метод более точен по сравнению с предыдущим.

  • Пациент фокусируется взглядом на точечном световом источнике (лампе), которая удалена на пять метров (при оценке для дали) или тридцать три сантиметра (при оценке с близкого расстояния).
  • Пациенту надевают оправу, в которую перед правым глазом вставляют цилиндр Меддокса, перед левым призменный компенсатор.
  • Симптоматика заболевания

  • головных болей;
  • приступов тошноты;
  • попеременное скашивание глаз;
  • регулярные головные боли;
  • головокружения;
  • отсутствие возможности направлять взгляд в одну точку и задерживать его на месте;
  • один глаз начинает закрываться при ярком освещении;
  • малыш втягивает голову или наклоняет ее под неестественным углом, чтобы сфокусировать взгляд — данный признак еще может говорить о прогрессирующей дальнозоркости или близорукости ;
  • малыш во время игр или прогулок натыкается на различные предметы.
  • Если возраст ребёнка от 3 лет, то он уже в состоянии самостоятельно описать свои ощущения. Он жалуется на раздвоение предметов, постоянную усталость, резкое снижение зрения.

    Виды косоглазия

  • раздвоение в глазах;
  • прищуривание глаз;
  • постоянные повороты или наклоны головы.
  • Глаза словно бы двигаются отдельно друг от друга. Такое явление вполне нормально для детского возраста, причём у детей может формироваться скрытое косоглазие. Но у взрослого подобное состояние вызывает серьёзные опасения.

    У детей в связи с увеличением адаптации работы мозга к переменам физиологии косоглазие может впоследствии пройти, а вот во взрослом возрасте косоглазие с течением времени будет только интенсивнее проявляться.

    При косоглазии необходимо комплексное обследование с проведением тестов, биометрических исследований, осмотром структур глаза, исследованием рефракции.

    При косоглазии способность нормально видеть сохраняет, как правило, только тот глаз, который не подвержен нарушению. Глаз, отклоненный в сторону, видит со временем всё хуже и хуже, его зрительные функции подавляются. Поэтому лечение необходимо начинать как можно раньше.

    Возможные осложнения

    При страбизме на косящем глазу постепенно происходит понижение остроты зрения – амблиопия.

    Это осложнение связано с тем, что зрительная система автоматически блокирует передачу в мозг изображения предмета, который воспринимает косящий глаз. Такое состояние приводит к ещё большему отклонению этого глаза от нормы, т.е. к усилению косоглазия.

    По причине косоглазия у ребенка снижается острота зрения. Если страбизм не лечить, то упадок зрения будет прогрессировать и далее. Поступающая информация с обоих глаз неодинаково воспринимается зрительным анализатором и это приводит к развитию такой патологии, как амблиопия.

    Изначально возникает рост внутриглазного давления, давящего на диск зрительного нерва. Появляются застои. После начинается воспалительный процесс в самом зрительном нерве до его полной атрофии. Наступает слепота. Зрительный орган теряет свою функцию и начинается его отторжение организмом.

    Амблиопия

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: