Вздулась вена на ноге и болит: что делать, причины вздутия вен нижних конечностей

Лечение

Если вены вздуваются на ногах, то это заметно невооруженным глазом. Однако есть и другие признаки варикоза. К ним можно отнести тяжесть в нижних конечностях, отеки, судороги. Некоторые пациенты ощущают сильный зуд на поверхности кожи в том месте, где увеличивается сосуд.

Почему вздуваются вены на ногах? Причины образования и развития варикоза есть следующие:

  • наследственность (чаще передается по женской линии);
  • вредные привычки (злоупотребление алкоголем и курение);
  • малоподвижный образ жизни (сидячая работа, передвижение на автомобиле);
  • сильные физические нагрузки (поднятие тяжестей, профессиональный спорт);
  • ношение неудобной и тесной одежды (джинсы, нижнее белье);
  • обувь (высокий каблук, тесные туфли);
  • избыточный вес (у лиц с ожирением варикоз развивается в два раза чаще и быстрее);
  • беременность и роды у женщин.

При наличии нескольких факторов вероятность варикоза увеличивается. Если вы заметили, что вены вздуваются на ногах при нагрузке (длительной ходьбе, тренировке, поднятии тяжестей), то нужно как можно скорее показаться флебологу или сосудистому хирургу.

Только специалист сможет верно определить степень поражения сосудов и назначить соответствующее лечение. Рассмотрим основные методы устранения патологии и выясним, что надо делать при увеличении вен на ногах.

Если вздуваются вены на ногах, лечение можно провести быстро и безболезненно. Достаточно эффективными и малотравматичным способом является и лазерное воздействие.

Для склерозирования врач использует современные препараты, например, «Этоксисклерол». Действующее вещество попадает в сосуд и закупоривает его. В течение некоторого времени образовавшаяся гематома превращается в соединительную ткань. Пораженная вена перестает функционировать и беспокоить вас.

Эндовенозная лазерная абляция на сегодняшний день признается самым малотравматичным способом лечения варикозной болезни. Отметим, что эта процедура еще и дорогостоящая. Проводится коррекция под действием лидокаина. Пациенты могут вернуться к привычному образу жизни в этот же день.

Если вздуваются вены на ногах при беременности, то большинство вышеуказанных способов лечения остаются запрещенными. Будущим мамам можно носить и на определенных сроках использовать венотоники. Но в каждом случае коррекция должна назначаться врачом.

Помимо описанных методов лечения, что можно сделать при выпячивании вены на ноге? Вот несколько советов, которые дают флебологи и сосудистые хирурги.

  • Следите за питанием. При варикозной болезни необходимо употреблять полезную пищу. Отдайте предпочтение фруктам и овощам. Забудьте о еде быстрого приготовления, жирных, жареных и пряных блюдах. Откажитесь от алкоголя и газировки, не переедайте. Обязательно следите за регулярностью стула.
  • Дайте ногам отдохнуть. После тяжелого трудового дня поместите конечности выше уровня сердца. Эта поза позволит усилить отток крови от стоп. Вы можете заметить, что выпирающая вена стала впалой. Находитесь в таком положении несколько минут.
  • Больше двигайтесь. Если по роду своей деятельности вам приходится долго сидеть, то совершайте чаще пешие прогулки. Откажитесь от автомобиля и пройдитесь до работы. Плавание и велосипедный спорт хорошо укрепляют стенки сосудов.
  • Используете народные способы. Лечение варикоза может совмещаться с применением народных методов. Это смазывание пораженных участков настойкой каштана, прикладывание медовых лепешек, протирание отварами трав. Но нужно помнить, что эти способы не устранят варикоз без медикаментозной терапии.

Что делать если вздулась вена на ноге и болит?

В случае поражения вен нижних конечностей они увеличиваются в размерах из-за застоя крови, по причине ее обратного притока. Венозной крови в сосуде становится очень много, стенки сосуда теряют свою эластичность, растягиваются и деформируются.

Сегодня проблемы с выступающими венами, их болезненностью, имеют очень многие. По статистике такому заболеванию подвержен каждый четвертый житель. Гораздо чаще ним страдают женщины, чем мужчины, а средний возраст недуга приходится на людей старше 40 лет.

Бугристые вены портят не только внешний вид ног, но и отрицательно отражаются на самочувствии. В связи с этим каждый должен знать опасность болезни, какие его первые симптомы и проявления. Если появились такие проблемы, вздулась вена на ноге и болит, следует сразу же обратиться к специалисту и параллельно переосмыслить свои привычки. Вместе с тем наблюдается еще ряд обстоятельств, влияющих на процесс вздутия вен.

К основным моментам относят:

  1. Частые и сильные физические нагрузки, касается тех, кто усиленно занимается спортом.
  2. Наследственность, если в роду были родственники с такой проблемой, то при появлении даже небольшого вздутия, на это стоит обратить внимание.
  3. Продолжительное нахождение на рабочем месте сидя или в положении стоя дают лишнюю нагрузку на ноги.
  4. Узкая и неудобная обувь не только доставит дискомфорт, но и перекроет нормальный доступ крови к сосудам.
  5. Беременность также может быть поводом появления венозных проблем, на ноги дается нагрузка, которая негативно влияет на состояние сосудов;
  6. Образ жизни малоподвижный, это приводит к застою крови в венах, и в дальнейшем к их вздутию.
  7. Неправильное питание, жирная и богатая холестерином еда приводят к образованию тромбов и закупорке сосудов.
  8. Вредны привычки, злоупотребление табаком и алкоголем способствуют плохому кровообращению.
  9. Возраст человека связан со многими заболеваниями, и проблемы с ногами, плохими венами можно наблюдать довольно часто.

Если ноги начинают отекать, в них наблюдается жжение, зуд, кожа местами может покраснеть и шелушится, а вены стали заметными, сильно выступают, имеют синюшный оттенок, немедленно стоит посетить врача.

Определить венозные проблемы сразу получается далеко не у всех. Многие списывают проявления болезни на обычную усталость, перегрузки, не предают проблеме значения. Существует ряд симптомов, при обнаружении которых не стоит откладывать визит к врачу флебологу.

Симптомы, указывающие на то, что заболевание присутствует и может даже прогрессировать, могут наблюдаться как в единичном виде, так и несколько сразу.

Вот основные из них:

  • вены под коленками периодически напухают, можно прощупать небольшой отек;
  • мышцы на ногах постоянно напряжены, что доставляет неудобство;
  • периодически ноги сводит судорога;
  • присутствует постоянная усталость, ноги начинают периодически болеть;
  • кожа потеряла свой естественный цвет, потемнела, местами шелушится;
  • к вечеру наблюдается увеличение сосудов.

5465456466

От проблем с вздутыми венами нельзя полностью избавиться только с помощью медикаментов. Они помогут в приостановке процесса воспаления, снимут боль. Ели вены находятся в таком состоянии, это говорит о том, что болезнь прогрессирует и состояние её запущено.

Терапия с помощью различных народных средств, мазей, примочек, медикаментов будет эффективна на ранних стадиях, когда узлы на месте вен еще не наблюдаются. Такое лечение является дополнением к оперативному вмешательству.

Предлагаем ознакомиться  Антибиотики при конъюнктивите у детей

Убрать болевые проявления, это не значит полностью избавиться от них. В любой момент боль может возобновиться. Если это происходит, нужно пройти полное обследование всей системы кровообращения и по полученным результатам определиться с лечением.

Лечение деформированных и вздутых вен на ногах – процесс довольно длительный и трудоемкий. Даже если болезнь удастся приостановить, не давать ей прогрессировать дальше, профилактику варикоза необходимо будет поддерживать постоянно.

Методы терапии включают в себя такие моменты:

  1. если сильно видны вены, требуется применение препаратов, которые нормализуют кровообращение и поддерживают тонус сосудов – Троксерутин, Венорутон, Флебодиан, Детралекс;
  2. надо применять лекарственные средства местного назначения, которые снимают болевые симптомы, убирают тяжесть в ногах, дают легкость;
  3. нужно пересмотреть питание, убрать из рациона продукты, содержащие холестерин, жирную, копченую пищу;
  4. следует носить, если нет противопоказаний, специальное белье с компрессионным эффектом.

Раньше про руки или ноги с выступающими венами говорили – натруженные. Сегодня – это бич малоподвижных людей, ведущих в основном сидячий образ жизни. Видимый сосудистый рисунок на руках беспокоит в основном женщин и то только с эстетической точки зрения.

Когда увеличение вен на руках не требует вмешательства:

  • во время беременности или климакса;
  • в преклонном возрасте;
  • при особенностях строения, которые не являются патологией;
  • при сильной худобе или резком похудении (вены проступают через истонченную кожу).

В подобных случаях выступающие вены не причиняют беспокойства. Венозные узлы на руках иногда появляются вследствие тяжелой нагрузки на руки, когда усиливается приток биологической жидкости. В этом случае необходимо показаться врачу и провести обследование. Это может быть проявлением варикоза, поражающего не только нижние, но и верхние конечности.

Вздутие вены на ноге однозначно говорит о патологических изменениях. Ему предшествуют симптомы, на которые обычно не обращают должного внимания, относя их к обычной усталости. Этимологические факторы, вызывающие данное явление:

  • наследственная предрасположенность (врожденная слабость венозных стенок и клапанов);
  • отсутствие физической активности;
  • обувь на высоком каблуке;
  • вредная привычка сидеть в позе «нога на ногу»;
  • поднятие тяжестей.

Провоцировать варикоз могут оральные контрацептивы, погрешности в питании и возрастные изменения.

Кто в группе риска?

По статистике расширение вен наблюдается более чем у четверти населения планеты. И здесь достается слабому полу – варикозом чаще страдают женщины, почти у каждой третьей есть его признаки. Мужчинам повезло больше – заболевание вен встречается лишь у каждого пятого. К группе риска относятся:

  • люди, чья работа связана с постоянной нагрузкой на нижние конечности (продавцы, парикмахеры, закройщики, учителя);
  • офисные сотрудники, проводящие весь рабочий день за компьютером;
  • люди с ожирением;
  • те, кто курит и злоупотребляет спиртным.
Вздулась вена на ноге
  1. Варикозное заболевание. Этот распространенный недуг чаще всего провоцирует вздутие вен на руках. Варикоз довольно быстро прогрессирует, поэтому важно своевременно начать его лечение, чтобы не допустить осложнений и развития тромбофлебита. При первых признаках расширения вен, следует обращаться к врачу и проходить обследование. Варикоз способен вызвать необратимые процессы (патологические изменения сосудов), которые можно будет устранить только оперативным путем.
  2. Значительные нагрузки на руки. Если верхние конечности постоянно подвергаются физическим нагрузкам, то со временем вены начнут вздуваться и расширятся. Изменение формы сосудов происходит вследствие увеличения притока крови, которая начинает застаиваться и провоцировать воспалительные процессы. При частом ношении и поднятии тяжестей вены выступают, как правило, в области кистей, при регулярных и продолжительных занятиях силовым спортом они вздуваются по всей своей протяженности, но деформация менее выражена.
  3. Худощавое телосложение и тонкая кожа. Если вздутие вен наблюдается на руках худого человека, то это явление нельзя относить к патологиям. Главная причина расширения сосудов в данном случае заключается в отсутствии подкожной жировой прослойки. Второй фактор — тонкая кожа, через которую просвечивает синева вен. При таком телосложении вздутые сосуды не указывают на развитие болезней, но могут свидетельствовать о недостатке коллагена в организме.

Содержание статьи

У вас вздулись вены на руках и ногах? Как вы думаете, это признак серьёзного заболевания? Или после того, как вены не будут заметны под кожным покровом, данный симптом можно игнорировать? Человек без очевидных проблем со здоровьем, скорее всего, так и сделает, поскольку посчитает вздутие вен событием, не требующим особого внимания.

Причин, повлёкших за собой вздутие вен, может быть множество. Когда проявляются вены на руках, то, как правило, причиной служит избыточная физическая нагрузка, которой подверглись эти части тела. Это физиологическая особенность человеческого организма – после физической нагрузки кровь приливает к верхним конечностям, и кровеносные сосуды становятся более выраженными под кожным покровом.

Если нет деформации венозных сосудов, то их временная выраженность, даже по всей длине верхней конечности, не служит поводом для большого беспокойства. Причиной также может быть индивидуальная физиологическая особенность – худощавое телосложение.

Отсутствием излишней жировой подкожной ткани и обусловлена постоянная визуализация сосудов. Поэтому ошибочно принимать наполненность артериальных, венозных и капиллярных сосудов кровью за развивающуюся патологию.

Почему на руках набухают и становятся видны вены?

Почему могут быть чрезмерно видны вены на руках:

  1. Варикоз верхних конечностей. Это – самая распространенная причина, почему болят и вздуваются вены на руках. Если болезнь не прогрессирует и кроме, как внешне не беспокоит больного, то ничего кардинального предпринимать не стоит. Но в том случае, если пациент плохо себя чувствует, испытывает боль, дискомфорт или какие-то другие неприятные ощущения, то стоит проконсультироваться со специалистом.
  2. Интенсивные физические нагрузки на руки. Порой такое состояние, как набухшие вены на руках возникает из-за того, что человек вынужден часто и помногу носить тяжести. В основном, такая проблема мучает тех, кто занимается физическим трудом. Происходит такое из-за того, что кровь приливает к области рук и задерживается в венах. Чаще всего вздутия базируются в области кистей рук.
  3. Регулярные занятия силовыми упражнениями. У спортсменов, которые активно тренируют свои руки, тоже могут выступать вены.
  4. Худоба. Порой вены по всему телу выступают у людей очень худых, имеющих бледную и тонкую кожу. Это говорит еще и о нехватке в организме коллагена.
  5. Возраст. Ни для кого не секрет, что с возрастом человеческий организм изнашивается, активно запускаются механизмы старения. Увы, это не обходит стороной и кожу. Она становится более дряблой и тонкой, вены начинают «просвечивать» сквозь нее все более интенсивно. Естественное увядание организма – это не болезнь, поэтому лечению этот процесс не поддается.
  6. Жаркая погода. Обычно, вены начинают выпирать чуть более сильно в жаркие дни, так как жаркая погода создает проблемы для работы клапанов.
  7. Заболевания сосудов. В некоторых случаях вздутие вен на руках вызвано иными серьезными системными заболеваниями.
Предлагаем ознакомиться  Конъюнктивит глаз у кроликов лечение

Почему появляется болезненность?

Вены на руках могут болеть по разным причинам:

  • плохая свертываемость крови;
  • хронически замедленный кровоток;
  • вены болят в том случае, если они подвергались серьезному механическому повреждению, особенно это касается их внутренней стенки;
  • слишком густая и вязкая кровь;
  • наличие в области вены препятствия, которое каким-либо образом мешает нормальному току крови;
  • застойные явления в области сосудов, которые вызваны неподвижным или малоподвижным образом жизни;
  • руки в области вен болят из-за больших физических нагрузок, особенно у рабочих и спортсменов;
  • боль может беспокоить в том случае, если область руки подвергалась какому-либо хирургическому или операционному вмешательству, в том числе при установке имплантата или протеза;
  • механическое травмирование верхней конечности;
  • наличие инфекции;
  • образование злокачественного или доброкачественного характера в области вены;
  • нахождение катетера в области руки на протяжении недопустимо большого отрезка времени, такая халатность может повлечь за собой даже образование тромба.

Образование шишек на верхних конечностях

Шишки могут возникать, также, при наличии атеросклероза. Поэтому, при вздутии вен и образовании на них шишек, нужно обратиться к врачу флебологу. Нужно руководствоваться тем принципом, что болезнь гораздо проще предупредить, нежели вылечить.

Если узлы на венах болят, то это повод заподозрить проблемы с венозными клапанами. Клапаны не дают продвигаться крови от вен к области сердца. Это может спровоцировать застойные явления и узлы в области вен.

Методов лечения шишек на венах в современной медицине более чем достаточное количество: медикаментозное лечение, оперативное вмешательство, лечение при помощи пиявок, лечение лазером, ультразвуковая терапия, склеротерапия.

Воспалительный процесс в области вен на руках

Самая часто встречающаяся причина, которая приводит к воспалению вен на руках – это варикоз и флебит. К развитию воспаления приводят следующие факторы:

  1. Нарушение характеристик свертываемости крови.
  2. Склонность к образованию тромбов. Такая особенность организма может передаваться по наследству, а может и развиваться отдельно от наследственных факторов у отдельно взятого человека.
  3. Ослабленный иммунитет.
  4. Медленный ток крови по венам. Обычно такой процесс характерен для тех, у кого есть проблемы с работой сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
  5. Повреждение стенки кровеносного сосуда, с последующим попаданием туда инфекции.

Для того, чтобы понять, что в области вены развивается воспаление, стоит обратить внимание на ряд характерных симптомов. Место занесения инфекции довольно ощутимо болит, болевой синдром сопровождается отеком или покраснением на коже. В некоторых случаях может подниматься довольно высокая температура тела.

Очень часто даже медицинские работники путают воспаление вены с воспалением сустава или нерва.

Как вернуть здоровье рукам?

Если человек заметил, что у него расширились вены на руках, то он может помочь себе сам, соблюдая несложные меры профилактики:

  1. Нужно забыть о ношении любых тяжестей.
  2. Каждый день нужно выполнять комплекс специальных упражнений, которые помогут разогнать кровь в руках и устранить застойные явления. Особое внимание нужно уделять тем упражнениям, которые требуют поднятия рук вверх.
  3. Очень важно следить за своим рационом и включить в него как можно большее количество свежих овощей и фруктов. Они способствуют разжижению крови.
  4. Утром и вечером рекомендуется принимать контрастный душ, который отлично помогает расслабиться и привести сосуды в порядок.

Поза нога на ногу

Таким образом, вздутие вен на руках – хоть и не самая тяжелая болезнь, но в некоторых случаях возможно серьезное патологическое состояние, с которым можно и обязательно нужно бороться, иначе это может привести к необратимым последствиям.

Какие бы неудобства не приносила проблема, косметические, физические или другие, всегда нужно обращаться за помощью к врачу.

Помощь при болезнях вен.

Копирование материалов разрешено только с указанием первоисточника.

Присоединяйтесь к нам и следите за новостями в социальных сетях

Отчего вздуваются вены на руках?

Из-за того что наши руки практически всегда опущены вниз и подвержены всевозможным нагрузкам, прилив крови к ним довольно сильный. Это приводит к ее застаиванию в мелких сосудах и венах, что, в свою очередь, вызывает их заметное расширение. Давайте разберемся, о чем сигналят нам вздутые вены на руках. Опасно ли это?

Со временем, особенно у худых женщин, кожа рук истончается и становится более сухой, ведь она практически не имеет сальных желез. Кроме того, любой из представительниц прекрасного пола не удается избежать регулярного воздействия холода, ветра и всевозможных моющих средств (без них так трудно поддерживать порядок в доме!).

Но есть еще одна причина проблемы – это так называемый синдром Педжета-Шреттера. Он присущ в основном мужчинам, так как напрямую связан с поднятием больших тяжестей и сильными физическими нагрузками. Не зря именно у спортсменов так сильно вздуваются вены на руках.

Довольно серьезной причиной является варикоз. При нем сильно страдают сосуды, несущие кровь к сердцу. Стенки их истончаются, просвет увеличивается, появляются узлы. На коже рук, как правило, наблюдаются сосудистые звездочки, а на венах – шишки.

В основе всего этого лежат и наследственная предрасположенность, и курение, и наличие избыточного веса, и регулярный тяжелый физический труд, и многое другое. Так что если у вас сильно заметны и болят вены на руках, нужна консультация флеболога.

Нарушение работы сердца также приводит к появлению раздувшихся вен. Ведь при подобных проблемах, как правило, затруднен отток крови и ее беспрепятственное движение по сосудам. Образовавшийся при этом застой и вызывает расширенные вены на руках.

Но кроме данного симптома, больного наверняка мучают и другие признаки болезни сердца: утомляемость, нестабильность давления, боли за грудиной, одышка и многое другое. Все это — серьезный повод обратиться к кардиологу.

Как избавиться от раздутых вен на руках

Конечно же, прежде чем приступать к лечению, необходимо понять причину появления проблемы. Если вены на руках раздуты вследствие больших физических нагрузок или истончения кожи, то необходимо в первую очередь организовать свой день, уменьшив нагрузки на конечности, чаще поднимать их вверх, ввести в рацион витамины, а по утрам и вечерам принимать контрастный душ, который поможет укрепить стенки сосудов.

А вот лечением варикоза должен заниматься специалист, который в зависимости от результатов обследования назначит лечение. Это может быть и лазерная, и гирудотерапия, и медикаментозное лечение, и даже хирургическое вмешательство. Главное, не запускать болезнь, тогда она не доставит больших проблем.

Предлагаем ознакомиться  Эффективное лечение чешуйчатого блефарита

Выпуклые сосуды на руках

При небольшом количестве подкожной жировой клетчатки такое явление встречается очень часто. Это можно заметить не только на примере современных голливудских стандартов красоты, но и глядя на профессиональных спортсменов-бодибилдеров после сушки.

И первые, и вторые сознательно исключают из рациона углеводы и жиры, что приводит к уменьшению процента жировой массы и относительному обезвоживанию организма. Вследствие этого кожа становится значительно тоньше, а вены выделяются намного сильнее.

Впрочем, с равной долей вероятности, постоянно набухшие вены могут быть проявлением варикоза, так что консультация с врачом будет не лишней. Аневризмоподобные расширения локального (венозные узлы) характера являются типичным признаком болезни. Боли и отеки тоже находятся среди распространенных симптомов.

Очень часто при варикозном расширении вен специалисты рекомендуют обратиться в специализированную флебологическую клинику, которые имеет широкий арсенал средств по борьбе с болезнью и её проявлениями.

Лечение лазером применяется для склейки сосудистых стенок, в результате чего останавливается ток крови по вене, и через время она исключается из кровотока. При склеротерапии сосудистые стенки соединяются под влиянием вводимого в организм склерозанта, но воспаленная вена так же выводится из кровеносной системы.

При отсутствии противопоказаний именно медикаментозные препараты будут основой терапии; это могут быть как мази, так и таблетки в комплекте с витаминными комплексами.

Стоит учитывать то, что врачи крайне не рекомендуют назначать лекарства самостоятельно, поскольку это может затруднить лечение, затемнив клиническую картину протекания болезни. Вне зависимости от направленности действия (снятие воспаления, обезболивание), лекарства не устранят основную причину появления болей, а лишь смягчат или устранят их на время.

Внимание! Возрастные изменения кожи — одна из основных причин появления вздутых вен на кистях. Поэтому варикозное расширение вен в этой части тела чаще всего встречается у людейлет.

Существуют факторы риска, которые влияют на стенки сосудов и состояние окружающих тканей. Сильно видны вены на руках у людей, которые много трудятся физически, упорно занимаются спортом. Это побочный результат, на который мужчины обращают меньше внимания, чем женщины.

  • Сосудистые заболевания, варикозное расширение вен;
  • Истончение жировой прослойки при похудении;
  • Гормональные нарушения в организме;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Регулярные занятия на тренажерах;
  • Поднятие и ношение тяжестей;
  • Высокая температура воздуха;

Вздутые вены на кистях рук появляются за счет притока крови и ухудшения работы внутренних клапанов, обеспечивающих ток в одном направлении — к сердцу. Когда нагрузки действуют регулярно и продолжительно, деформации подвергаются почти все поверхностные вены руки.

  • препараты, улучшающие тонус вен, микроциркуляцию;
  • противовоспалительные средства;
  • антикоагулянты;
  • витамины;

Таблетки и мази для лечения варикоза содержат вещества обладающие, венотонизирующим действием. Прежде всего, это троксерутин и другие производные рутина (гликозида флавоноида кверцетина). Кроме них, применяются флавоноиды диосмин и гесперидин, экстракты конского каштана, листьев красного винограда.

Профилактика осложнений

  • соблюдение питьевого режима и диеты с исключением вредных продуктов и спиртного;
  • физическая активность в виде пробежек и пеших прогулок (обязательно должны работать мышцы ног);
  • использование мазей и гелей, поддерживающих сосуды;
  • отказ от обуви на каблуках выше 4 см.

Тем, кто проводит рабочий день за компьютером, для профилактики вздутых кровеносных сосудов рекомендуется каждый час делать легкую разминку. Если появляются первые «звоночки» в виде боли и тяжести в ногах, нужно использовать профилактический компрессионный трикотаж.

Умеренные направленные физические нагрузки для лечения и профилактики варикоза имеют не меньшее значение, чем лекарства. Но не все упражнения показаны при патологии вен. Врачи рекомендуют во время занятий спортом соблюдать следующие правила:

  • исключить приседания, выпады, становую тягу;
  • выполнять упражнения в положении сидя или лежа;
  • во время занятий использовать утягивающий трикотаж.

Хорошей профилактикой варикоза служит занятие плаванием, аква-аэробикой, велосипедным спортом. Приветствуется спортивная ходьба и игра в гольф. Ограниченно можно заниматься бегом, выполнять упражнения на тренажерах (за исключением поднятия тяжести).

Противопоказана степ-аэробика, профессиональное занятие спортом. Специальные комплексы упражнений для профилактики варикоза выполняются ежедневно, Обычно они занимают не более 20 минут в день.

Со временем косметический дефект усугубляется: не только сильно видны вены на руках, но и присоединяются отеки, боли. Следует избегать физических упражнений, которые повышают кровенаполнение вен на руках, не носить одежду с обтягивающими рукавами и тугими манжетами. Также важно дозировать пребывание в бане, сауне.

Необходимо уменьшить нагрузки для рук — не поднимать тяжелые сумки, габаритную домашнюю утварь. Рекомендуется регулярно разминать кисти, поднимать их вверх и слегка потряхивать. Хорошо тонизируют вены контрастные ванночки и душ. Эти простые процедуры желательно выполнять ежедневно.

Если человек обнаружил у себя первые симптомы расширения вен на руках, то ситуацию можно поправить при помощи таких профилактических мер:

  • В первую очередь необходимо снизить нагрузку на верхние конечности и забыть о ношении увесистых сумок или поднятии тяжелых грузов.
  • Ежедневно следует проводить разминку для рук, чтобы улучшить в них кровообращение. Усилить венозный отток помогут упражнения, при выполнении которых конечности подняты вверх.
  • Важно сбалансировать свой рацион, обогатив его овощами и фруктами. В натуральных продуктах содержится много полезных веществ, которые способствуют разжижению крови, улучшению ее качества, нормализации микроциркуляции и повышению тонуса сосудов.
  • Утром и вечером рекомендуется принимать контрастный душ, который благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и отлично расслабляет.

Когда вздутие вен на руках приобрело выраженный характер, то одной профилактики для устранения проблемы будет мало и потребуются более эффективные меры.

Если вы заметили первые признаки увеличивающихся вен на руках, то самое время заняться профилактикой варикоза. Если начать своевременно, то эффект не заставить себя долго ждать.

  1. Необходимо снизить нагрузки на руки. Не стоит носить тяжелые сумки, поднимать тяжелые предметы.
  2. Время от времени нужно поднимать руки вверх, чтобы способствовать оттоку крови.
  3. Контрастный душ также способствует улучшению кровотоку.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector